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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 시간관리/정보관리 > 시간관리
· ISBN : 9791193262009
· 쪽수 : 324쪽
· 출판일 : 2023-08-23
책 소개
목차
아주 특별한 ‘시간 여행’
1장 시간 — 오래되었고 상대적이며 아주 중요하다
2장 모두 판타지 — 뇌의 시간 지각
3장 지루하거나 신나거나 — 느린 시간과 빠른 시간
4장 모든 소중한 순간 — 지금 여기를 위한 결정
5장 달라진 눈으로 돌아보기 — 감정의 안경을 끼고 보는 과거
6장 용감한 눈으로 내다보기 — 행복과 미래를 향해
7장 인간이라면 누구나 — 미래를 위한 진로 결정
8장 시간을 내 맘대로 쓰지 못하게 막는 걸림돌
9장 매일 그리고 계속 — 지금 여기서 해야 할 일
10장 시간은 나눌수록 배가 된다
11장 시간과의 경주 또는 1.5℃에 달린 기회
12장 최고는 언제나 마지막에 — 시간 주의력을 위한 일곱 가지 영감
모두 하차하시기 바랍니다 — ‘시간 여행’의 종착역
감사
참고문헌
책속에서
‘과거’는 말 그대로 지나간 구간이다. 우리는 과거에 아무런 영향을 미치지 못한다. 그러나 과거를 새롭게 해석하고 평가할 수는 있다. 우리의 기억은 일종의 일지를 작성하는데, 이 일지에는 빈틈이 아주 많고 심지어 시간이 지남에 따라 수정되기도 한다. 오늘 우리의 삶은 지금 이 순간까지의 소망과 계획, 경험과 결정, 생각과 행동의 총합이다. 그러나 우리가 아주 구체적이고 의식적으로 인지하는 것은 언제나 오로지 ‘현재’, 지금 이 순간이다. 우리는 오로지 지금 행동할 수 있다.
신경과학자들은 뇌에서 모든 것이 최상으로 잘 맞아 최소한의 에너지만 소비되는 상태를 ‘일관성’이라고 부른다. 좌뇌와 우뇌가 마찰 없이 협력하고, 생각, 감정, 행동이 조화를 이루고, 기대와 현실이 일치한다. 방해되는 것이 전혀 없고, 우리는 자기 자신, 다른 사람들, 심지어 자연이나 우주와도 연결된 기분을 느낀다. 공명과 몰입으로 시간 가는 줄 모른다. 롤러코스터에 대입해서 보면, 일관성은 조화롭고 평화로운 분위기를 뜻한다. 모든 탑승자가 협심하고, 앵무새가 침묵하고, 롤러코스터는 최고의 주행을 선보인다.