온전한 사랑의 이해

1부 사랑에 대한 불편한 진실 Falling in love

1장 사랑이라고 착각하지만 사실은 사랑이 아닌 것들
_피그말리온 이야기와 로맨스에 숨겨진 의미
_99%가 사랑이라 생각하지만 사랑이 아닌 네 가지 증상

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
연인들의 절반 이상은 이렇게 헤어집니다

2장 사랑에 빠졌을 때 일어나는 첫 번째 일, 투사와 추상화
_사랑에 빠지면 우리는 가장 먼저 투사부터 한다
_모든 인간관계를 파멸로 이끄는 제1원인
_사람이 아니라 조각상을 사랑하는 피그말리오니즘
_상대를 이상화한다는 것의 맹점
_장미는 항상 피어있는 게 아니라 피었다가 지는 존재이다
_사랑의 르네상스는 언제 오는가

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
연인을 떠나게 하는 사람들의 공통적인 특징

3장 사랑에 빠졌을 때 일어나는 두 번째 일, 침습
_일상을 무너지게 하는 사랑은 사랑이 아니다
_사귀고 나서 '변했다'라는 말을 빨리하게 될수록 좋은 이유

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
겉으로는 좋은 사람 같지만 속은 위험한 사람

4장 사랑에 빠졌을 때 일어나는 세 번째 일, 소유욕
_유년기의 기억이 우리에게 미치는 영향
_애착 유형이 사랑에 미치는 영향
_사랑이라고 생각하기 쉽지만 사랑이 아닌 것들
_명령하는 자와 복종하는 자
_소유에 미친 현대인들
_원주민이 도시인보다 행복하게 사는 이유
_'집에만 있는 잘생긴 남자가 좋아요'라고 말하는 여성들의 불편한 진실
_시장 교환 시스템, 시장 관계 시스템
_누구를 만나도 불행한 연애, 결혼 생활을 하는 사람들의 특징
_누구를 만나도 행복한 연애, 결혼 생활을 하는 사람들의 특징
_좋은 사람 같아 보이지만 사실은 가장 위험한 사람들의 특징
_받고 주는 게 아니라, 주고 받는 것

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
사랑이라고 생각하기 쉽지만 사실은 사랑이 아닌 것들

5장 사랑에 빠졌을 때 일어나는 네 번째 일, 동일화
_연인들이 이별을 택하는 의외의 원인
_육아의 목적, 관계의 목적

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
결혼 후 더 빛나는 사람들의 특징

2부 사랑을 하는 법 Being in Love

6장 좋은 연애 상대와 좋은 부모되기
_파란색 약과 빨간색 약
_파란색 사랑과 빨간색 사랑
_하트는 빨갛게 칠한다

7장 그릇된 투사와 이상화에 대한 빨간약
_사랑의 르네상스
_내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면
_올바른 '이상형' 설정법
_다툼 없이 연인 사이를 지속하는 가장 효과적인 방법

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
남녀의 99%는 진짜 사랑할 때 이런 행동을 합니다
연인들의 99%는 '이것' 때문에 헤어집니다

8장 침습하는 생각에 대한 빨간약
_백마 탄 왕자, 꿈속의 그녀
_작은 나와 커다란 나
_그저 그런대로 괜찮은 것도 괜찮아
_단순한 권태기와 이별을 결정하는 단 하나의 차이점
_고독력 기르기

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
권태기와 사랑이 식었을 때의 결정적인 차이점
여성의 가치를 결정하는 가장 중요한 기준

9장 잘못된 소유욕에 대한 빨간약
_흐르는 물을 잡을 수 있는가
_여성이 남성의 인간관계보다 취약한 이유
_너무 받는 사랑은 사랑이 아니었음을
_스스로와 관계를 구원하는 유일한 길
_엔진 설계도를 버려라
_파란색이 파란색으로 보이는 이유

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
매력적인 사람과 주식 잘하는 사람의 뜻밖의 공통점
2주 만에 자존감과 삶의 만족도를 최대로 높이는 방법

10장 어리석은 결합욕에 대한 빨간약
_좋은 부모, 좋은 사람
_개성화 과제 1 일관성
_개성화 과제 2 상대방의 독립에 배신감 느끼지 않기
_개성화 과제 3 성장에 대한 인내심 기르기
_개성화 과제 4 회복탄력성
_개성화 과제 5 핵심 가치관의 정립
_개성화 과제 6 진정한 공감 능력
_개성화 과제 7 그저 그런대로 괜찮은 사람

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
이상적인 배우자로서 가장 중요한 조건들
진지하게 만나도 되는 사람인지 판단할 수 있는 '세 가지 조건'

11장 사랑에 만능약이 있다면
_자기기만이란 무엇인가
_마지막 처방

[참고하면 좋을 다니엘의 영상 콘텐츠]
결혼 후 더 빛나는 사람들의 특징

우리가 인간관계에서 고통받는 이유, 모든 인간관계를 파멸로 이끄는 제1원인은 바로 '타인에 대한 그릇된 나의 기대'라는 것이다. 타인에 대한 그릇된 기대 또한 전형적인 투사 현상이다.

어떤 대상에 대해 과한 기대와 환상을 품는 행위는 미숙함의 상징이다. 역으로 어떤 것에 전문적이고 능숙할수록 대상에 대한 기대가 없어지는 법이다.