딱 1분만, 그렇게

지금의 감정을 한마디로 표현해보세요.
감정을 꾸미지 않으면 내면에 평화가 깃듭니다.

하고 싶은 말은 돌리지 말고 분명하게 전하세요.
그래야 오해가 생기지 않습니다. 단순명료함은 평온함과 함께 다닙니다.

오늘은 귀 기울여 듣는 연습을 해보세요.
상대가 하지 않은 말까지 상상하지 말고 오로지 들은 말에만 집중하세요.

어떤 일에 반사적으로 반응하기 전 잠시 심호흡을 해보세요.
깊고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬면서 하나에서 열까지 숫자를 셉니다.
어떻게 대처할지 선택권은 당신에게 있어요.

좋은 일에는 시간이 필요합니다.
포기하지 않고 한 걸음씩 가다보면 어느덧 당신이 원하는 그곳에 도달해 있을 거예요.