하루 5분 아침 일기

책 이미지

eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 하루 5분 아침 일기 (최고의 삶을 만드는 가장 쉬운 습관)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791158730956
· 쪽수 : 280쪽
· 출판일 : 2017-11-06

책 소개

캘리포니아대학교 산하 ‘The Greater Good Science Center’의 연구진을 비롯한 최고의 심리학자들이 다년간의 프로젝트와 임상실험 끝에 밝혀낸, 우리 뇌의 긍정적인 프라이밍 효과를 극대화할 수 있는 지혜로운 질문들을 담고 있다. 매일 아침, 이 질문들에 대한 답을 기록하는 습관을 통해 탁월한 성공을 거둔 CEO와 리더, 하이퍼포머들의 사례를 풍성하게 소개한다.

서문_당신이 이 책을 사랑할 수밖에 없는 이유

1장 삶을 바꾸는 전혀 다른 선택

2장 원하는 변화를 얻는 유일한 방법
성공하는 사람들은 왜 아침에 일기를 쓸까?

3장 새로운 아침을 여는 지혜로운 루틴
*살라, 지금 이 순간을
*하루하루를 더 특별하게 만들기
*나를 깨우는 긍정의 한 줄

4장 하루를 마무리하는 탁월한 질문들
*감탄이 날 만큼 놀라운 일 3가지
*후회 없는 날을 만드는 지혜

5장 주간 도전 과제

6장 나의 약속

7장 꾸준함을 위한 해결책
*진실과 행동
*책임을 다하기 위하여

8장 하루 5분, 일기 쓰기의 힘

9장 이정표 그리고 커피 한잔의 여유

감사의 말

저자소개

인텔리전트 체인지 (지은이) 정보 더보기

심리학자 알렉스 이콘(Alex Ikonn)과 유제이 람다스(UJ Ramdas)가 공동 창업한 인텔리전트 체인지는 현대인들에게 긍정적인 습관을 만들어주는 이 책 《하루 5분 아침 일기》와 《프로덕티비티 플래너(Productivity Planner)》를 출간한 회사다. 현재 전 세계 30만 명이 넘는 독자들이 인텔리전트 체인지의 책과 메일링 서비스, 각종 다양한 자기계발 프로그램에 참여하고 있다. 2013년 6월 출간된 《하루 5분 아침 일기》는 지금껏 영미 아마존 장기 베스트셀러로 큰 사랑을 얻고 있다.

펼치기

정지현 (옮긴이) 정보 더보기

스무 살 때 두툼한 신디사이저 사용설명서를 번역한 것을 계기로 번역의 매력과 재미에 빠졌다. 대학 졸업 후 출판번역 에이전시 베네트랜스 전속 번역가로 활동 중이며 현재 미국에 거주하면서 책을 꾸준히 번역하고 있다. 옮긴 책으로 《행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다》, 《타이탄의 도구들》, 《아주 작은 대화의 기술》, 《하루 5분 아침 일기》, 《우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라》, 《5년 후 나에게》, 《그레이트 마인드셋》 등이 있다.

펼치기

정지현의 다른 책 >