마음에도 정리가 필요합니다

프롤로그 - 불필요한 마음의 짐을 버리면 빈 공간으로 행복이 찾아온다

마음 정리 1. 남의 시선 신경 끄기
∷ 사람들이 비웃을까봐 자신의 생각을 말하지 못하는 당신에게
질문에도 정답이 있다는 생각을 버려라
∷ 즐기며 일하는 것을 잊어버린 당신에게
내가 원하는 것이 무엇인지 알지 못한다면
∷ 남들이 어떻게 볼지 의식하는 당신에게
사람들은 생각만큼 나에게 관심이 없음을 기억하자

마음 정리 2. 자신을 낮추는 습관 버리기
∷ ‘싫다’고 말하지 못하는 당신에게
거절하는 것은 나를 존중하는 마음에서 비롯된다
∷ 겸손이 지나친 당신에게
칭찬을 받으면 ‘아니에요’라고 말하는 습관을 버릴 것
∷ 스스로 결정하지 못하는 당신에게
작은 일부터 주도적으로 결정해보자

마음 정리 3. 흔들리는 중심 잡기
∷ 남의 평가에 기분이 좌우되는 당신에게
첫 번째 내 편은 나여야 한다
∷ 다수의 의견에 휘말리기 쉬운 당신에게
남들이 한다고 꼭 따라 해야 할까?
∷ 자신의 직감을 믿지 못하는 당신에게
내키지 않을 때는 일단 멈추자

마음 정리 4. 양보라는 미덕 버리기
∷ 자신을 보여줄 기회를 놓치는 당신에게
좋은 기회는 야무지게 붙잡을 것
∷ 남에게 맞추기 위해 애쓰는 당신에게
가끔은 자기중심적인 인간으로 살아보자

마음 정리 5. 좋은 사람 연기 그만하기
∷ 모두에게 좋은 사람이 되고 싶은 당신에게
착한 아이 콤플렉스를 버려라
∷ 남을 배려하다 지친 당신에게
50 대 50의 법칙, 인간관계는 ‘반반’이다
∷ 사람 때문에 감정을 낭비하는 당신에게
넘치거나 부족하지 않게 마음의 균형을 잡아라

마음 정리 6. 버티기에 대하여
∷ 환경을 바꾸는 것이 두려운 당신에게
미래를 위해 현재를 희생하지 말 것
∷ 무리하게 힘을 내고 있는 당신에게
힘을 빼고 내려놓는 것도 방법이다

마음 정리 7. 일의 괴로움
∷ 직장 내 괴롭힘 때문에 힘든 당신에게
전력을 다해 도망치거나 소란을 피워라
∷ 성공에 대해 고민하는 당신에게
‘성장’하면 ‘성공’이 따라온다
∷ 일이 힘들고 피곤하다고 느끼는 당신에게
일하라, 노는 것처럼!

마음 정리 8. 인간관계와 뒷담화
∷ 사람 보는 안목이 부족하다고 느끼는 당신에게
달콤한 말로 다가오는 사람을 멀리하라
∷ 사람들의 뒷담화가 신경 쓰이는 당신에게
험담은 하지도 말고 듣지도 말 것

마음 정리 9. 혼자가 되는 법
∷ 주변의 반대가 두려워 도전하지 못하는 당신에게
모두의 동의를 얻으려는 생각을 버려라
∷ 관계에 정리가 필요하다고 느끼는 당신에게
영원한 관계는 없다는 사실을 명심하자

마음 정리 10. 완벽하지 못한 완벽주의
∷ 모든 일에 너무 열심히 하는 당신에게
혼자 열심히 하면 포기도 빠르다
∷ 완벽을 추구하지만 실패하는 당신에게
조금 둔감해지면 인생이 편하다
∷ 상대의 행동을 바꾸고 싶은 당신에게
서로 다름을 인정하고 선을 긋자

마음 정리 11. 열등감과 비교 의식
∷ 다른 사람과 자신을 비교하는 당신에게
나만의 강점을 발견하라
∷ 자신에 대해 잘 알지 못하는 당신에게
내가 좋아하는 것들의 목록을 만들자

마음 정리 12. 경쟁 심리와 자존심
∷ 라이벌 의식에 사로잡힌 당신에게
대단하다는 말을 듣고 싶은 욕심을 버릴 것
∷ 경쟁에서 뒤처져 자존심이 상한 당신에게
마음의 그릇이 큰 사람이 진정한 승자다

마음 정리 13. 서로의 입장 차이
∷ 상대로부터 보답을 바라는 당신에게
내가 해준 게 얼마인지는 즉시 잊어버릴 것
∷ 의견 차이로 갈등을 겪는 당신에게
웬만하면 상대의 자존심을 건드리지 마라
∷ 다른 가치관을 받아들이지 못하는 당신에게
그 사람이 이상한 게 아니라 상식이 다른 것이다

마음 정리 14. 의존심
∷ 누군가 문제를 해결해주길 바라는 당신에게
내 인생의 문제는 스스로 풀어야 한다
∷ 잘 모르는 일은 무조건 남에게 맡기는 당신에게
모르면 찾아보고 하나씩 배워라

마음 정리 15. 만남과 약속
∷ 스케줄이 차 있지 않으면 불안한 당신에게
최고의 타이밍에 최고의 사람을 만나라

마음 정리 16. SNS
∷ SNS에서 실패한 적 있는 당신에게
사람도 정보도 적당한 거리를 둔다
∷ 정보에 쉽게 휘둘리는 당신에게
보이는 대로 믿기 전에 의심할 것

마음 정리 17. 불행한 기억
∷ 힘든 과거를 떨쳐버리지 못하는 당신에게
내 잘못이 아닌 일로 괴로워하지 말라
∷ 실패한 경험이 두려워 시작하지 못하는 당신에게
무수한 실패의 결과물이 성공이다

마음 정리 18. 초조함
∷ 결과를 조급하게 기다리는 당신에게
“서두르지 않아도 괜찮습니다”
∷ 슬럼프에 빠져 허우적거리는 당신에게
발버둥 치면 더 가라앉는다

마음 정리 19. 배움과 성장
∷ 입버릇처럼 ‘납득이 안 돼’라고 말하는 당신에게
납득이 될 때까지 안 할 수는 없으니까
∷ 좋아하는 취향이 확실한 당신에게
다른 취향 속에 새로운 발견이 있다
∷ 빠르게 성장하고 싶은 당신에게
좋아하는 것을 반복해 학습하라

마음 정리 20. 하고 싶은 일
∷ 하고 싶은 일이 뭔지 모르는 당신에게
‘덕후’가 될 수 있는 일을 찾아보자
∷ 계획을 세우면 작심삼일인 당신에게
때가 무르익으면 길은 저절로 열린다
∷ 인생의 꿈을 찾고 있는 당신에게
눈앞에 있는 것을 잘 관찰하라

마음 정리 21. 꿈을 이루는 법
∷ 꿈을 실현하는 힘을 기르고 싶은 당신에게
마음속 꿈을 종이에 적고 말해보라
∷ 가까운 사람에게 꿈을 짓밟혀 상처받은 당신에게
꿈을 이야기할 상대와 타이밍은 신중히 고르자

마음 정리 22. 인맥 관리
∷ 좋은 관계를 오래 지속하고 싶은 당신에게
잘난 척하지 않는 편안한 사람이 좋다
∷ 사람들과 유쾌하게 대화하고 싶은 당신에게
어려운 이야기도 알기 쉽게 말할 것
∷ 마음 맞는 사람을 찾고 싶은 당신에게
소중한 사람에게 중요한 사람을 신경 써라

마음 정리 23. 감사
∷ 지금까지 살아온 시간을 돌아보는 당신에게
누군가 대가 없이 준 은혜에 보답하라

마음 정리 24. 이상
∷ 인생의 꿈을 잊고 있는 당신에게
인간은 꿈이 있어야 살아갈 수 있다

에필로그 - 인생의 새로운 기회와 연결 고리를 만든다는 것

생각한 것을 행동으로 옮기는 사람과 기다리고 주저하고 눈치 보는 사람의 차이는 마음에 불필요한 짐을 안고 있는가, 그렇지 않은가? 단지 그뿐이다. -프롤로그에서

당신을 비판하는 사람의 말이 전부 사실은 아니다. 모든 사람이 당신을 이해할 수 있는 것도 아니다.
진정으로 당신을 이해하는 사람은 당신을 비웃거나 당신에게 화내지 않는다.

우리는 칭찬에 한 걸음 물러서는 것을 미덕으로 여겨왔다. 이런 문화를 ‘겸손’이라고 한다. 겸손은 훌륭한 문화다. 그러나 이제는 다르게 반응해보자. 남들에게 칭찬을 받으면 “아니에요. 그렇지 않아요”가 아니라 “그렇게 말해주시니 기뻐요. 감사합니다”라고 말해보자.