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하이, 제시카!

하이, 제시카!

(흔들리지 않는 인생을 위한 슬기로운 마흔 생활)

김형주 (지은이)
미다스북스
18,500원

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하이, 제시카!
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 하이, 제시카! (흔들리지 않는 인생을 위한 슬기로운 마흔 생활)
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9791169108676
· 쪽수 : 256쪽
· 출판일 : 2024-10-23

책 소개

청년이라기엔 지쳤고, 노인이라기엔 팔팔한 나이 마흔. 흔들릴 수밖에 없는 마흔을 어떻게 살아야 할까? 이 책은 마흔을 제대로 살아가기 위하여 ‘제시카’라는 가상의 페르소나를 소환한다. 그 좌충우돌의 기록이자, 여러분을 제시카의 길로 이끌어줄 안내자가 되어 줄 것이다.

목차

프롤로그 | 우리는 모두 ‘제시카’입니다

1장. 마흔에 필요한 독서
“제시카, 책이 주는 즐거움을 누려 보세요!”


1. 마흔, 책 읽기를 시작하기 좋은 나이
2. 소설 속 재미는 무궁무진하니까!
3. 고전에서 발견하는 인생의 지혜
4. 전혀 다른 타인의 삶을 경험해 보자
5. 이런 감정은 현실에서 경험할 수 없어
6. 왜 자꾸만 책을 읽으라는 거예요?

[마무리하며] 책을 읽기로 다짐했습니다
[제시카의 제안] 책 읽기에 좋은 습관들

2장. 마흔이 지켜야 할 건강
“몸과 마음을 챙기고 조화롭게 살아요, 제시카!”


1. 마흔, 더 늦기 전에 운동을 시작하자
2. 건강해지고 싶으면 몸 공부를 해라!
3. 쉿, 늙지 않는 비밀을 알려줄게
4. 쉬고 또 쉬어도 늘 피곤한 당신에게
5. 밀가루 똥배는 사양하고 장을 챙기자
6. 젊은 시절로 돌아가고 싶지 않아

[마무리하며] 운동은 제 인생의 터닝 포인트예요
[제시카의 제안] 건강한 삶을 위한 실천

3장. 마흔의 슬기로운 소통
“제시카는 좋은 사람과 만나고 나와 잘 지낸답니다”


1. 마흔, 풍요로운 소통이 자리 잡는 시기
2. 유쾌한 혁명을 작당하는 모임이 필요해
3. 당신은 자신과 잘 지내고 있나요?
4. 수다도 이젠 지적이어야 할 나이죠
5. 저도 제 감정을 잘 모르겠다고요!
6. 내가 돌보지 않으면 누가 돌볼 것인가?

[마무리하며] 내 행복에 ‘타인’이 필요하더라고요
[제시카의 제안] 소소하지만 챙길만한 소통의 방법

4장. 마흔의 곧바른 마음가짐
“제시카의 세상을 재미있고 아름답게!”


1. 마흔, 평생 지녀야 할 마음 습관을 만들자
2. 안방 말고 이젠 내방을 갖고 싶다고
3. 엄마도 아빠도 노는 게 제일 좋아!
4. 당신은 지금 어디에 미쳐 있나요?
5. 건강한 감정생활을 위한 제안
6. 행복에 대한 정의를 스스로 찾아보자

[마무리하며] 꽤 괜찮은 어른이 되고 싶어요
[제시카의 제안] 단단하고 바른 마음을 갖기 위한 지혜

에필로그 | 당신의 제시카는 어떤 모습인가요?

저자소개

김형주 (지은이)    정보 더보기
1976년 통영에서 태어났다. 스무 살이 되던 해, 고려대 컴퓨터학과에 진학하며 처음으로 서울 생활을 시작했고, 딱 서른이 되었을 때 한국은행에 입행했다. 그리고 첫째 아이가 초등학생이 되던 2014년에 서울대 경영대학원의 늦깎이 대학원생이 된다. 마흔을 목전에 둔 그때, 정확히 그때부터 삶과 인생에 관해 진지하게 고민을 하기 시작했다. 모험이라 생각하며 마흔이라는 시간대를 보냈고, 감사하게도 이제야 제대로 어른이 되었다. 덕분에 오늘도 단단하게 즐겁게 후회 없는 삶을 살아가는 중이다. 저서로 『하이, 제시카!』가 있다.
펼치기

책속에서

아, 슬프지만 한편으로 행복하다! 도저히 책 읽기를 멈출 수가 없다. 한 장, 두 장 책장을 넘기며 나는 책을 읽는 독자에서 어느덧 콩쿠르 본선 무대를 감상하는 관객이 되어 버린다. 그렇게 미국의 호텔 방 화장실에서 나는 아린 가슴을 부여잡고 충혈된 눈으로 이 책에 탐닉했다.
- 소설 속 재미는 무궁무진하니까!


그럼 나는 왜 읽을까. 나는 나를 사랑하려고 읽는다. 아니, 책을 읽다 보니 나를 사랑하게 되었다. 책을 깊게 읽다 보니 나를 사랑할 많은 이유를 발견하게 되었다. 그다음이 세상을 향한 사랑이다. 과거, 나 자신 그리고 주변 사람들에게 평가의 잣대를 들이밀고 그들을 온전히 사랑하지 못했던 내가 이제 점점 나를 사랑하고 주변 사람을 따뜻함의 눈길로 바라보고 그들을 사랑하게 되었다.
- 왜 자꾸만 책을 읽으라는 거예요?


나의 삶에는 내 방식의 ‘휴식’이 자연스럽게 자리를 잡았다. 더 잘 쉬려고 나는 늘 나를 즐겁게 해 줄 무언가를 찾는다.
- 쉬고 또 쉬어도 늘 피곤한 당신에게


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