하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘

머리말
저자의 말

[월] 습관 _ 나를 칭찬하는 습관, 아침 정리 습관......
[화] 태도 _ 늠름하게 살기, 조급함 극복의 지혜......
[수] 생각 _ 삶의 주인을 만드는 생각의 힘, 기록형 인간으로 살기......
[목] 관계 _ 사람을 마음에 담다, 일상 속 감사 의례화......
[금] 성장 _ 성장을 위한 벽돌 쌓기, 시작이 어려운 사람을 위한 조언......
[토] 의미 _ 지금, 여기에서의 행복, ‘나를 사랑하기’ 의례화......
[일] 쉼 _ 인간관계 지도 그리기, 오늘의 기록......

색인

이 책은 단순히 읽는 데서 그치지 않습니다. 매일 아침 이 책 한 장을 읽고 메모를 남겨보세요. 인상 깊은 문장을 필사하거나 떠오른 단상을 적어보는 것도 좋습니다. 일요일마다 한 주를 정리하며 생각을 글로 쓰거나 소리 내어 말하거나 영상으로 기록해보세요. 매일, 매주, 매달 조금씩 성장하는 자신을 발견할 수 있을 것입니다. _ ‘저자의 말’

태도가 당당하면 스트레스를 받는 상황에서도 쉽게 기죽지 않을 수 있습니다. 마음대로 통제되지 않는 감정 상태도 외형적 자세로 변화시킬 수 있으니까요. 그러니 오늘부터 매일 늠름한 자세를 연습해보는 건 어떨까요? 허리를 곧게 펴야 하는 이유는 그 넓어진 몸의 공간에 용기와 자신감을 채우기 위해서입니다. _ ‘늠름하게 살기’