저절로 되는 공부의 비밀

프롤로그 … 4

PART 1 10대, 왜 자존감일까?
01 10대, 왜 자존감일까? … 15
02 행복학교 프로젝트가 있는 이유 … 22
03 10대가 원하는 진짜 모습은 무엇인가? … 29
04 답 없는 고민, 자존감이 문제다 … 36
05 자존감이 높은 아이는 무엇이 다른가? … 43
06 학습된 무기력이 우울한 아이를 만든다 … 50
07 10대의 자존감에 미래가 달려 있다 … 57

PART 2 모든 말과 행동은 자존감에서 시작된다
01 보이는 모습이 전부가 아니다 … 67
02 10대들의 말과 행동패턴만 분석해도 답이 보인다 … 74
03 아이들의 감정이 다치는 3가지 이유 … 81
04 자존감과 자존심은 다르다 … 87
05 자기통제력은 자존감이 좌우한다 … 94
06 낮은 자존감을 방치하면 열등감이 된다 … 101
07 건강한 자존감은 긍정적인 생각을 선택한다 … 108
08 감정을 표현하는 아이가 건강하다 … 114

PART 3 자존감은 전교 꼴찌도 1등으로 만든다
01 자존감은 전교 꼴찌도 1등으로 만든다 … 123
02 노력이 아니라 자존감이 문제다 … 130
03 공부패턴을 보면 자존감이 보인다 … 136
04 시험불안, 자존감이 문제다 … 143
05 예민한 아이일수록 인정하고 독려하라 … 149
06 자기주도력은 자존감에서 온다 … 155
07 잠재력은 자존감에서 나온다 … 161
08 오뚝이처럼 다시 일어서게 하는 힘 … 167

PART 4 자존감을 높이는 8가지 말습관
01 ‘된다, 된다, 나는 된다’라고 외치기 … 177
02 남을 탓하는 말 하지 않기 … 183
03 동기부여가 되는 ‘나만의 명언’ 소리 내어 말하기 … 189
04 하루 한 가지 스스로를 칭찬하기 … 195
05 두려움이 밀려올 때 ‘괜찮아, 잘될 거야’라고 선포하기 … 201
06 자신에게 ‘잘하고 있어’라고 자주 말하기 … 207
07 이루고 싶은 꿈을 이루어진 듯 말하기 … 213
08 말의 시작과 끝은 감사로 마무리하기 … 219

PART 5 인생의 행복은 자존감에 달려 있다
01 꿈을 이룬 사람들의 비밀은 자존감이다 … 229
02 자존감은 인생의 나침반이다 … 235
03 자기애를 높이는 연습을 하라 … 241
04 자존감이 스펙을 이긴다 … 247
05 행복한 사람의 조건은 자존감이다 … 253
06 자존감이 높은 10대가 행복하다 … 259
07 20년간 청소년 전문가로 살아오며 깨달은 것들 … 265

10대의 자존감은 자신과 주변 사람들의 도움으로 쉽게 건강해질 수 있다. 어른들은 시간이 좀 걸리지만 이들은 오래 걸리지 않는다. 학습무기력증, 자신감 저하, 좀처럼 도전하지 않고 안정만을 추구한다면 자존감을 높이는 연습을 하길 권한다. 성적은 잠깐의 영향력을 행사하지만 자존감은 평생을 좌우함을 명심하라.

자녀와 부모가 갈등하면 서로에게 손해다. 하지만 자녀가 더 손해다. 부모는 속이 탈 뿐이다. 그러나 자녀는 미래를 준비해야 하는 중요한 시기에 많은 것을 놓친다. 그런 과정에서 부정적인 정체성이 자리 잡는다. 성공보다 실패경험과 좌절, 몰인정은 청소년 자신의 가치를 더욱 낮아지게 만든다. 시간, 돈, 가치 등 손해가 이만저만이 아니다.