마음일기

들어가는 말 4
이 책의 사용법 8

1장- 나에게 관심 가지기
나의 이름 | 18
자화상 | 21
서로의 얼굴 그리기 | 25
내 몸 그리기 | 29
사소한 질문 | 34
왓츠 인 마이 백&룸 | 40
나의 숫자들 | 46

2장- 나 살펴보기
내 마음속 이미지 그리기 Ⅰ(가족) | 54
내 마음속 이미지 그리기 Ⅱ(사랑) | 55
말말말 Ⅰ(내가 자주 하는 말) | 60
말말말 Ⅱ(그 사람이 자주 하는 말) | 63
가족 이야기 | 66
내 몸의 감각 느끼기 | 71

3장- 나 다독이기
좋은 기억 담기 | 77
나에게 선물하기 | 82
나의 날 캘린더 | 85
나의 성공 경험 | 90
감사 | 95

4장- 나 안아 주기
내 마음에 반창고 붙이기 | 102
하고 싶었던 말 | 107
문제에 이름 붙이기 | 112
내 삶에 의미 부여하기 | 117
감정 일기 － 감정 만나기 | 120
죽음을 마주한 당신에게 | 126
나에게 해 주고 싶은 말 | 133

5장- 나 키우기
사소한 버킷 리스트 | 140
타임머신 타기 | 145
Weak point? Change point! | 149
내 버팀목 찾기 | 152
그것도 ‘나’다! | 155
꿈 이야기 | 158
나를 그리다 | 162

<부록>
#중요한 만남 1. 결혼을 앞둔 그대에게 | 170
#중요한 만남 2. 부모가 되는 그대에게 | 181
#중요한 만남 3. 중년 & 노년기를 앞둔 그대에게 | 191

이 책을 나오며 | 197

심리, 상담, 코칭을 전공하면서 얼마 안 되는 지식과 얼마 안 되는 경력으로 사람들을 만났지만 모두 공통적인 것은 진정한 나와의 만남이 이루어질 때 자유함을 얻는다는 것입니다. 과거의 나를, 현재의 나를, 그리고 미래의 나를 그려내고 만날 때 자신만의 삶을 만들어갈 힘이 생깁니다.
- 「들어가는 말」 중에서

사소해 보이지만 내가 한 답변이 나에 대해 많은 것을 말해줄 때가 있어요. ‘아, 나는 이런 것을 좋아하는구나.’, ‘나는 이런 취향이었구나.’, ‘아! 나에게 그게 소중했었지!’ 하고 새삼 알게 되는 것들이 있을 거예요.
- 「사소한 질문」 중에서