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나를 향한 여행

나를 향한 여행

(나를 찾아가는 12주 간의 자기 탐색 놀이북)

김정은, 장미나 (지은이)
섬creation
20,000원

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나를 향한 여행
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 나를 향한 여행 (나를 찾아가는 12주 간의 자기 탐색 놀이북)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791197755019
· 쪽수 : 150쪽
· 출판일 : 2023-09-01

책 소개

자기 탐색 & 자기 회복을 주제로 각자의 고유성을 찾도록 돕는 아티스트웨이 연구회가 8년 간의 프로그램을 운영한 경험으로 만들어낸 12주 간의 자기 탐색 놀이북이다. 자신의 마음을 들여다보기 위해 매일 쓰는 '글똥일지'와 나만의 즐거움을 찾아내는 혼자만의 놀이 '나랑데이트'로 구성되어 있다.

목차

서문 : 우리 속의 나 04
두 개의 지팡이 : 글똥일지 ︱ 나랑데이트 08

1. 거울 속의 나 18
첫 번째 여정 나를 멋지게 찾아봐!
2. 내 안의 가시 28
두 번째 여정 내 안의 가시와 반창고
3. 괴물의 전당 36
세 번째 여정 내 삶을 가로막는 괴물은?

︱쉼터︱ 미진한 사랑, 그 끝에서 42

4. 상상의 나래 48
네 번째 여정 유쾌한 상상플러스
5. 분노의 화살 56
다섯 번째 여정 내 마음 들여다보기
6. 나만의 깃발 68
여섯 번째 여정 : 꿈의 방향 찾기

︱쉼터︱ 일상의 행복을 어떻게 찾아요? 76

7. 용기의 한 발 82
일곱 번째 여정 : 외쳐보자! 해보자! 까!짓!것!
8. 미덕의 가면 92
여덟 번째 여정 : 가면 뒤에 숨은 진짜 나 찾기
9. 풍요의 향기 102
아홉 번째 여정 : 어떤 이의 풍요로움

︱쉼터︱ ‘진짜 어른’이 되는 레시피 108

10. 취향의 발견 114
열 번째 여정 : 나와 너의 차이로 확인되는 나!
11. 시간의 바퀴 122
열한 번째 여정 : 내 인생 최고의 순간!
12. 나만의 명작 132
마지막 여정 : 나에게로 가는 길

발문 : 온전한 화해 140
이 책이 나오기까지 ︱ 12주 여정 ︱ 함께하기

저자소개

장미나 (지은이)    정보 더보기
가족학으로 박사학위를 받고, 교육현장에서 수많은 2080 학생들을 만나 ‘세대간 연대와 그 속에서 자기 돌봄’의 중요성을 강조하고 있지만, 정작 혼자 노는 것에는 익숙지 않은 ‘이론과 현장 비일치형 전문가’. 그래도 여전히 가족과 세대간 협력 속에서 건강한 자기돌봄이 나올 수 있으리라 믿고 있다. 서울대학교 생활과학대학 연구교수, 제3기 인생대학 부주임교수, 사회적협동조합 서로이음 이사장을 거쳐 현재 더 서로이음_세대별 자기돌봄 교육/코칭 연구소 대표로 활동 중이다.
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김정은 (지은이)    정보 더보기
딸부잣집에서 태어나 자연스럽게 익힌 대화 능력으로, 평생 말하고 듣고 쓰는 분야에서 일하고 있다. 그런 엄마를 만나게 된 우리 아이들이니, 되도록 자기표현을 억압받지 않는 집안 분위기에서 자유롭고 솔직하게 자기 생각을 표현하는 사람으로 자라게 하고 싶었다. 그들의 좋은 대화 상대가 되려면 나 스스로 좀 더 괜찮은 사람이 되어야 한다는 생각에 열심히 살았다. 몇 년 전, 자녀 성장에 따라 개인 존중의 관계 거리가 필요해서 엄마 은퇴를 선언했다. 아직도 나에게는 열두 척의 배처럼 아이 키우면서 생긴 지혜 와 열정과 여분의 시간이 남아 있으니 그 에너지로는 나와 비슷하게 길에서 갈등하고 있는 후배와 동료를 돕고 싶다. <엄마학교협동조합>을 만들어 정기적으로 ‘이야기파티’를 여는 것도 그런 마음에서 비롯된 일이다. 저서로 《나를 향한 여행》, 《50이면 그럴 나이 아니잖아요》, 《엄마 난중일기》 등이 있다. 인생의 섬들이 각자가 아니라 물 밑에서 연결되어 있음을 알리기 위해 노력하고 있다.
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