은퇴의 심리학

들어가는 말 / 감사의 글

1장 갑작스러운 은퇴
스트레스와 은퇴
이 책에 대하여
사례 연구 : 트레버 - 트라우마 같은 은퇴
스트레스 이해하기
평가와 추정 : 스트레스 요인 이해하기
대응의 중요성
어떻게 대응할 것인가?
당신은 누구인가?
모든 것을 맥락에서 이해하기
정리해고와 일에 대한 욕구
은퇴, 사회적 지지, 친밀한 관계
결론

2장 은퇴 이해하기
‘대응’이란 무엇인가?
‘좋은’ 대응이란 무엇인가?
사례 : 감금에 대응하기
연구 결과
외로움의 예
사례 연구 : 도날드 - 은퇴 후 ‘아무것도 볼 수 없게 된’ 교사
일의 중요성을 과소평가하기
대응의 악순환과 선순환
결론

3장 은퇴 재구성하기
사례 연구 : 메이의 긍정적 관점
올바른 사고
선한 삶
삶의 탁월함
결론

4장 은퇴 후의 관계
친밀한 관계
배우자와 우울증 : 연구 사례
조부모되기
사례 연구 : 존과 케이트 - 손주 프랭크를 만나다
애완동물
결론

5장 은퇴 지지하기
사회적 지지
장소의 영향
사례 연구 : 정원사 가레스
여행
종교와 영성
결론

6장 삶에서 배우기
성찰
후회
이해하기
계획하기
행동하기
감정
사례 연구 : 벤과 케이티 - 은퇴에 대한 다른 경험
요약과 결론

7장 삶에 대해 배우기
정신력에 달린 문제
내적 게임
운동 : 건강한 몸, 건강한 마음
사례 연구 : 브라이언 - 운동의 기회가 된 은퇴
결론

8장 결론
행복
부와 행복
지혜
사례 연구 : 도미닉 - 오래 고통을 겪어온 자동차 엔지니어
결론

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