Selfleadership : Development & Training

■ 책을 읽는 요령
■ 들어가는 말
■ 셀프리더십의 필요성
■ 셀프리더십이란 무엇인가?

Ⅰ. 프로그램 1 부 [자신감을 키우자!]
1. 자신감이 없는 원인은 무엇일까?
2. 자신감을 키우기 위한 사고방식(paradigm) 전환 훈련
3. 자신감을 키우는 방법
1) 자기암시 훈련
2) 인지 치료
3) 직면 훈련
4) 스스로 장점을 찾고 단점에 연연해하지 말자
5) 환경 변화를 시도하라
6) 상대방의 말에 적극적으로 경청하는 습관을 들이자
7) 자서전이나 성공관련 서적을 읽자
8) 회의 장소나 강연장에서는 앞좌석에 앉자
9) 시선 공포증을 극복 하자
10) 걷는 습관을 평소보다 빠르게 걸어보자
11) 떨려도 발표할 기회를 자주 갖자
12) 웃지 않으려면 대중 앞에 서지 말자
13) 신나는 음악을 듣고 따라 불러보자
14) 작은 목표를 세워서 성취감을 맛보자
15) 자원 봉사활동을 해보자
16) 주변 사람들에게 먼저 인사하자
17) 외출할 때는 베스트 드레스를 입고 다니자
18) 손뼉을 치면서 하루를 시작하자

Ⅱ. 프로그램 2 부 [꿈과 비전을 세우자!]
1. 꿈을 세워야 되는 이유?
2. 꿈을 찾아내는 방법
3. 꿈을 실현시키는 노하우
1) 명확한 목표 설정하기
2) 꿈을 빼앗기지 않는 정신력
3) 목표 설정 마감일
4) 꿈을 구체적으로 세워서 하루 일과에 포함시키자
5) 꿈을 매일 선언하고 벽에 붙이자
6) 꿈을 실현시키기 위해서 이미지트레이닝을 하자
7) 같은 꿈을 가진 사람들과 모임을 결성하자
8) 자신의 꿈과 연관된 인물에 대해서 알아보자
9) 꿈과 관련된 자료를 수집 하자
10) 단기목표보다 장기적인 목표에 우선순위를 두자
4. 사명서를 작성하자
5. 비전을 달성하기 위한 다양한 로드맵을 만들어 보자
6. 비전을 매일 글로 보자
7. 미래의 일기를 써보자

Ⅲ. 프로그램 3 부 [자기관리 능력을 키워라!]
1. 자기관리가 필요한 이유?
2. 자기관리의 세부 영역
1) 시간관리
2) 건강관리
3) 인맥관리
4) 이미지 관리
5) 자산관리
6) 경력관리
7) 지식관리
8) 스피치관리
9) 비전관리
10) 환경관리
11) 노후관리
12) 메모관리
3. 자기관리 노하우 익히기
1) 돈을 투자해서 시간을 벌자
2) 시간관리 매트릭스(Time Management Matrix)
3) 중요한 일과 가치성 있는 일을 구분
4) 가장 효율적인 시간 때를 찾아보자
5) 미루는 습관에서 벗어나는 법 8가지

Ⅳ. 프로그램 4 부 [대중 스피치 능력을 키워라!]
1. 대중 스피치의 중요성
2. 대중 앞에서 말을 잘 못하는 이유?
3. 스피치를 잘하기 위한 준비
4. 가장 쉽게 배우는 스피치 순서
5. 어려운 말 발음교정 훈련
6. 스피치 스킬 5가지
1) 강조 구문
2) 간격
3) 감정 이입
4) 동격표현
5) 목소리 톤(Ton)
7. 여러 가지 스피치 기법
1) 자기소개 스피치 기법
2) 명언풀이 스피치 기법
3) 인물소개 스피치 기법
4) 성공담과 실패담 스피치 활용 기법
5) 즐거웠던 순간과 슬펐던 경험 스피치 활용 기법
6) Story 스피치 기법
7) 신문사설 활용 스피치 기법
8) 질의응답 스피치 기법
9) 유머활용 스피치 기법
10) 시 낭송 스피치 기법
11) 선거연설 기법
12) 책 소개 스피치 기법
13) 역할 연기 스피치 기법
14) 설교 형식 스피치 기법
15) 핵심 키워드 활용 기법
16) 고사 성어 활용 기법
17) 시간적 순서 스피치 기법
18) 입체적 표현 스피치 기법
19) 인과적 스피치 기법
20) 열거식 스피치
21) 비판논조 스피치
22) 문제-원인-해결책 스피치 기법
23) 건배제의 스피치 기법
24) 뉴스 해설 스피치 기법
25) 동화 구연 스피치 기법

Ⅴ. 프로그램 5 부 [성공 습관을 익혀라!]
1. 성공하는 사람들의 성공 습관을 벤치마킹하자
1) 도전정신을 가지자
2) 숙련가가 아니라 전문가가 되자
3) 돈을 쫓기보다 배움을 선택하고, 좋아 하는 일을 하자
4) 독서와 강의를 듣자
5) 자기계발 투자
6) 결단력을 키우자
7) 성공 시나리오를 작성하자
2. 긍정적인 마인드 확립
1) 긍정적인 사고방식을 익혀라
2) 실패에 대한 새로운 관점
3) 변명을 하지 말자
4) 관심과 생각이 이미 당신을 만들었다
3. 역경을 이겨내자
1) 편안한 생활을 포기 하자
2) 포기하지 말자
3) 문제가 많을수록 축복 받은 사람이다
4) 난세에 영웅이 난다

Ⅵ. 프로그램 6 부 [인간관계 스킬을 배워라!]
1. 인간관계의 중요성
2. 인간관계의 요령
1) 관심ㆍ공감ㆍ배려를 배워라
2) 마음의 그릇을 넓혀라
3) 상대방에게 뭘 해줄까를 고민하자
4) 미인대칭을 배우자
5) 감정계좌를 관리하자
6) 역지사지
3. 효과적인 인간관계 대화법
1) 나-전달법을 배우자
2) 경청 기술을 배우자
3) 샌드위치 화법을 배우자
4) Yes/But 화법을 배우자
4. 효과적인 설득 기법 8가지

Ⅶ. 프로그램 7 부 [창의성을 키워라!]
1. 당신이 천재라는 사실을 알고 있는가?
2. 당신의 잠재능력을 깨우는 비결
1) 집중력의 힘
2) 자료 수집을 하라
3) 자기암시를 하자
4) 자신이 하는 일을 사랑하라
5) 메모하는 습관
6) 자신의 단점보다 장점에 더 많은 시간을 투자하자
7) 신념의 힘
3. 창의성을 기르는 방법
1) 항상 호기심을 품어라
2) 독서습관을 익혀라
3) 더하기 빼기를 잘하라
4) 실패 속에서 교훈을 찾자