심리학의 쓸모

서문_당신의 마음은 안녕하신가요?

1장. 처음 만나는 심리학
심리학의 다섯 가지 관점
성격의 발달
프로이트의 정신분석이론
칼 융의 분석심리학
에릭슨의 심리사회적 발달이론
자아존중감의 발달
지능의 발달

2장. 관계도 노력이 필요하다
대상관계이론과 애착이론
인상의 형성과 편파
하이더와 와이너의 귀인이론
태도의 변화
집단 내에서의 개인 심리
에릭 번의 교류분석이론

3장. 자기실현을 위한 심리이론
인본주의 심리학
동기란 무엇인가?
자기통제와 만족지연
행동주의 심리학
인지주의 심리학
기억과 망각

4장. 결국 우리는 나이가 든다
욕구에 대한 이해
듀발의 가족생활주기
올바른 양육을 위한 부모교육이론
청소년에 대한 이해
진로발달이론과 직업선택이론
정서심리학이란 무엇인가?
이상심리학이란 무엇인가?

5장. 성공적인 노화에 대하여
셀리그만의 긍정심리학
성공적인 노화란 무엇인가?
스트레스에 대한 이해
애도의 과정과 이해
수용전념치료란 무엇인가?
마음챙김이란 무엇인가?

6장. 나에게 선물하는 상담심리학
상담이란 무엇인가?
정신분석적 상담
개인심리학적 상담
전통적 행동치료와 인지행동치료
게슈탈트적 상담
심리검사와 심리평가

참고문헌

심리이론을 다루기에 앞서 현대 심리학의 다섯 가지 관점을 살펴보도록 하겠습니다. 현대 심리학의 다양한 관점을 공부하는 이유는 그 흐름을 이해함으로써 이후에 소개될 심리이론을 더 쉽게 파악할 수 있기 때문입니다. 앞으로 다룰 심리이론들이 어떤 관점을 바탕으로 발전한 것인지 안다면 해당 이론을 이해하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 심리학의 관점은 크게 생물학적 접근, 정신분석적 접근, 행동주의적 접근, 인지주의적 접근, 인본주의적 접근으로 나뉩니다.

자기 자신을 바라보는 관점도 그렇고, 타인과의 관계에 있어서도 때때로 귀인오류에 따라 사고하고 행동하는 경우가 있습니다. 이러한 사고과정은 말 그대로 ‘오류’이긴 하지만 모두 부정적이라고 이야기할 수는 없을 것입니다. 하지만 스스로 귀인오류, 귀인편파에 빠지지는 않았는지 알고 있는 것만으로도 위안이 될 때가 있습니다. 누군가 나의 성공에 대해 “운이 좋았다.”라고 폄하한다면 서운한 마음이 들겠지요. 그러나 이러한 반응이 타인에 대한 평가의 기준을 외부 귀인에서 찾고자 하는 보편적인 심리의 오류에서 비롯되었다고 생각한다면, 상대방을 조금이나마 이해할 수 있고 서운한 마음도 가라앉을 것입니다.

러시아의 생리학자 이반 파블로프(Ivan Pavlov)는 개의 소화과정을 연구하던 중 음식을 입에 넣기 전부터 침이 분비되는 모습에 의문을 갖게 되었고, 자극과 반응의 관계를 연구하기 시작했습니다. 이것이 바로 ‘고전적 조건형성’의 모태입니다. 파블로프는 실험을 위해 개에게 종소리를 들려주고 몇 초 후 먹이를 주는 과정을 반복했습니다. 처음에 종소리를 들려주었을 때는 침 분비에 변화가 없었지만, 이 과정을 반복하자 나중에는 종소리만 들려주어도 침을 흘리게 되었지요. 먹이를 먹을 때마다 종소리라는 자극을 반복적으로 경험하면서 개가 종소리와 먹이와의 관계성을 ‘학습’하게 된 것입니다.