웰다잉의 이해와 실천

머리말 4

제1장 웰다잉의 이해 15
1. 웰빙(well-being)이란? 17
2. 웰다잉(well-dying)이란? 20
3. 웰다잉의 참다운 의미 28
4. 웰다잉 교육의 목표와 필요성 31

제2장 죽음의 이해 33
1. 죽음의 문제 35
2. 죽음의 인식과 이해 39
3. 죽음의 정의 41
4. 죽음에 대한 표현 48
5. 죽음의 공리 49

제3장 죽음의 종교적 이해 51
1. 종교적 관점에서의 죽음 53
2. 각 종교의 죽음관 54

제4장 죽음의 철학적 이해 87
1. 철학자들의 죽음관 89
2. 현대의 철학적 죽음 이해 96
3. 죽음의 인식과 철학적 사유 100

제5장 상실 슬픔의 치유 107
1. 상실로서의 죽음 109
2. 죽음에 이르는 심리 변화 111
3. 상실과 상실 치유 114

제6장 생명 존중과 생명 나눔 121
1. 삶의 가장 아름다운 마무리, 생명 나눔과 장기 기증 124
2. 인체조직 기증 126
3. 장기 기증의 형태와 방법 129
4. 자살의 문제와 예방 130
5. 노인 자살 예방 137

제7장 존엄한 죽음과 무의미한 연명치료 중단 141
1. 존엄한 죽음과 아름다운 마무리 143
2. 무의미한 연명치료의 중단 144
3. 연명의료결정제도 146

제8장 호스피스와 완화의료 163
1. 호스피스의 의미와 역할 165
2. 호스피스 의미의 실제 169
3. 호스피스와 환자 172
4. 돌봄의 의미 174
5. 호스피스와 자원봉사 175

제9장 죽음 준비와 법률(유언과 상속) 179
1. 유언 181
2. 상속 184

제10장 노년의 이해와 노인 문제 193
1. 노년기의 특성 195
2. 노년기와 뇌장애 198
3. 노년기와 정신장애 210
4. 성공적인 노년기 215
5. 노인의 성(性) 216

제11장 고독사와 독거노인(소외감 극복과 소통) 223
1. 고령화와 독거노인 문제 225
2. 외국의 독거노인 복지제도 233
3. 독거노인 문제의 해결방안 235
4. 독거노인 가족복지 대책 237
5. 소외감 극복을 위한 대인관계와 소통 243

제12장 후회 없는 삶(버킷리스트) 249
1. 후회 없는 삶 251
2. 꿈의 목록과 버킷리스트 252
3. 변화와 선택 259
4. 사명서 262
5. 죽을 때 후회하는 것들 265

제13장 웰다잉과 건강 267
1. 걸어 다니다 죽자! 269
2. 가장 쉬운 건강법 ‘물’ 270
3. 탈수와 건강 273
4. 운동습관과 뇌 건강 275
5. 자연치유와 면역 277
6. 자연치유 288

제14장 웰다잉과 행복 만들기 293
1. 웰다잉과 행복 295
2. 즐겁고 의미 있는 삶 305
3. 행복의 조건 307
4. 행복한 삶을 위한 방법 308

제15장 상장례(喪葬禮) 문화 311
1. 상장례의 의미 313
2. 장례 문화의 변천 314
3. 우리나라 전통 상장례(喪葬禮) 절차 315
4. 문상 예절 327
5. 세계의 독특한 장례 문화 329

제16장 웰다잉과 성찰 333
1. 나를 찾아 떠나는 내면으로의 여행, 성찰 335
2. 스트레스 확인하기 336
3. 긍정의 힘 338
4. 용서하기 339
5. 슬픔 덜어 내기 341
6. 두려움에 직면하기 342
7. 잘못된 착각에 대한 성찰 343
8. 여기 그리고 지금 345
9. 원인과 결과에 대한 성찰 347
10. 성찰을 통한 나로부터의 탈피 348
11. 성찰을 통한 내면의 자유 349
12. 사생체험을 통한 성찰 351
13. 우리에게 소중한 것들 353

제17장 죽음교육 355
1. 죽음교육이란? 357
2. 죽음교육의 필요성 362
3. 국내외 죽음교육 현황 366
4. 각국의 죽음교육 사례 369
5. 죽음교육과 자살 예방 377
6. 죽음교육과 청소년 문제 381

부록 웰다잉 Q&A 390
웰다잉(삶과 죽음) 관련 서적과 영상 관련 참고자료 안내 405
죽음과 웰다잉과 관련된 영화 409
My Memorial Note(남겨진 사람들에게) 411

웰다잉(Well-dying)이란 준비된 죽음, 아름다운 죽음을 의미한다. 준비된 죽음이란 죽음을 무조건 거부하는 것이 아니고, 죽음을 자연스러운 현상으로 받아들이는 것이다. 또한 인간의 생명에 대한 유한성을 정신이 맑을 때 인식하여, 누구나 맞이하는 죽음이 나에게도 올 것이라는 점을 깨닫는 것이다.

인간의 변화를 이끌어 내는 가장 강력한 무기는 ‘죽음’이다. 그것을 깨닫는 순간, 그렇게 고민했던 세상의 일들이 아주 사소하게 느껴지는 깨달음을 얻을 수 있다. 웰다잉은 그것에서부터 출발하는 죽음 인식의 과정이다. 삶이 유한하고 남은 삶이 그다지 길지 않다는 것을 자각하고 나면, 세상에 어떤 일도 용서하지 못할 일도 없고, 중요하고 소중한 것과, 보기에는 그럴싸하지만 의미가 없는 일들을 가려낼 줄 아는 올바른 분별심이 생기는 것이다.

좋은 죽음이란 어떤 것일까? 어떤 사람은 순식간에 아무것도 모르는 가운데 고통 없이 세상을 떠나는 것이나 자다가 맞이하는 죽음이 좋은 죽음이라고 생각하기도 한다. 그러나 이러한 죽음은 자신은 편하게 죽을지는 몰라도 남아 있는 사람에게 상처와 고통을 주고, 자신의 삶의 마무리를 제대로 할 수 없다는 점에서 그리 바람직한 죽음은 아니다. 적당한 시기에 모든 것이 미리 준비된 죽음, 사랑하는 가족들에게 둘러싸인 채 맞이하는 죽음, 편안한 죽음, 그리고 인간의 존엄성을 유지할 수 있는 죽음이 우리가 바라는 좋은 형태의 죽음이다.