쓰기치유

1장. 자아 발견과 성장

1회. 오리엔테이션 및 자기소개 5
2회. 나의 가치를 발견하기 9
3회. 실패와 약점 수용하기 13
4회. 감사한 순간 돌아보기 17
5회. 꿈과 목표 찾기 21
6회. 관계와 용서 25
7회. 나만의 긍정 선언문 만들기 29
8회. 새로운 출발을 위한 다짐 33
9회. 감사했던 순간 나누기 37
10회. 내가 사랑하는 나의 모습 41
11회. 나의 장점과 강점 찾기 45
12회. 과거의 나와 현재의 나 49
13회. 성장의 발자취 53
14회. 나만의 특별한 기억 57
15회. 내가 가장 행복했던 순간 61
16회. 나를 표현하는 단어 찾기 65

2장. 관계 회복과 소통

17회. 내가 소중하게 여기는 사람 70
18회. 갈등을 해결했던 경험 74
19회. 나를 응원해준 사람들 78
20회. 내가 존경하는 사람 82
21회. 나를 힘들게 했던 관계 86
22회. 용서의 의미 90
23회. 나와 가까운 사람들 94
24회. 관계에서의 나의 역할 98

3장. 내면의 평화와 목표 설정

25회. 내 마음의 평화 찾기 103
26회. 감정의 기복 이해하기 107
27회. 작은 행복 찾기 111
28회. 나를 위로하는 방법 115
29회. 목표를 시각화하기 119
30회. 나만의 길을 찾기 123
31회. 삶에서의 균형 찾기 127
32회. 희망을 위한 한 걸음 131

4장. 자기 발견과 새로운 시도

33회. 내가 가장 자랑스러웠던 순간 136
34회. 새로운 시도와 도전 140
35회. 나의 삶을 바꾼 선택 144
36회. 일상 속 감사 연습 148
37회. 나의 에너지 원천 찾기 152
38회. 나를 방해하는 장애물 극복하기 156
39회. 나만의 특별한 공간 만들기 160
40회. 나의 인생 이야기 쓰기 164

5장. 지속 가능한 성장과 미래 준비

41회. 나의 미래 계획 그리기 169
42회. 삶의 우선순위 정하기 173
43회. 내가 원하는 나의 모습 177
44회. 나의 신앙과 삶 181
45회. 내가 이루고 싶은 것들 185
46회. 나의 강점과 약점 189
47회. 나를 응원하는 메시지 쓰기 193
48회. 나의 가치관 정리하기 197
49회. 나의 성장 과정 돌아보기 201
50회. 프로그램 마무리와 새로운 시작 205

나에게 보내는 편지 209