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나를 향한 여행

나를 향한 여행

(나를 찾아가는 12주 간의 자기 탐색 놀이북)

김정은, 장미나 (지은이)
섬creation
20,000원

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나를 향한 여행
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 나를 향한 여행 (나를 찾아가는 12주 간의 자기 탐색 놀이북)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791197755019
· 쪽수 : 150쪽
· 출판일 : 2023-09-01

책 소개

자기 탐색 & 자기 회복을 주제로 각자의 고유성을 찾도록 돕는 아티스트웨이 연구회가 8년 간의 프로그램을 운영한 경험으로 만들어낸 12주 간의 자기 탐색 놀이북이다. 자신의 마음을 들여다보기 위해 매일 쓰는 '글똥일지'와 나만의 즐거움을 찾아내는 혼자만의 놀이 '나랑데이트'로 구성되어 있다.

목차

서문 : 우리 속의 나 04
두 개의 지팡이 : 글똥일지 ︱ 나랑데이트 08

1. 거울 속의 나 18
첫 번째 여정 나를 멋지게 찾아봐!
2. 내 안의 가시 28
두 번째 여정 내 안의 가시와 반창고
3. 괴물의 전당 36
세 번째 여정 내 삶을 가로막는 괴물은?

︱쉼터︱ 미진한 사랑, 그 끝에서 42

4. 상상의 나래 48
네 번째 여정 유쾌한 상상플러스
5. 분노의 화살 56
다섯 번째 여정 내 마음 들여다보기
6. 나만의 깃발 68
여섯 번째 여정 : 꿈의 방향 찾기

︱쉼터︱ 일상의 행복을 어떻게 찾아요? 76

7. 용기의 한 발 82
일곱 번째 여정 : 외쳐보자! 해보자! 까!짓!것!
8. 미덕의 가면 92
여덟 번째 여정 : 가면 뒤에 숨은 진짜 나 찾기
9. 풍요의 향기 102
아홉 번째 여정 : 어떤 이의 풍요로움

︱쉼터︱ ‘진짜 어른’이 되는 레시피 108

10. 취향의 발견 114
열 번째 여정 : 나와 너의 차이로 확인되는 나!
11. 시간의 바퀴 122
열한 번째 여정 : 내 인생 최고의 순간!
12. 나만의 명작 132
마지막 여정 : 나에게로 가는 길

발문 : 온전한 화해 140
이 책이 나오기까지 ︱ 12주 여정 ︱ 함께하기

저자소개

장미나 (지은이)    정보 더보기
가족학으로 박사학위를 받고, 교육현장에서 수많은 2080 학생들을 만나 ‘세대간 연대와 그 속에서 자기 돌봄’의 중요성을 강조하고 있지만, 정작 혼자 노는 것에는 익숙지 않은 ‘이론과 현장 비일치형 전문가’. 그래도 여전히 가족과 세대간 협력 속에서 건강한 자기돌봄이 나올 수 있으리라 믿고 있다. 서울대학교 생활과학대학 연구교수, 제3기 인생대학 부주임교수, 사회적협동조합 서로이음 이사장을 거쳐 현재 더 서로이음_세대별 자기돌봄 교육/코칭 연구소 대표로 활동 중이다.
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김정은 (지은이)    정보 더보기
출판사에서 사회생활을 시작했으나 결혼을 계기로 직장을 그만두고, 이후 글을 쓰는 주부로서 아이들의 성장과 함께 자신만의 창작 영역을 천천히 확장해 왔다. 여행작가로 두 번째 직업을 선택해 집필과 강의를 병행하다가, 삶의 여정과 글쓰기를 결합한 ‘집필여행가’라는 이름으로 활동 영역을 넓히며 인생 여행을 주요 테마로 창작을 이어가고 있다. 오래된 일상 블로그가 ‘엄마’라는 정체성을 가장 잘 담아낸 공간이라는 평가를 계기로, 엄마들의 이야기를 기록하고 확장하는 스토리메이커로서 ‘엄마학교협동조합’을 설립해 공동체 활동을 진행했다. 이 활동은 서울시 50플러스 캠퍼스에서 경력 전환 모델 ‘사람책’ 사례로 소개되고 있다. 현재는 각자의 인생 이야기를 글로 쓰고자 하는 이들을 돕는 글쓰기 촉진자로 활동 중이다. 저서로는 『나를 향한 여행』, 『50이면 그럴 나이 아니잖아요』, 『엄마 난중일기』 외 다수가 있으며, 인스타그램 @traveler.sum에서 독자들과 소통하고 있다.
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