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힘들 땐 그만둬도 괜찮아

힘들 땐 그만둬도 괜찮아

(관계가 힘겨운 당신을 위한 직장 심리학)

최정우 (지은이)
  |  
반니라이프
2021-03-10
  |  
14,000원

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힘들 땐 그만둬도 괜찮아

책 정보

· 제목 : 힘들 땐 그만둬도 괜찮아 (관계가 힘겨운 당신을 위한 직장 심리학)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791191214499
· 쪽수 : 264쪽

책 소개

힘든 경험들 가운데 위로와 공감이 필요한 37가지 사연을 엄선해 심리학적 측면에서의 해결책을 담았다.

목차

머리말 … 4

1장 모든 감정의 주인은 나 … 13
01. 거짓말하고 출근을 안 했습니다 … 19
02. 칭찬에 인색한 팀장님과 일하는 게 너무 힘듭니다 … 26
03. 퇴근 후에도 머릿속은 회사일로 꽉 차 있습니다 … 32
04. 저는 능력도 리더십도 없습니다 … 38
05. 사람들 앞에만 서면 몹시 불안합니다 … 43
06. 남들과 비슷한 평가로는 성에 차지 않습니다 … 49
07. 일 못하는 부하 직원을 참기 힘듭니다 … 56
08. 경쟁에서는 앞서 나가지만 외롭습니다 … 63
09. 완벽을 바라는 게 잘못인가요? … 68
10. 싱글맘으로 일하기가 너무 힘듭니다 … 75

2장 내 안의 감정 찌꺼기 덜어내기 … 81
11. 회사에 불편한 사람이 있습니다 … 88
12. 회사에서의 내 모습은 나 같지가 않습니다 … 95
13. 금수저 동료가 너무 부럽습니다 … 99
14. 팀장인데도 팀원들의 눈치를 봅니다 … 105
15. 회사 안에서 따돌림을 받는다는 생각이 듭니다 … 111
16. 사람들과 어울리지 못하는 나, 잘못된 건가요? … 116
17. 나이 많은 부하 직원 대하기가 불편합니다 … 121
18. 대기업 다니는 친구와 비교하게 됩니다 … 127
19. 동료와의 연봉 차이를 알고부터 무척 괴롭습니다 … 132
20. 한 번에 큰돈을 번 동료들이 너무 부럽습니다 … 136

3장 타인이 아닌 나를 먼저 바꾸는 삶 … 141
21. 일이 너무 많아서 우울합니다 … 146
22. 밤낮이 뒤바뀐 일이 너무 괴롭습니다 … 153
23. 괜히 엄한 동료, 남편에게 짜증을 냅니다 … 161
24. 팀장님이 일을 시키면 겁부터 납니다 … 166
25. 성공하고 싶지만 마음의 여유도 가지고 싶습니다 … 173
26. 새로운 부서에서 잘할 수 있을까 걱정부터 앞서요 … 178
27. 업무 능력이 떨어지는 것 같아 괴롭습니다 … 184
28. 보기만 해도 답답한 팀원 때문에 괴롭습니다 … 190
29. 업무에 실수가 많아 좌절감을 자주 느낍니다 … 196
30. 부하 직원이 미덥지 못해 그의 일까지 다하려니 너무 힘이 듭니다 … 202

4장 행복한 순간 속에 숨은 나의 미래 찾기 … 209
31. 대기업 신입사원인데, 회사를 그만두고 싶어요 … 216
32. 이직을 많이 한 게 문제인가요? … 223
33. 친한 동료가 다른 직원과 어울리는 것을 보면 질투가 납니다 … 231
34. 저는 조직에 맞지 않는 인간형 같습니다 … 238
35. 새로운 일을 하고 싶은데 나이 때문에 주저하게 됩니다 … 242
36. 죽고 싶지만 부모님께 맛있는 것은 사드리고 싶습니다 … 248
37. 작은 회사에 다니다 보니 마음 붙이기가 어렵습니다 … 255

참고문헌 … 261

저자소개

최정우 (지은이)    정보 더보기
심리상담가로 작가 및 강연가로 활동하고 있다. 서강대학교 경영학과를 졸업하고 가톨릭대학교 상담심리대학원 조직상담 과정을 마쳤다. 15년 동안 직장인의 삶을 살았으며 현재 신나는 직업인의 삶을 살고 있다. 상담, 글, 강연 등을 통해 사람들에게 위로와 용기를 선사하는 일에 기쁨과 짜릿함을 느끼고 있다. 회사생활의 경험과 심리 상담에 대한 전문 지식을 접목해서 직장인은 물론, 육군본부 병영생활 전문 상담관으로 군간부와 병사들 대상 심리 상담을 하고 있다. 지은 책으로 《회사에서는 일만 하고 싶다》 《오늘 나대신 회사 좀 가줄래?》 《무조건 시작하라》 《심리잡학》 등이 있다.
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책속에서

1장 모든 감정의 주인은 나

휴식은 선택이 아닌 필수입니다. 휴식은 ‘하지 않아도 되는 것’이 아닌 어떠한 경우에도 ‘반드시 해야 하는 것’입니다.
<03. 퇴근 후에도 머릿속은 회사일로 꽉 차 있습니다>


세상에 아무 능력도 없는 사람은 없습니다. 단지 스스로 능력이 없다고 생각하는 사람만 있을 뿐입니다.
<04. 저는 능력도 리더십도 없습니다>


내 생각은 무조건 맞다’고 생각하는 것은 틀린 생각입니다. ‘내 생각도 당연히 틀릴 수 있다’고 생각하는 것이 맞는 생각입니다.
<06. 남들과 비슷한 평가로는 성에 차지 않습니다>


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