아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 (지은이), 백재현 (옮긴이), 박현진 (감수)  | 대성의학사

30,000원  | 2021-02-08  | 9791190868105

호식 박사가 수년간의 경험에서 찾아낸 귀중한 스킬을 배울 수 있는 책이다. 더욱 안전한 훈련, 통증과 고통에 대한 올바른 대처법, 스쿼트 테크닉의 개선, 강점과 잠재력의 활용 등 중요한 가치를 발견할 수 있도록 돕는다.

오사다 류타 (지은이), 남지연 (옮긴이)  | AK(에이케이)커뮤니케이션즈

21,800원  | 2018-11-10  | 9791127419790

고대 이집트, 그리스, 로마의 격투기를 총망라했다. 고대에도 체계적인 격투술이 존재했다! 맨몸 격투술에서 무기 전투술까지, 고대 격투가들의 기술들을 일러스트로 생생하게 재현했다.

최광범, 최광수, 최광화 (지은이)  | 삼호미디어

12,000원  | 2009-02-15  | 9788978493833

이동기 (지은이)  | 랜덤하우스코리아

12,000원  | 2006-05-20  | 9788959867578

MBC-ESPN 종합격투기 해설가 이동기가 전하는 종합격투기의 모든 것이다. K-1과 프라이드, 우리나라의 격투기 선수들에 대한 소개와 부록 개념으로 종합격투기 실전용어 해설을 사진과 함께 첨부하여 내용의 다양성을 도모했다.

李小龍 (지은이)  | 일신서적

6,000원  | 1989-11-01  | 9788936609153

아르고나인 스튜디오 (엮은이)  | 봄봄스쿨

6,000원  | 2016-08-10  | 8809332971901

30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있다.

아르고나인 스튜디오 (엮은이)  | 봄봄스쿨

5,500원  | 2015-06-30  | 9791185423784

30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있다.

유석종, 김성현 (지은이)  | 비타북스

15,000원  | 2016-08-25  | 9791158461133

푸쉬업과 스쿼트만으로 전신을 완벽하게 만드는 운동법을 제시한다. 남자라면 누구나 꿈꾸는 ‘태평양 같은 어깨’, ‘여자가 안기고 싶은 탄탄한 가슴’ 등을 빠르게 강화시킬 수 있는 운동법으로, 특히 자신에게 부족한 신체 부위만을 집중 강화시킬 수 있도록 프로그램이 짜여 있는 것이 특징이다.

최광범, 최광수, 최광화 (지은이)  | 삼호미디어

18,000원  | 2011-10-25  | 9788978494519

전설의 무도가 최배달의 아들이자 전국이종격투기연합회 회장이며, 정형외과 전문의인 저자의 경험과 노하우가 그대로 담긴 ‘실전 격투 교본’이다. 체계적이고 참신한 구성, 역동적인 사진과 상세한 설명으로 싸움을 지배하는 힘과 기술을 알려 준다.

우메키 요시노리 (지은이)  | 일송미디어

10,000원  | 2006-01-13  | 9788958080664

격투기 트레이닝 메뉴를 신체 부위별로 나눠 소개한다. 각 트레이닝의 명칭과 기준 횟수를 나타내주며, 현역 격투기 선수들의 사진과 해설이 함께 들어있다. 부위별로 격투기 근육을 단련할 때에도 큰 부위부터 시작하여 세세한 부위를 단련할 것을 권하는 것처럼, 구체적 사례를 들어 설명하고 있다. 몸의 유연성을 기르는 쿤달리니 요가법도 소개했다.

김성동 (지은이)  | 지디엔터테인먼트

5,000원  | 2005-06-09  | 9788991065963

김성동 (지은이)  | 지디엔터테인먼트

5,000원  | 2005-01-29  | 9788991065796

김성동 (지은이)  | 지디엔터테인먼트

5,000원  | 2004-11-11  | 9788991065680

안종선 (지은이)  | 북박스(랜덤하우스중앙)

8,000원  | 2004-01-05  | 9788956625447

권투선수에서 이종격투기 선수로 전환한 한강은 일본 극진회관의 팀원으로 출전, 유명한 이종격투기 대회인 프라이드 FC에서 승승장구한다. 그러나 라이벌인 이치하라 시로요와의 경기에서 반칙으로 목숨을 잃고 만다.

안종선 (지은이)  | 북박스(랜덤하우스중앙)

8,000원  | 2004-01-05  | 9788956625454

안종선 (지은이)  | 북박스(랜덤하우스중앙)

8,000원  | 2004-01-05  | 9788956625461

이봉철 (엮은이)  | 서림문화사

4,000원  | 1987-08-01  | 5000035929

정영현 (지은이)  | 지식오름

25,000원  | 2024-04-25  | 9791193686379

10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴 이야기이다. 몇초에 한번씩 피드가 바뀌는 인스타나 유튜브에서는 전달 할 수 없었던 느린 템포의 깊이 있는 이야기들을 담기 위해서 글을 썼다.

김광수 (지은이)  | 플레이북

20,000원  | 2022-05-30  | 9791164262120

특정 부위의 근육 발달을 위함이 아닌, 원활하고 효율적인 쪼그려 앉기 자세를 위한 인체의 통합적 움직임을 만들어내는 방법으로 누구나 부담 없이 운동할 수 있는 3가지 타입의 쪼=스 동작을 소개한다.

우사미 게이지 (지은이), 김민정 (옮긴이)  | 쌤앤파커스

12,800원  | 2020-10-28  | 9791165342432

일본의 내과 의사인 저자 우사미 게이지는 25년간의 당뇨병 치료 경험을 바탕으로 ‘7초 스쿼트’를 고안했다. 보다 높은 효과를 얻으려면 어떤 동작이 좋을지. 고령자들도 안전하게 계속하려면 어떤 자세와 동작을 더해야 좋을지 연구해 여러 차례 수정을 거쳤다.