마지막 산책

들어가며
모든 생명과의 소중한 인연, 함께 걷는 길

1장 우리, 함께였던 모든 순간들
처음 만남의 기억: 작은 존재가 남긴 큰 변화
일상 속 작은 의례들(밥·산책·잠자리)
함께 있음의 감각: 눈빛·몸짓·리듬 읽기
노견과의 동행
생명 존중과 공공성

2장 불교적 관점에서 마음의 상처를 읽다
연기의 눈으로 본 관계
무아와 동일시의 오류
법구경의 평등함과 자비정신
자비의 실천적 의미
펫로스의 정서 지형
특별한 인연, 일상의 수행
불교 윤리로 읽는 반려동물 돌봄

3장 반려견과 할 수 있는 마음챙김
수행은 멀리 있지 않다
돌봄을 통한 깨달음
반려견과 함께했던 명상들
이별준비와 불교 추모의례
이별 상실을 마주하는 명상법
치유와 회복을 위한 자기돌봄 명상법

4장 애도와 회복의 4주 루틴
시작 전에: 준비·주의사항
주별 루틴
짧은 좌선과 호흡 연습(주제별 지침)
펫로스 상황별 연습(애도 의식과 회복 루틴)

끝맺음
불교가 전하는 생명 존중


부록
체크리스트 1 이별 후 자기돌봄 명상(간단·실용)
체크리스트 2 4주 루틴: 애도 회복 프로그램