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책 정보
· 제목 : 불완전한 사랑이 나를 구한다
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 인간관계 > 교양심리학
· ISBN : 9791198441607
· 쪽수 : 424쪽
· 출판일 : 2026-05-06
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 인간관계 > 교양심리학
· ISBN : 9791198441607
· 쪽수 : 424쪽
· 출판일 : 2026-05-06
책 소개
좋은 사랑이란 무엇일까? 흠결 하나 없는 완벽한 모습으로 어떠한 갈등도 빚지 않고 낭만적인 관계를 꾸려나가는 것? 『불완전한 사랑이 나를 구한다』는 이러한 믿음이야말로 관계를 가장 쉽게 무너뜨리는 요인이라...
좋은 사랑이란 무엇일까? 흠결 하나 없는 완벽한 모습으로 어떠한 갈등도 빚지 않고 낭만적인 관계를 꾸려나가는 것? 『불완전한 사랑이 나를 구한다』는 이러한 믿음이야말로 관계를 가장 쉽게 무너뜨리는 요인이라고 지적한다.
인간은 본질적으로 불완전한 존재이며, 각자의 상처와 결핍, 서로 다른 욕구를 안고 살아가는 존재이기 때문이다. 그럼에도 불구하고 우리는 관계 안에서 완벽한 이해와 일관된 감정을 기대하고, 그 기준에 미치지 못할 때 실망과 불신을 쌓아간다. 이 책은 바로 그 지점이 사랑이 실패하는 원인임을 명확히 짚어낸다.
더 이상 ‘왜 우리는 이 정도밖에 안 될까’ 같은 자책이나 상대를 비난하는 데 머물지 않아도 된다. 관계의 구조를 새롭게 이해하면 보다 현실적이고 지속 가능한 방식으로 사랑을 바라볼 수 있다. 완벽함을 내려놓는 순간, 비로소 진짜 관계가 시작되는 것이다.
인간은 본질적으로 불완전한 존재이며, 각자의 상처와 결핍, 서로 다른 욕구를 안고 살아가는 존재이기 때문이다. 그럼에도 불구하고 우리는 관계 안에서 완벽한 이해와 일관된 감정을 기대하고, 그 기준에 미치지 못할 때 실망과 불신을 쌓아간다. 이 책은 바로 그 지점이 사랑이 실패하는 원인임을 명확히 짚어낸다.
더 이상 ‘왜 우리는 이 정도밖에 안 될까’ 같은 자책이나 상대를 비난하는 데 머물지 않아도 된다. 관계의 구조를 새롭게 이해하면 보다 현실적이고 지속 가능한 방식으로 사랑을 바라볼 수 있다. 완벽함을 내려놓는 순간, 비로소 진짜 관계가 시작되는 것이다.
목차
들어가며
프롤로그 ‘완벽’이라는 환상 깨부수기
1부 - 불완전한 자기 사랑 알아보기
1. 불완전한 사랑의 과학
다양한 사랑의 정의 | 사랑에 대한 관점 | 과학적 연구로 증명된 사랑의 가치 | 불안정 애착에서 벗어나기
사례: 완벽한 이상형을 찾는 캐시
연습: 내가 경험한 사랑의 유형 알아보기
2. 무의식적으로 각인된 사랑
진실한 사랑의 비밀 | 사랑에 대한 첫 경험 | 사랑을 담아내는 말들
사례: 친밀한 관계가 불편한 릴리
연습: 내게 작용하는 사랑의 영향력 알아보기
3. 자기 사랑의 첫 번째 비결, 자기 인식
그 누구와도 다른, 진짜 내 모습
사례: 삶의 의미를 찾는 이든
사례: 진짜 독립을 원하는 조이
연습: 핵심 가치와 일반 가치 파악하기
4. 자기 사랑의 두 번째 비결, 자존감
우리를 우울하게 만드는 완벽함이라는 환상 | 자존감이라는 사랑의 열쇠 | 건강한 자존감의 뿌리
사례: 진정한 사랑을 찾는 엘라
사례: 자존감 회복을 위해 노력하는 미나
연습: 자신감과 자존감 구별하기
5. 불완전한 사랑의 다섯 가지 선물
고통 끝에 깨달은 다섯 가지 선물 | 다섯 가지 선물의 정의 | 선물의 세 가지 목적: 행복, 성장, 수용 | 세 가지 목적이 삶에 작용하는 방식
사례: 진정한 변화를 원하는 션
연습: 인생의 다섯 가지 선물 활용하기
2부 - 불완전한 사랑을 관계에 실천하기
6. 우리 사이를 가르는 부정적인 말습관
불완전한 사랑을 돕는 열린 마음과 객관성 | 연인 관계의 흔한 대사들 | 긍정적인 대사를 만드는 5단계
연습: 내면에 굳어진 대사 새로 쓰기
7. 진정한 우정의 힘
불완전한 사랑의 여섯 가지 핵심 원칙 | 불완전한 사랑을 떠받치는 우정이라는 토대 | 우정의 일곱 가지 기둥 | 신뢰와 안전, 애착의 중요성
연습: 진정한 우정이 무엇인지 알아보기
8. 명료하고 정직한 관계 윤리의 힘
관계를 조화롭게 가꾸는 관계 윤리 | 연애의 5단계 | 신뢰와 정직의 흥미로운 상호작용 | 개인과 공동의 목적 | 닦아주지 않으면 흐려지는 목적이라는 유리창 | 개인과 공동의 가치 | 개인, 상호 간의 계획적 합의 | 상호 합의의 기본 영역 | 합의점 찾기 | 합의가 깨졌을 때
사례: 흩어진 조각을 맞춰가는 애나와 조니
연습: 관계를 움직이는 목적과 가치 점검하기
9. 정서 지능의 힘
삶의 모든 영역을 풍성하게 | 내면세계의 자기 자신 들여다보기 | 인생을 스스로 주도하는 힘 | 공감의 힘
대인관계의 기술 | 자기 계발 의욕 | 정서 지능을 높이는 10단계
연습: 정서 지능으로 불완전한 사랑의 세계 탐색하기
10. 갈등을 부드럽게 다루는 교감의 기술
갈등을 통해 성장하는 관계 | 교감하는 소통의 끈끈한 힘 | 진실한 소통에 필요한 것? | 무시할 수 없는 성별 차이 | 감정 조절 능력을 키우는 5단계 | 소통 방식의 중요성 | 교감하는 소통을 위한 15가지 조언 | 건강한 갈등의 기술 | 대사와 마음가짐의 인식 | 불화의 현명한 수용 | 갈등 열망자 | 갈등 회피자의 마음속 진실 | 건강한 갈등 해결을 위한 7단계
연습: 교감하는 소통으로 건강하게 갈등 해결하기
11. 성적 친밀감: 몸과 마음을 나누는 사랑의 대화
성적 친밀감의 축복
사례: 진정한 성적 친밀감을 배우는 리안과 잭
연습: 서로의 욕구를 다정하게 묻고 답하기
12. 불완전한 사랑에 물 주고 가꾸기
사랑의 관계를 가꾸는 기쁨과 특권 | 내 관계의 유형은? | 미래를 위한 공동의 비전 | 나, 너, 우리의 비전 | 새로운 꿈 함께 만들기 | 관계를 가볍게 하는 정리 습관 | 관계를 연결해주는 긍정적인 습관들 | 책임과 어려움 나누기 | 상호 의존성이라는 사랑의 끈 | 개인적 자율성: 영혼과 자유 | 더 넓은 세상
사례: 관계를 지키는 법을 배운 제니와 마크
연습: 불완전한 사랑의 필수 요소
에필로그 너라는 원석, 나라는 원석
참고문헌
감사의 글
프롤로그 ‘완벽’이라는 환상 깨부수기
1부 - 불완전한 자기 사랑 알아보기
1. 불완전한 사랑의 과학
다양한 사랑의 정의 | 사랑에 대한 관점 | 과학적 연구로 증명된 사랑의 가치 | 불안정 애착에서 벗어나기
사례: 완벽한 이상형을 찾는 캐시
연습: 내가 경험한 사랑의 유형 알아보기
2. 무의식적으로 각인된 사랑
진실한 사랑의 비밀 | 사랑에 대한 첫 경험 | 사랑을 담아내는 말들
사례: 친밀한 관계가 불편한 릴리
연습: 내게 작용하는 사랑의 영향력 알아보기
3. 자기 사랑의 첫 번째 비결, 자기 인식
그 누구와도 다른, 진짜 내 모습
사례: 삶의 의미를 찾는 이든
사례: 진짜 독립을 원하는 조이
연습: 핵심 가치와 일반 가치 파악하기
4. 자기 사랑의 두 번째 비결, 자존감
우리를 우울하게 만드는 완벽함이라는 환상 | 자존감이라는 사랑의 열쇠 | 건강한 자존감의 뿌리
사례: 진정한 사랑을 찾는 엘라
사례: 자존감 회복을 위해 노력하는 미나
연습: 자신감과 자존감 구별하기
5. 불완전한 사랑의 다섯 가지 선물
고통 끝에 깨달은 다섯 가지 선물 | 다섯 가지 선물의 정의 | 선물의 세 가지 목적: 행복, 성장, 수용 | 세 가지 목적이 삶에 작용하는 방식
사례: 진정한 변화를 원하는 션
연습: 인생의 다섯 가지 선물 활용하기
2부 - 불완전한 사랑을 관계에 실천하기
6. 우리 사이를 가르는 부정적인 말습관
불완전한 사랑을 돕는 열린 마음과 객관성 | 연인 관계의 흔한 대사들 | 긍정적인 대사를 만드는 5단계
연습: 내면에 굳어진 대사 새로 쓰기
7. 진정한 우정의 힘
불완전한 사랑의 여섯 가지 핵심 원칙 | 불완전한 사랑을 떠받치는 우정이라는 토대 | 우정의 일곱 가지 기둥 | 신뢰와 안전, 애착의 중요성
연습: 진정한 우정이 무엇인지 알아보기
8. 명료하고 정직한 관계 윤리의 힘
관계를 조화롭게 가꾸는 관계 윤리 | 연애의 5단계 | 신뢰와 정직의 흥미로운 상호작용 | 개인과 공동의 목적 | 닦아주지 않으면 흐려지는 목적이라는 유리창 | 개인과 공동의 가치 | 개인, 상호 간의 계획적 합의 | 상호 합의의 기본 영역 | 합의점 찾기 | 합의가 깨졌을 때
사례: 흩어진 조각을 맞춰가는 애나와 조니
연습: 관계를 움직이는 목적과 가치 점검하기
9. 정서 지능의 힘
삶의 모든 영역을 풍성하게 | 내면세계의 자기 자신 들여다보기 | 인생을 스스로 주도하는 힘 | 공감의 힘
대인관계의 기술 | 자기 계발 의욕 | 정서 지능을 높이는 10단계
연습: 정서 지능으로 불완전한 사랑의 세계 탐색하기
10. 갈등을 부드럽게 다루는 교감의 기술
갈등을 통해 성장하는 관계 | 교감하는 소통의 끈끈한 힘 | 진실한 소통에 필요한 것? | 무시할 수 없는 성별 차이 | 감정 조절 능력을 키우는 5단계 | 소통 방식의 중요성 | 교감하는 소통을 위한 15가지 조언 | 건강한 갈등의 기술 | 대사와 마음가짐의 인식 | 불화의 현명한 수용 | 갈등 열망자 | 갈등 회피자의 마음속 진실 | 건강한 갈등 해결을 위한 7단계
연습: 교감하는 소통으로 건강하게 갈등 해결하기
11. 성적 친밀감: 몸과 마음을 나누는 사랑의 대화
성적 친밀감의 축복
사례: 진정한 성적 친밀감을 배우는 리안과 잭
연습: 서로의 욕구를 다정하게 묻고 답하기
12. 불완전한 사랑에 물 주고 가꾸기
사랑의 관계를 가꾸는 기쁨과 특권 | 내 관계의 유형은? | 미래를 위한 공동의 비전 | 나, 너, 우리의 비전 | 새로운 꿈 함께 만들기 | 관계를 가볍게 하는 정리 습관 | 관계를 연결해주는 긍정적인 습관들 | 책임과 어려움 나누기 | 상호 의존성이라는 사랑의 끈 | 개인적 자율성: 영혼과 자유 | 더 넓은 세상
사례: 관계를 지키는 법을 배운 제니와 마크
연습: 불완전한 사랑의 필수 요소
에필로그 너라는 원석, 나라는 원석
참고문헌
감사의 글
![[세트] 생각하라 그리고 부자가 되어라 + 인간관계론 - 전2권](/img_thumb/K152934914.jpg)
