나이 드는 몸 돌보는 법

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책 정보

· 제목 : 나이 드는 몸 돌보는 법 (완경 전에 알아야 할 체력, 시간, 돈 준비 가이드)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791167701336
· 쪽수 : 138쪽
· 출판일 : 2025-09-04

책 소개

여성 갱년기에 대한 지식과 인식을 토대로 자기 몸을 살뜰히 돌보며 살고 있는 여성의 이야기. 신예희 작가는 2000년대 초부터 온라인에 ‘물좋권’(물건이 좋지 않으면 권하지 않아요) 목록을 게시하며 다양한 연령대 여성들로부터 뜨거운 호응을 얻었다. 이 책은 그가 완경 이후 자신의 몸을 돌보면서 경험하고 소비한 것 가운데 공유할 만한 일, 갱년기가 오기 전에 미리 알아 두었다면 더 좋았을 정보들을 담고 있다.

들어가는 말 ─ 뭘 했다고 벌써 갱년기라는 거야

1 생리를 그리워할 줄이야
2 약도 없다는 갱년기, 본격 치료 시작
3 호르몬 약, 먹을까 말까?
4 갱년기 필수 준비물은 다름 아닌 적금통장
5 중년의 운동은 달라야 한다
6 삶의 질을 높이는 헬스장 이용 가이드
7 잠자던 코털까지 깨우는 호르몬의 위력
8 노화라니, 아직은 받아들이고 싶지 않은걸
9 갱년기의 추구미
10 전성기에 적령기가 어딨어?
11 안 해 봐도 알 것 같다고요? 위험합니다

나오는 말 — 어차피 지는 싸움, 극복이라뇨

저자소개

신예희 (지은이) 정보 더보기

갱년기에 들어선 1인 가구 여성 프리랜서. 대학에서 산업디자인학을 공부하고 25년 넘게 만화 그리고 글 쓰는 삶을 살고 있다. 2000년대 초반부터 현재까지 온라인에서 ‘물좋권’(물건이 좋지 않으면 권하지 않아요) 목록을 이어 가며 현명한 소비 생활을 돕는 자발적 영업왕을 자처한다. 『돈지랄의 기쁨과 슬픔』『지속가능한 반백수 생활을 위하여』 등의 책을 썼고, EBS 팟캐스트 『신예희의 뭐하고 사세요?』를 진행했으며, 여행과 음식에 관한 여러 권의 에세이를 펴냈다. 완경 이후 몸의 다양한 변화를 관찰하고 건강하게 나이 들기 위하여 여러 가지 운동을 경험했고, 생활스포츠지도사 자격에 도전하고 있다.

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