캉징쉬안 (지은이), 정주은 (옮긴이)  | 레몬한스푼

19,000원  | 2025-12-15  | 9791175110069

하버드대 캉징쉬안 교수가 만성 염증과 면역 저하의 원인을 식습관에서 짚고, 오메가3·항산화 물질·식이 섬유로 균형을 회복하는 ‘3(3)+1’ 원칙을 제안한다. 가공식품 시대에 놓치기 쉬운 영양 균형을 과학적으로 설명하며 일상에서 실천 가능한 면역력 강화법을 알려준다.

한서연, 임찬미, 곽동희, 송류리 (지은이)  | 신진의학사

13,800원  | 2020-04-06  | 9791196807849

다이어트의 핵심은 바로, 음식을 대하는 태도를 바꾸는 것, 식습관을 개선하는 것부터가 시작이다.

김미리, 김좋은 (지은이)  | 레시피팩토리

22,000원  | 2023-12-05  | 9791192366319

유아식 전문 영양사맘들이 쉽게 풀어주는 완밥 습관 노하우. 채소 싫어하는 아이, 간식만 찾는 아이, 입 짧은 아이, 집에서만 잘 먹는 아이. 모든 아이들이 ‘골고루 잘 먹는 유아식’을 위한 모든 것을 담았다.

양은진 (지은이), 봄 (그림)  | 꿈꾸는사람들

9,000원  | 2012-05-15  | 9788994136820

정직과 용기가 함께하는 자기계발 동화 시리즈 14권. 올바른 식습관의 중요성을 담은 어린이 자기계발동화이다. 이 책의 민준, 선진, 마리는 각자 잘못된 식습관을 가지고 있는 친구들이다. 세 친구들이 어떻게 올바른 식습관을 길러 나가는지 지켜보면서, 즐겁게 먹고, 건강하게 먹고, 착하게 먹는 방법들을 생각해 볼 수 있도록 이끌어 준다.

허진 (지은이)  | 라라

18,500원  | 2024-11-29  | 9791173180309

겉으로 드러나는 미모가 아닌, 건강한 몸과 마음에서 비롯되는 진정한 아름다움의 길을 제시한다. 저자는 여러 나라에서 만난 건강한 아름다움을 간직한 여성들의 식습관을 관찰하고 연구한 경험을 바탕으로, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개한다.

와타요 다카호 (지은이), 이진원 (옮긴이)  | 니들북

13,000원  | 2016-10-17  | 9791133433384

40대부터 시작되는 급격한 노화 현상의 근본적인 이유는 바로 대사 저하이다. 이로 인해 우리의 몸은 생활습관병부터 시작해 암, 뇌졸중 등 병에 걸리기 쉬운 상태가 되는 것이다. 이러한 인생 후반에서 신체적 변화로 인한 각종 질병에 대처하기 위해서는, 반드시 식습관의 변화가 필요하다.

허진 (지은이)  | 라라

38,000원  | 2025-02-28  | 9791173182228

겉으로 드러나는 미모가 아닌, 건강한 몸과 마음에서 비롯되는 진정한 아름다움의 길을 제시한다. 저자는 여러 나라에서 만난 건강한 아름다움을 간직한 여성들의 식습관을 관찰하고 연구한 경험을 바탕으로, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개한다.

박현아 (지은이)  | 위즈덤하우스

19,500원  | 2024-03-20  | 9791171711697

30년 넘게 가정의학과 전문의로 일하며 내공을 다져온 박현아 교수가 한국인에게 최적화된 식사 관리 노하우를 총망라하여 쓴 책이다. 한국인의 식생활을 중심으로 사람들이 가장 궁금해하면서도 정확하게 잘 모르는 올바른 의학 정보를 쉽고 명쾌하게 알려준다.

김가은 (지은이), 수아 (그림)  | 대림아이

12,000원  | 2022-03-21  | 9791195183104

대림아이 자기주도 학습동화 2권. 각자 잘못된 식습관을 가지고 있는 친구들을 통해 세 친구들이 어떻게 올바른 식습관을 길러 나가는지 지켜보면서, 즐겁게 먹고, 건강하게 먹고, 착하게 먹는 방법들을 생각해 볼 수 있는 이야기다.

이시즈 치히로, 김난지 (글), 야마무라 코지, 최나미 (그림), 엄혜숙 (옮긴이)  | 천개의바람

58,500원  | 2016-07-30  | 9791187287209

건강한 식습관을 키워 주는 최고야 먹거리 시리즈 세트. <채소가 최고야>, <과일이 최고야>, <운동이 최고야>, <밥이 최고야>, <김치가 최고야>, <떡이 최고야> 6권으로 구성되었다.

Barrie Silberberg (지은이), 한민희, 이영나 (옮긴이)  | 시그마프레스

15,000원  | 2014-04-30  | 9788968661709

엄청난 결과를 낳는 식단을 실천하기 위한 간단한 단계별 방법을 다룬 책. 자폐증과 ADHD, 셀리악 병 및 기타 병과 관련된 증상과 특성을 없애는 데 큰 도움을 주었던 놀라운 식단에 대해서 전한다.

와타요 다카호 (지은이), 신유희 (옮긴이)  | 위즈덤스타일

13,500원  | 2012-07-06  | 9788996706663

현대인의 주된 사망 원인, 암! 그렇다면 암의 주된 원인은 무엇일까. 식습관을 바로잡으면 어떤 암이라도 완치할 수 있으며, 암이 발병하기 쉬운 ‘암 체질’을 바꾸지 않으면 누구나 암에 걸릴 수 있고, 또 암 환자라면 언제든 재발할 수 있음을 경고한다.

히노하라 시게아키, 아마노 쇼우 (지은이), 오시연 (옮긴이)  | 라이프맵

12,000원  | 2012-04-06  | 9788962604306

저자 히노하라 시게아키는 1911년 생으로 이미 100세가 넘은 나이에도 여전히 현역으로 활동하는 의사이자, 쇄도하는 요청으로 2년 후의 스케줄까지 꽉 차 있는 열혈 강연자이기도 하다. 그리고 꾸준하게 집필하는 등 노령에도 다방면에서 건강한 모습으로 왕성하게 활동하고 있다.

박수연 (지은이)  | 부크크(bookk)

11,600원  | 2023-08-30  | 9791141042035

강은경 (지은이)  | 네오이마주

19,000원  | 2019-06-11  | 9788996335375

식이요법을 하려는 사람들에게 꼭 필요한 입문서로, 강은경 식이운동지도사가 20년의 경험과 노하우를 담아냈다. 이 책에서 저자는 고객의 상태를 파악하고 왜 이런 먹거리를 먹어야 하는지, 그리고 그 먹거리가 자신의 몸에 끼치는 영향을 설명한다.

김지현 (지은이)  | 한국학술정보

23,000원  | 2007-04-20  | 9788953465954

강상구 (지은이)  | 원앤원북스

17,000원  | 2023-09-12  | 9791170434504

인생의 갈림길에 선 50대에게 가장 중요한 것은 무엇일까? 이 책은 50대가 새로운 길에서 방황하지 않도록 방향을 잡아주는 역할을 한다. 건강, 인간관계, 평판, 자기계발 등 자신에게 가장 필요한 걸 택해서 좋은 습관을 만들 수 있도록 도와준다.

프랭크 리프먼, 대니엘 클라로 (지은이), 안진이 (옮긴이)  | 더퀘스트

17,000원  | 2022-05-20  | 9791165219604

오랫동안 기능의학 전문가로 활약해온 저자가 40대부터 60대 이상인 환자들에게 처방해서 효과를 봤던 전략들이 담겨 있다. ‘생활습관을 바꾸는 새로운 법칙들’은 몸에 활력을 불어넣고 면역체계를 구축하고 강화해준다.

 | 올푸리

2,900원  | 2020-05-07  | 9791189841256

진영광 (지은이)  | 미산

10,000원  | 2010-03-16  | 9788995868034