생각의 함정

프롤로그－우리 곁에 늘 도사리고 있는 생각의 함정

Chapter 1 환상
말만 앞서는 사람
꿈만 꾸지 말고 행동으로 옮겨라
분수에 맞지 않는 꿈은 꾸지 마라
비현실적인 태도는 스스로를 몰락하게 만든다

Chapter 2 비관
비관적인 사람은 숨을 곳만 찾는다
자신감을 가지고 나쁜 생각을 떨쳐버려라
비관적인 성격이 우울한 인생을 만든다
적극적인 사고로 더 나은 인생을!

Chapter 3 자아도취와 오만
자신을 모르는 것과 자아도취는 종이 한 장 차이
다른 사람을 무시해서는 안 된다
사소한 자랑거리로 우쭐거릴 필요 없다
3인자가 될 줄도 알아야 한다
겸손한 사람은 얻고, 잘난 척하는 사람은 잃는다
재간을 믿고 안하무인처럼 행동하면 안 된다
겸허함이 가장 안전한 무기

Chapter 4 경솔함
1년 후를 내다본 결정
매사에 신중하게 행동하라
혹시나 하는 마음은 금물
생존은 기나긴 적응의 과정
활시위를 당기되 잠시 기다려라
냉정은 지혜의 핵심

Chapter 5 의심
누구의 잘못인가
의심은 줄이고 믿어라
의심과 억측이 불러온 불행
의심이 지나치면 자신이 다친다
소태나무보다 못한 다이아몬드

Chapter 6 폐쇄적인 태도와 한계 설정
마음의 문을 활짝 열어라
낡은 생각을 깨라
정해진 행동반경을 벗어나라
틀에 박힌 생각은 성공의 걸림돌
기존의 관점을 버리고 더 멀리 내다보라
문제의 다른 면을 발견하라
마음의 족쇄를 풀어라

Chapter 7 극단적인 생각과 충동
극단적인 생각은 판단을 그르친다
편집적 사고를 피하라
인격장애로 인한 비극
이성을 잃고 행동한 대가
감정 제어하기
1%의 부정적인 감정이 실패를 부른다

Chapter 8 근시안적 사고
집으로 돌아가고 싶은 마음
멀리 있는 이익을 볼 줄 알아야 한다
나무 두 그루
주도면밀하게 계획을 세워라
과정도 결과 못지않게 중요하다

Chapter 9 탐욕과 허영
욕심쟁이의 도술
99족 노예
진정한 즐거움을 찾아라
곧 죽어도 체면
악마의 허영심

Chapter 10 무원칙과 맹종
누가 뭐라든 소신대로 행동하라
성실한 사람
후회할 선택을 하지 마라
말 한마디의 가치
어떤 상황에서도 주관을 가져라
용감한 병사는 맹목적으로 복종하지 않는다
소문만 믿는 바보
때로는 다른 길을 찾아야 한다

Chapter 11 고집
신부님의 고집
행복이 떠나가는 이유
두 친구의 서로 다른 선택
어리석은 고집

Chapter 12 지키지 못할 약속
취소된 보너스
신뢰를 지키면 좋은 관계를 맺을 수 있다
아이들에게 지킨 신뢰
신뢰를 잃으면 모든 것을 잃는다
7년 전의 약속

Chapter 13 경박하게 떠벌리기
정판교의 겸허함
생각 바꾸기
배움에는 끝이 없다
교훈을 귀담아듣고 자신을 돌아보라
겸손하게 밑바닥 경험부터 쌓아나가라
자업자득 소동파

Chapter 14 요행심
밀부제의 깊은 뜻
자동 현금 인출기
세상에 공짜는 없다

Chapter 15 완벽주의
완벽주의－득보다 실이 많은 선택
완벽주의로 인한 우울증
어느 미혼남의 이상형
슈퍼우먼 콤플렉스
너무 맑은 물에는 물고기가 살지 않는다

Chapter 16 목표 상실
한 장의 종이가 꿈을 이뤄주다
다른 사람의 말 때문에 꿈을 버리지 마라
목표가 당신의 성공을 결정한다
정한 목표에 매진하라
도심 속 투명인간
목표를 제대로 보면 목적지에 도달한다

Chapter 17 중년의 위기
갑작스럽게 찾아오는 고독
위기감과 적개심
불공평한 세상에 대한 낙담과 원망
성공 후의 난관
흔들리는 가치관
이상과 현실을 재정비하라
중년의 위기를 넘어서라

옮긴이의 말

생각의 함정은 정신건강에 좋지 않은 영향을 줄 뿐 아니라 신체건강에도 영향을 미친다. 스스로를 파멸의 소용돌이로 몰고 가 심각한 결과를 초래하기도 한다. 생각의 함정을 피하는 가장 좋은 방법은 늘 경각심을 갖고 옳은 선택을 하도록 노력하는 것이다.
이미 생각의 함정에 빠졌을 때는 우선 자신이 생각의 함정에 빠졌음을 즉시 깨달아야 한다. 그러기 위해서는 평소 자신의 행동을 자주 반성하고, 감정을 조절하고, 마음속의 나쁜 생각들을 몰아내야 한다. 이것이 생각의 함정을 피하는 비결이다. 워런 버핏은 “함정에 빠졌다는 것을 알았을 때 당신이 할 수 있는 최상의 선택은 더 깊이 빠지지 않는 것”이라고 말했다.
(프롤로그 중에서)

시대는 시시각각 변하고 있다. 과학기술도, 사회도 시시각각 변한다. 우리는 그 속에서 살아남고 발전해야 한다. 현실 안주라는 덫에서 빠져나와 자신을 재정비하지 못하면 지금 손에 쥐고 있는 것도 놓쳐버리고 아름다운 미래도 잃게 될 것이다.