부처의 감정 수업

프롤로그 감정이 파도라면 당신은 바다다

1장 왜 부처의 감정 수업인가?
▶ 부처님 말씀이 요즘 사회에도 유효한 이유
▶ 돈으로 다 해결된다면 석가모니는 출가하지 않았다
▶ ‘정상’과 ‘오류’로 감정을 나누지 마라
▶ 연기하듯 살면 지금 여기가 극락이다
▶ 모든 감정은 사실 다 ‘가짜’다
▶ 활발발한 삶을 만드는 최고의 비결
▶ AI 시대에는 감정에 충실한 ‘또라이’만 살아남는다
▶ 2600년의 세월이 보증하는 초강력 행복의 기술

2장 세속의 파도를 즐기는 슈퍼 현실주의 불교
▶ 인생은 버라이어티하게, 그러나 후회는 없게
▶ 늘 남과 비교하는 당신을 위한 부처님의 손절법
▶ 화도 맛깔나게 낼 수 있다
▶ ‘어쩔 건데!’ 정신이 나를 살린다
▶ 한 번뿐인 인생, 너는 너대로 나는 나대로!
▶ 욕망에 매몰되면 짐승이지만 억누르는 건 미련한 짓
▶ 내 의도에 갇혀 억울해하지 마라

3장 감정의 기복에 휘둘리지 않는 부처님의 지혜
▶ 열심히 살지만 늘 허전하다면
▶ 어제의 후회와 내일의 불안 사이에서 흔들린다면
▶ 질투하는 마음 때문에 배가 아프다면
▶ 자존감이 낮아서 고민이라면
▶ 만족과 포기, 그리고 체념 사이에서 방황한다면
▶ 과도한 인정 욕구와 번아웃에 시달린다면
▶ 가장 가까운 관계가 나를 고통스럽게 한다면

4장 진리는 바로 지금 단박에 알아차리는 것
▶ ‘매트릭스’의 세계관에서 ‘인셉션’의 세계관으로
▶ 완벽한 삶에 매달리면 영원히 ‘쩌리’에 머문다
▶ 마음은 쪼갤 수 없으니 통째로 쓸 수밖에
▶ 바탕이 되는 전체인 감정을 ‘대긍정’하라
▶ 인간은 본래 행복에서 벗어날 수 없는 존재
▶ 한번 바뀐 눈은 과거로 회귀할 수 없다

5장 내 인생의 당당한 주인공으로 바로 서는 법
▶ 부처님이 알려주는 부자 됨의 비결
▶ 잘되는 사람과 안되는 사람의 결정적 차이
▶ 나를 지키기 위해 당당하게 ‘네 탓’을 하라
▶ 고통스러워도 꼭 해야 하는 성장의 필수템
▶ 마음만 편하면 장땡이라는 지독한 착각
▶ 수행과 일상은 따로국밥이 아니다

6장 흔들리는 나를 붙잡아주는 일상의 수행법
▶ ‘감정 조절’이 아닌 ‘감정 사용’이 핵심이다
▶ 나만의 안경을 쓰고 세상을 본다는 것
▶ 똥오줌 속에서도 도와 진리를 발견하는 눈
▶ 욕심이 있는 사람만이 기꺼이 내려놓을 수 있다
▶ 능력 없고 못났다고 세상의 들러리는 아니다
▶ 현실과 동떨어진 명상은 영혼의 아편과 같다
▶ 불리할 땐 방어기제를, 유리할 땐 더 머리를 들이밀어라

에필로그 내가 내 편을 안 들어주면 누가 내 편을 들어줄까

그럼 어떻게 하면 다시 행복해질 수 있겠습니까? 해결책은 간단합니다. 다시 ‘눈을 파내시면’ 됩니다. 물론 진짜 눈을 파내라는 소리가 아닙니다. 세상을 바라보는 ‘새로운 눈’을 장착하시라는 말입니다. 우리가 불행해진 건 세상이 나빠져서가 아니라, 세상을 보는 우리 눈이 달라져서임을 기억하세요.
― ‘돈으로 다 해결된다면 석가모니는 출가하지 않았다’

‘또라이’가 살아남는 그 원동력이 바로 감정에 있습니다. 일론 머스크 같은 사람을 보세요. 제정신으로 보입니까? 정상적인 이성의 눈으로 보면 영락없는 ‘또라이’죠. 하지만 논리적인 인과관계를 넘어선 무모함, 창의성, 예술적 감각은 철저히 감정의 영역에서 나옵니다.
― ‘AI 시대에는 감정에 충실한 ‘또라이’만 살아남는다’