돈 안들이고 행복해지는 엄마의 마음여행

시작하는 글
추천의 글

제1장 스스로 질문하고 답하는 마음글쓰기
하루 15분, 나를 만나는 시간
질문하는 이유
피하지 말고 달래 봐
‘나’를 너무 믿지 마세요
글을 쓰기 싫을 때 내가 글 쓰는 방법
뫼비우스의 띠 같은 인생살이
내 속엔 내가 너무도 많지만, 어떤 나도 괜찮아

제2장 나답게 성장하고 행복해지는 방구석 마음 여행
좋은 건 함께 하고 싶어
나행성 하다 : 온라인 마음글쓰기 모임 나행성 사용설명서
따로 또 같이
내가 왜 이런 짓을!
한 걸음 더 천천히 간다 해도 그리 늦는 것은 아니야
아이와 함께 했으면 더 좋았을 걸
함께 한 벗님들의 이야기

제3장 묻어 두었던 마음 꺼내기
나에게 안식년을 주기로 했습니다
난 미국이 맞지 않나 봐 - 마음의 병은 몸으로 옮겨 간다
징크스 - 뭐 좀 하려 하면 아픈 우리 가족
내 자식의 억울함엔 참을 수 없어
내 마음속 부모와 화해하기
새장에서 마음 쓰는 나
에너지 효율 한 단계 높이기

제4장 잘난 아이로 키우기 위한 마음읽기
군 출신 부모의 군대식 육아 모토 - 생!존!력!
아이와 함께하는 마음읽기
[TIP] 하루 15분 마음읽기 방법
아이들의 솔직한 마음
“몰라.”, 입을 다물어 버린 아이에게
엄마, 내 마음은 내가 다스려
엄마를 웃게 하는 게 무엇인지 궁금해
내가 행복해지자 아이도 행복해졌습니다

제5장 나행성 마음글쓰기 팁
마음에 드는 펜과 노트 준비하기
항상 휴대할 수 있는 노트란
나만의 공간 만들기
나만의 시간 확보하기
내 감정에 이름 붙여주기
나에게 주는 선물

마치는 글
[부록1] 나행성 베스트 질문 목록
[부록2] 나행성 체크리스트
[부록3] 마음글쓰기 후 느낀 점
[부록4] 주관적 행복 척도