공부머리 뇌과학

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들어가며:_ 공부머리는 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다

Part 1 뇌과학으로 이해하는 공부머리
1 아이의 뇌에 대해 알아야 할 것
아이의 뇌 발달 단계와 골든타임
사고력을 결정하는 전전두피질
전전두피질을 효과적으로 활성화하는 방법

2 공부 뇌는 어떻게 발달하는가
뇌는 배움을 사랑한다
뇌는 훈련할수록 복잡하게 진화한다
계산, 암기, 소리 내어 읽기를 하면 나타나는 '전이효과'
핵심 포인트
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Part2 공부머리가 탁월해지는 습관

1 뇌과학이 증명한 공부머리 특효약: 독서 습관
뇌 구조를 바꾸는 음독의 힘
독서 습관과 성적 간의 관계
어떤 책을 읽어야 할까
영유아기 책 읽기가 지능에 미치는 영향
창의력의 원천이 되는 독서
핵심 포인트

2 아이의 뇌를 춤추게 한다: 부모의 말 습관
부모와 눈 맞추고 대화하는 아이는 정서지능이 높다
자기주도적 학습을 이끄는 대화법
절대 금지: 뺨을 때리는 것과 같은 모욕적인 말
상위권 학생들은 부모와 자신의 꿈에 관한 대화를 나눈다
핵심 포인트

3 아이의 뇌를 지켜라: 미디어 습관
과한 미디어 노출이 언어지능에 미치는 영향
스마트폰은 하루에 1시간 이내로 사용한다
메신저 앱은 공부 뇌에 독이 된다
디지털 학습이 효과적이라는 착각
부모의 스마트폰 의존이 아이 뇌에 미치는 영향
바깥 놀이를 해야 뇌의 신경세포가 늘어난다
핵심 포인트
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4 공부머리의 에너지원: 식사 습관
상위권 아이들은 아침 식사를 거르지 않는다
아침 식사로 빵보다는 밥이 뇌에 좋다
뇌가 좋아하는 다양한 영양소
철분 부족에 유의해야 하는 이유
두뇌 활동에 도움이 되는 생선
머리가 좋아지는 가족 요리 교실
핵심 포인트
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Part 3 공부 뇌 최적화 프로젝트
1 준비: 최적의 컨디션 만들기
수면o똑똑한 아이들은 밤 10시 전에 잔다
환경 ①o실온 조절: 공부하기 좋은 온도
환경 ②o소음 차단: 공부 중 음악, TV, 스마트폰은 멀리하자
집중력을 끌어올리는 2분 뇌 스트레칭 ①o소리 내어 읽기
집중력을 끌어올리는 2분 뇌 스트레칭 ②o숫자 계산
핵심 포인트

2 실전
최고의 성과를 내는 뇌과학적 공부법
반복: 뇌 회로를 튼튼하게 만드는 가장 좋은 방법
액티브 리콜 공부법: 뇌에 기억을 정착시키기
오답 공부법: 틀린 이유를 꼼꼼히 살펴봐야 하는 이유
분산 공부법: 조금씩, 꾸준히 공부하는 게 효율적이다
스몰 석세스 공부법: 목표까지 가는 단계를 밟으면 뇌는 끝까지 해낸다
핵심 포인트

3 부모의 역할
공부하는 자녀의 러닝메이트가 되자
포기하지 않는 아이를 만드는 부모의 격려
시험 전날 해야 할 일 세 가지
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Part 1 뇌과학으로 이해하는 공부머리
1 아이의 뇌에 대해 알아야 할 것
뇌 발달의 핵심 시기는 가정에서의 경험 이 중요한 0~3세 시기와 가정과 학교 경험이 중요한 9~18세로 크게 두 번 있다고 할 수 있습니다. 이 시기에 긍정적인 자극을 많이 주면 아이의 뇌는 스펀지처럼 그 자극을 흡수합니다. 뇌의 모양도 바뀌면서 쑥쑥 발달하게 되지요.

2 공부 뇌는 어떻게 발달하는가
한 자릿수 숫자를 사용한 계산식을 열심히 풀거나 단순한 기호를 암기하거나 소리 내어 읽는 습관을 꾸준히 반복하면 계산 능력, 기억력 향상뿐만 아니라 창의력과 논리적 사고력, 주의력, 감정 조절 능력까지 좋아지는 신기한 현상이 발생합니다. 뇌의 전전두피질은 정보 처리 능력을 비롯해 인간의 여러 고차원적인 능력들을 두루 관장하고 있습니다. 정보 처리 속도를 높이는 훈련을 하면 놀랍게도 계산 능력이나 기억력과는 직접 관련이 없는 다양한 능력이 함께 높아진다는 사실입니다. 이것을 ‘전이효과 transfer effect’라고 합니다. 전전두피질 자체의 성능이 높아지면 이 뇌 부위가 관장하 는 다른 능력까지 키울 수 있다는 말입니다.

Part 2 공부머리가 탁월해지는 습관
1 뇌과학이 증명한 공부머리 특효약: 독서 습관
독서 습관이 있는 아이들은 초등학교 중학년 시기부터 의미 단위로 글을 읽기 시작합니다. 문자를 한 글자 씩 읽지 않고 의미 단위로 파악해 효율적이고 빠르게 읽는다는 뜻입니다. 이 단계에 접어든 아이들은 글을 읽는 것이 힘들지 않습니다. 그래서 누가 시키지 않아도 스스로 책을 읽고 더 다양한 지식을 쌓는 ‘이상적인 선순환’ 구조를 만들 수 있습니다. 요새 아이들에게 부족해졌다 는 문해력이 탄탄해지는 것이지요. 공부를 잘하는 편이 아니었는데 마음먹고 하기 시작한 후로 성적이 폭발적으로 오르는 아이들이 몇몇 있습니다. 독서 습관을 꾸준히 쌓아 최적의 공부 머리 토대 를 갖춘 예입니다.