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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 과학 > 인체의 이해
· ISBN : 9791168624115
· 쪽수 : 204쪽
· 출판일 : 2025-09-30
책 소개
목차
들어가며
Chapter 1 뇌 속 들여다보기
뇌에 관한 우리의 지식은 어떻게 얻어진 것일까?
뇌의 구조
신경가소성
뇌의 전기 활동
뇌 속의 화학 작용
감정, 동기, 보상
마음과 몸의 연결: 스트레스
생체 리듬
감각과 지각
장-뇌 축과 신경계
주의력, 학습, 기억
읽기, 쓰기, 셈하기
신경다양성과 내면세계
Chapter 2 나이에 따른 뇌의 변화
태아기와 영아기
아동과 청소년의 뇌
생식과 뇌
중년의 뇌
폐경기
남성의 갱년기
노년의 뇌
Chapter 3 나의 뇌 건강 알아보기
뇌 건강 자가 진단
가족과 개인의 뇌 건강 이력
Chapter 4 건강한 뇌를 위한 습관
수분 섭취
수면
자연광과 인공광
피해야 할 것들
영양
건강한 사회적 관계
운동
스트레스 - 득이 될 때와 해가 될 때
긴장을 푸는 방법
소셜 미디어와 게임
자연이 주는 혜택
Chapter 5 뇌 기능 개선하기
최고의 성과를 위한 기술
집중력과 생산성
기억과 학습
의사 결정 능력 높이기
창의성을 높이는 방법
Chapter 6 우리를 괴롭히는 것들
두통
기분과 주의력
뇌안개, 과부하, 피로
과도한 생각과 걱정, 집요하게 자꾸 떠오르는 생각
기억력과 학습 능력의 변화
행동과 동기
Chapter 7 심리학적 질환과 차이
뇌 건강 분야의 최신 경향
중독
주의력결핍 과잉행동 장애
학습 차이
자폐 스펙트럼
불안과 강박 장애
기분 장애와 우울증
조현병
성격 장애
외상 후 스트레스 장애
Chapter 8 신경학적 질환과 차이
치매
뇌졸중
운동 장애
뇌전증
뇌종양
뇌 손상과 뇌진탕
Chapter 9 이제는 나아질 시간!
올바른 치료법 찾기
의료진 및 치료 전문가팀
검사와 선별
침습적 시술
약물 치료하기와 중단하기
대화 치료
신경 자극 치료
여러 가지 새로운 치료법
마치며
참고 자료
찾아보기
감사의 글
책속에서
사고나 질병, 기타 불행한 사건은 때때로 ‘자연 실험’의 기회를 제공한다. 예를 들어 철도 노동자였던 피니어스 게이지는 머리에 철봉이 관통하는 사고를 당하고도 살아남았지만 이후 성격과 충동 조절 능력이 크게 변했다. 이 사례를 통해 전두엽이 성격과 의사 결정에 중요한 역할을 한다는 사실을 발견했다.
_ 뇌에 관한 우리의 지식은 어떻게 얻어진 것일까?
학교에서 공부하다 머리가 ‘터질 것 같은’ 느낌을 받은 적이 있는가? 실제로 중요한 시험을 앞두고 벼락치기로 공부하는 학생들의 경우 해마와 전두엽피질을 포함한 여러 뇌 영역에서 눈에 띄는 변화가 관찰된다. 강도 높은 심리 치료를 받는 환자들 역시 뇌의 구조적 변화를 겪는다.
_ 신경가소성
