오늘도 냥마스테

여는 글

1부 균형을 기르는 중입니다
무기력한 몸
매일매일 1
고요한 마음
나의 위치
고생할 상
그게 뭔 말이야
마감 전과 후
한계점
중심 잡기
외로운 일
창작자의 길
향
고양이의 몸
고양이의 말
기상
간식
다스 베이더 호흡
아침 차 한잔
목욕탕에서
캣타워
요가란
마음의 찌꺼기
한파 패션
모리의 말씀
소와 고양이
집밥
고양이 상담소
고양이 음료 바텐더
비우는 것의 순서
커피 한잔의 여유
인생
준비물
어디서나
자가 치료
깊게 호흡하세요
혼자가 된다는 것

2부 깊고 긴 호흡이 필요한 나에게
다양한 삶
구렁텅이
어떤 사람
비 오는 날
빈말
진심으로 전하고 싶은 말
자물쇠
참치의 위력
작업 명상
그림 작가
다음 단계 1
다음 단계 2
이제 가을
가을의 향기
산책
스트레스 해소법 1
스트레스 해소법 2
부끄러움
불안 1
네모의 세계 1
네모의 세계 2
알 수가 없어
평화여, 오라
사흘 치 카레
나를 다듬는 시간
니은의 마음
나에게 맞는 운동
물건 비우기 1
물건 비우기 2
전과 후
될 대로 돼라
봄 소식
작업의 스위치
빈 종이
흔적
작가가 되고 싶어

3부 마음은 단단하게 일상은 유연하게
마라톤
매트 안의 전투
주저하는 나에게
솔직해지면
나를 바라보는 나
매일매일 2
예고 없는 방문
맛과 향
꿈을 먹고 살지요
턱살
습관
엎치락뒤치락
평범한 고양이
커플 요가
겉과 속
힘의 효율
태풍
필요할 때만
트라이앵글 1
트라이앵글 2
불안 2
우물
목욕
힘의 이동과 분산
습관의 힘
개는 사랑
코코낸내
제일 먼저 해야 하는 것
쨉- 쨉-
양손
잠에서 깨면
밤에 내리는 비

4부 매일매일 균형 있게
서점
몰입
청소
그림 도구
길고 긴 싸움
눈치가 없어
그림 속 세상
한 자세
봄의 맛
심호흡
관계 1
타인의 말
관계 2
생각 비우기
나비 자세
도시의 나무
기억 1
동일시
기억 2
백허그
인생 뭐 있수
아기 모리 1
아기 모리 2
거리 조절
명상
화가 나네
마음의 코어
혼자가 좋다는 말
진짜 사이
인생의 맛
불안 3
잘 서 있기 위한 연습
세상과 나

닫는 글

요가는 할 수 있는 만큼만. 완벽하지 않아도 된다. 나와 남을 비교하지 않고 그저 과정을 즐기면 된다. 인생과 같다. 즐겁게 춤추자.

모두에게 인생은 처음입니다. 그래서 실수하기 마련이죠. 이 책에는 실수를 자책하지 말고 당연한 일로 받아들이며 계속해서 용기를 내어 도전했으면 하는 마음을 담았습니다._?여는 글?에서