발 마사지

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책 정보

· 제목 : 발 마사지 (스스로 통증을 다스리는 법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 지압/마사지
· ISBN : 9791188253289
· 쪽수 : 132쪽
· 출판일 : 2023-08-20

책 소개

40여 년 동안 반사요법 전문가이자 강사로 활동해 온 저자가 초보자들을 위해 만든 아주 쉬운 방법서이다. 도입부에서는 반사요법의 개념과 기초적인 지압법을 설명하고, 본문에서는 머리에서부터 발끝까지 순차적으로 내려오면서 부위별 증상에 맞는 지압과 마사지 방법을 그림으로 소개한다.

환영합니다
이렇게 구성했어요
이런 분들은 주의하세요

Chapter 1 기본 원칙
마사지란 무엇인가?
마사지는 어떻게 작용하나?
마사지의 효과
발 지압점 지도: 발등 / 발 안쪽 측면, 발 바깥쪽 측면
기타 구역: 수평 구역 사용법 / 수직 구역 사용법

Chapter 2 기술
마사지의 기술:
엄지 구부리기
엄지를 제외한 손가락 구부리기와 두 손가락 구부리기
누른 채 돌리기와 세 손가락으로 누른 채 밀기

Chapter 3 지압점
뇌 / 뇌하수체 / 후두부 / 부비강 / 치아 / 턱 / 갑상샘 / 눈 / 귀
어깨 / 견갑골(어깨뼈) / 심장 / 폐 / 식도 / 흉선 / 유방 / 횡격막 / 명치 / 위 / 비장 / 간 / 쓸개 / 췌장 / 부신 / 신장(콩팥) / 요관 / 소장 / 대장
좌골신경 / 회맹판 / 충수 / 서혜부 / 방광
경추(목뼈) / 흉추(등뼈) / 요추(허리뼈) / 천골(엉치뼈) / 미골(꼬리뼈) / 자궁/전립샘
어깨 관절 / 팔 / 팔꿈치 / 손, 손목 / 고관절 / 다리 / 무릎 / 발 / 난소,정소

질병과 증상에 따른 지압점
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저자소개

스테파니 사분치안 (지은이) 정보 더보기

독일에서 태어났으며 현재 로스앤젤레스와 캘리포니아에서 반사요법 전문가로 활동하고 있다. 미국 반사학아카데미(American Academy of Reflexology)를 비롯한 다양한 국제 워크숍에서 발, 손, 귀를 지압하는 반사요법을 강의하고 있다. 미국 반사학자격인증위원회(American Reflexology Certification Board)에서 정식으로 자격을 인정받았고, 캘리포니아 반사학협회(Reflexology Association of California) 회장직을 맡은 바 있다. www.reflex2relax.com

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최영은 (옮긴이) 정보 더보기

부산외국어대학교 통번역대학원 영어과를 졸업하였으며, 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 건강 및 실용 분야 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『발 마사지: 스스로 통증을 다스리는 법』, 『맥주 테이스팅 코스』, 『초미니 식물 키우기』, 『의학적 증상 비주얼 가이드』, 『면역의 모든 것』 등이 있다.

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