유성욱, 이두영, 최미정 (지은이)  | 유페이퍼

9,800원  | 2021-03-04  | 9791166783708

김준희 (지은이)  | 에스엠북(SM BOOK)

30,000원  | 2018-10-23  | 9791195387151

체육을 전공하는 사람들뿐만 아니라 일반인들에게 이해를 줄 수 있으며 운동에 대한 적절한 과학적 지식과 실제적인 건강한 몸을 만들고 유지하는데 만족감을 줄 수 있도록 하였다.

프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 (지은이), 장덕순 (옮긴이), 정구중 (감수)  | 삼호미디어

15,000원  | 2018-06-30  | 9788978495813

턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 트레이닝과 단계별 운동 매뉴얼을 담았다. 딱 벌어진 어깨, 광활한 등은 남성다움의 상징이다. 턱걸이는 상체의 거의 모든 근육을 동원하며, 그중에서도 등 근육, 이두근, 상완근, 상완요골근, 삼두근의 일부, 전완, 흉근을 공략한다.

프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 (지은이), 정구중 (옮긴이)  | 삼호미디어

18,000원  | 2016-05-10  | 9788978495424

최근 종합격투기에 대한 관심이 뜨거워지는 것에 비해 그에 대한 자료는 많지 않다. <아나토미 종합격투기 운동 가이드>는 상세한 컬러 사진과 인체 해부도를 통해 종합격투기 선수에게 필요한 120여 가지 운동법을 알려준다.

프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 (지은이), 정구중, 이창섭 (옮긴이)  | 삼호미디어

18,000원  | 2016-01-30  | 9788978495400

인체의 모든 근육을 한 권에서 다루는 두꺼운 트레이닝 서적을 잃지 않고도 효과적인 운동 프로그램을 만들고 싶은 이들을 위한 책이다. 근육 운동 중에서도 특히 팔 근육 성장에 가장 효과적인 운동만을 골라 소개하고 있다.

강형숙 (지은이)  | 홍경

7,000원  | 2003-11-11  | 9788984442115

빌 캠벨 (지은이), 김주영 (옮긴이)  | 대성의학사

40,000원  | 2022-07-07  | 9791190868235

강창근 (지은이)  | 삼호미디어

18,000원  | 2015-10-12  | 9788978495325

단기간에 몸만들기에 혈안이 되어있는 요즘 사람들에게 코어 근육의 중요성을 알리고 운동방법을 알려주어 건강은 물론, 균형 잡힌 멋진 몸을 만들 수 있도록 안내한다. 잘못 알고 있는 운동 상식을 바로잡고, 정확한 동작을 알려준다.

우지인 (지은이)  | 삼성출판사

6,900원  | 2009-02-15  | 9788915067592

창용찬, 이신언 (지은이)  | 리스컴

9,500원  | 2004-03-02  | 9788995235188

책은 '다이어트와 덤벨운동', '덤벨운동 준비하기', '단계별 덤벨운동 프로그램', '덤벨운동으로 본격적인 몸매 만들기', '덤벨운동 근육강화편', '덤벨운동 100배 즐기기'와 같이 모두 6개의 파트로 구성되어 있다. 각각의 운동법에는 모델이 직접 시연하는 모습의 사진이 함께 제시되어 있다.

스즈키 마사시게 (지은이), 이근아 (옮긴이)  | 넥서스BOOKS

10,000원  | 2004-01-19  | 9788957970126

'덤벨 체조'는 1985년 바쁜 현대인들이 생활 속에서 간편하고 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법으로 스즈키 마사시게에 의해 고안되었다. 90kg이 넘는 과체중으로 고민하던 스즈키 교수가 단시간 내에 부작용 없이 건강하게 살 빼는 법을 찾던 중에 개발한 것이다.

스즈키 마사시게 (지은이)  | 명지사

12,000원  | 1997-04-10  | 9788971251195

매일 10분간 덤벨 체조를 하면 먹고 싶은 것을 마음대로 먹어도 살찌지 않는다는 저자의 체험을 바탕으로 한 덤벨 다이어트 안내서. 젊고 건강한 신체를 만들 수 있는 요령을 소개한다.

오상민, 여상원 (지은이)  | 살림Life

7,700원  | 2009-08-23  | 9788952212269

덤벨을 가지고 또는 맨손으로 작은 방 안에서 땀을 뺄 수도 있고, 근육도 키울 수도 있고, 원하는 부위의 살도 뺄 수 있도록 그 효과와 방법을 제시한 책. 동작이 정확히 잘 보이도록 편집하여 몸치나 운동치도 따라하기 쉽게 만들었다. 또한 부위별 운동으로 나뉘어 있어 원하는 부위를 탄력있게 만드는 것을 돕는다.

재미난책보 (지은이), 원성현 (그림)  | 어린이아현(Kizdom)

8,700원  | 2010-04-10  | 9788958781233

따뜻한 그림백과 시리즈 18권 운동 편. 객관적 지식과 정보를 담고 있지만, 이야기책처럼 일정한 순서와 흐름을 가지고 전개된다. 내용과 형식 두 가지 면에서 기존의 경계를 허문 색다른 개념의 그림백과다.

Joanne Elphinston (지은이), 한상완 (옮긴이)  | 영문출판사

28,000원  | 2017-08-25  | 9788972244202

워릭 파라 (지은이), 진토롱 (옮긴이)  | 라비사

19,000원  | 2024-03-29  | 9791198012074

지난 30년 동안 선교현장에서 발생한 교회 개척 운동과 제자화 운동을 이끌었거나 참여한 선교사와 사역자 그리고 이러한 운동을 관찰하고 분석한 선교학자와 신학자들이 함께 시작한 연구 모임의 결과물이다.

김용권 (지은이)  | 레인보우북스(무지개사)

12,000원  | 2006-09-01  | 9788991613447

김양수 (지은이)  | 한국문원

9,000원  | 1997-09-05  | 9788986095357

집에서 간단히 할 수 있는 운동을 사진과 함께 자세히 설명， 쉽게 따라할 수 있게 했다． 저자는 인천 송도병원 운동처방과 과장으로 한국 운동 과학회 대한고혈압학회에 참여， 운동요법을 연구하고 있다．...

김병곤 (지은이)  | FIKALIFE(피카라이프)

20,000원  | 2025-10-13  | 9791193866399

저자는 국내 최고 스포츠의학 박사이자 류현진, 김병현 등 프로 선수들의 몸을 관리해온 전문가로, 오랫동안 쌓아온 노하우를 일반인에게 적용하여 중장년층, 노년층에게 가장 큰 효과를 줄 수 있는 운동법을 모아 첫 책을 내놓았다.

구현경 (지은이)  | 파이퍼프레스

29,000원  | 2025-03-06  | 9791194278092

운동 독립을 위해 내 몸의 특성과 한계를 인지하고, 해부학과 움직임의 기초 원리, 체력의 구성 요소를 이해해 나에게 맞는 프로그램을 구성하는 방법을 제안한다. 이 과정에서 스트레스를 관리하고 건강하게 먹으며 몸을 소중히 다뤄나가는 태도도 이해하게 된다.