나는 나에게 따뜻한 말을 건넨다

제1장 흔들려도 괜찮아, 나는 여기까지 왔다
- 가끔은 넘어져도 괜찮다
- 나를 무너지지 않게 지켜준 작은 순간들
- 힘든 날도 결국 나를 단단하게 만들었다
제2장 나에게 너그러워지는 연습
- 완벽하지 않아도 괜찮아
- 나는 나의 속도로 살아가기로 했다
- 비교하지 않는 법을 배우는 중이다
제3장 다시 시작할 용기
- 새로운 하루를 맞이하는 태도
- 작은 다짐이 나를 움직이게 한다
- 나를 위한 따뜻한 약속들
제4장 나를 돌보는 하루하루의 연습
- 사소한 행복이 나를 지켜준다
- 나에게도 친절한 하루를 선물하기
- 나는 나의 편이 되어야 한다