나를 살리는 감사의 기적, 감사행성 실천노트

프롤로그

1장 감사로 만난 감사행성

감사
고마워, 암!
이혼해! 그러기엔 너무 소중한 당신
내가 매일 감사하는 이유

사랑
엄마, 지금도 예뻐
모든 것은 의미가 있다
이미 충분한 우리

행복
너는 행복한 사람이로다
행복을 선택한다
내 인생의 봄날은 지금

성장
인생 내비게이션
어제보다 성장한 오늘
나는 매일 성공한다

2장 감사행성 _실천 가이드

감사하기로 선택한 이유는?
나만의 감사 방법 정하기
단무지 정신으로 감사 습관 만들기
작고 사소한 것에 감사하기
감사의 이유, 구체적으로 쓰기
‘감사합니다’로 문장 마무리하기
나의 감사 수준은?
함께 감사하기
자기긍정확언 플러스 감사

3장 감사행성 _실천 노트

LoveMySelf
나감사
지금감사
하루감사
존재감사

LoveMyLife
있다감사
불평감사
상처감사
시련감사

LoveMyDream
미리감사
축복감사
나눔감사
100감사

4장 감사행성 _Q&A

억지라도 감사
미워도 다시 감사
감사짝꿍 기쁨
삶을 변화시키는 감사
감사 슬럼프

에필로그

2020년 7월, 암 환자가 되었다. 2017년 암일지도 모른다는 두려움에 미루기만 했던 책 쓰기를 결심하고, 책 출간까지 했다. 그 당시에 암은 곧 죽음이라고 생각했으니 두려웠다. 진짜 암 환자가 되고 보니 ‘삶’에 대한 의지가 강해졌다. 암은 곧 죽을병이라는 사회적 통념을 인정하고 싶지 않았다. 어떤 날은 죽음이 코앞에 온 것 같다가도, 어떤 날은 멀게만 느껴졌다. 죽음에 대한 두려움보다는 암 이후의 삶에 대해 막연함이 더 크게 다가오기도 했다. 하루에도 여러 차례 삶과 죽음의 경계선을 오가며 감정과 생각이 롤러코스터를 탔다. 이럴수록 그저 오늘, 지금 이 순간에 최선을 다하는 삶을 살자고 마음을 다잡았다.

감사일기를 쓰기 시작했다. 감사할수록 나의 불행이 남 탓이 아니라 내 탓임을 깨닫게 되었다. 불행하게만 생각했던 내 삶이 행복으로 물들기 시작했다. 주변 상황과 사람은 달라지지 않았다. 감사 훈련을 통해내 마음이 변하니 세상이 달라지기 시작했다. 내가 불행한 이유는 주위 사람이나 사물, 환경 때문이 아니라내가 가지고 있는 생각 때문이었다. 캄캄한 터널 같은 인생에서 만난 한 줄기 빛 감사 덕분에 인생 대변혁이 일어났다. 단무지 정신(단순, 무조건, 지속)으로 한 감사훈련 덕분에 지금감사, 매일감사, 평생감사하는 삶이 시작되었다. 인생의 주인공은 나다. 그동안 남이 써 준 각본대로 살았으니 힘들었던 것이다. 감사를 만나면서 내 인생의 각본을 다시 쓰기 시작했다. 불만, 불평, 질투, 열등감, 걱정, 근심, 두려움으로 가득했던 삶이 감사, 사랑, 행복, 성장, 풍요, 기쁨, 평안으로 채워졌다.