마음 단단

글을 시작하며-이대로는 안 된다. 절대 안 된다

1장 이건 아니잖아
사는 게 만만치 않다/나는 위기의 직장인이다/나도 힘든 기업이다/길어진 수명이 지옥이 될 줄이야/어제 간 그이가 그렇게 간절히 바랐던 오늘/과연 행복한가?/카지노에는 시계, 창문, 거울이 없다

2장 스스로 선택한 변화
전반전의 삶을 정리하며/홀로서기 위한 걸음마/세상을 나오기 두 달 전/D-10/세상을 향한 출사표/나에 대한 탐색

3장 처음 갖는 인생의 하프타임
210일간의 하프타임 계획/하프타임 전반 100일간의 일상/하프타임 후반 100일간의 일상/나를 찾는 자전거 여행-자전거 전국 일주

4장 단단한 홀로서기를 위한 사유
이번 생의 주제는/나의 변화로 타인의 변화를/상상이 현실이 되다/행복한 마음자세를 갖추다/오늘, 지금, 이 순간/위기가 왔는데도 깨닫지 못한다면…/원심력과 구심력의 균형/홀로서게 된 계기를 생각한다/내 몸 안의 침은 나를 향한다/최초가 된다는 것은…/길든다는 것은…/모든 것은 마음에 달렸다/간절히 원하면 반드시 이루어진다

5장 과연 변화는 가능한가
변화, 쉽지 않다/실패가 많았는가? “축하한다.”/지금은 늦었다고 생각하는가/당신이 색소폰을 불지 못하는 이유/알파고와 같이 스스로 학습하면서 진화하자

6장 과거는 버리자
전사의 삶을 살자/내가 선택한 삶 살아보기/강연 100℃에 나오는 사람들의 공통점

7장 인생은 최면이다
최면과의 인연/최면이란/최면상담 사례/자기암시란/자기최면과 암시의 힘/상상과 시각화의 힘/마음속으로 생각하는 그가 바로 나다/전생 이야기

8장 마음만 단단하면 된다
항상 마음단단하게 살아가기/쳇바퀴 도는 반복적인 삶의 고리 끊기/마음 바꾸기/삶에 도움이 되는 의도적 진리들/명확한 목표와 변화의 의지/결코 죽지 않을 것처럼 & 내일 죽을 것처럼/스토리가 있는 삶/영혼을 성장시키기 위한 선택

9장 전환을 위한 발걸음
삶의 소중함을 자각하기/미래의 10개 풍경을 회상하기/삶의 계획과 목표 세우기/매일매일 반복적으로 실천하기/자기 암시문 작성하기/세상을 향한 출사표 만들기/힘있는 자세(Power Pose)로 살아가기/얽매는 것들로부터 자유로워지기/뭔가를 시작할 때 이렇게 하기

글을 마치며