정선근  | 사이언스북스

37,800원  | 20171130  | 9788983718686

목 디스크는 예방하고, 거북목은 수술 없이 치료한다! 《백년 허리》로 요통과 허리 디스크의 비밀을 밝혀내고, 허리 망치는 운동과 자세 대신 허리의 보증 기간을 100년으로 늘리는 운동과 자세를 제안해 온 정선근 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수가 이번에는 목 디스크 해방에 도전한다. 『백년 목』에서 저자는 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 의 ㆍ 과학 논의를 심화 발전시켜 소개한다. 목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의 문제를 해결하기 위해 노력해 온 100여 년에 걸친 의학계의 논쟁과 연구 성과 등을 일반 독자, 일반 환자의 눈높이에서 알기 쉽게, 그리고 현장감 넘치는 임상 사례와 함께 들려준다. 1, 2, 3장에서는 목 디스크가 손상되는 이유를 설명한다. 하루 종일 노트북 컴퓨터와 씨름하는 전문직, 사무직 종사자들의 고된 일과, 스트레스와 우울증, 수면, 운전, 텔레비전 시청 같은 일상 생활, 교통 사고나 스포츠 손상 등이 어떻게 목 디스크를 파괴하는지를 정리하고 있다. 4, 5, 6장은 목 디스크 병의 증상에 대한 내용을 담았다. 7, 8, 9장은 목 디스크 병에 대한 진단과 치료 방침의 결정이 결코 간단치 않음을 설명하면서 개념 있는 전문가와 개념 있는 환자가 만날 때 최선의 결과가 보장된다고 이야기하고, 아무런 효과도 없는, 해로울 수도 있는, 턱없이 비싼, 각종 혹세무민 치료법들이 이 시대를 풍미하는 복잡한 이유도 짚어 본다. 10, 11장은 목 디스크 병을 예방하고 치료하기 위해 독자들이 스스로 해야 할 것들을 알려 준다. 특히 좋은 운동으로 잘못 알려져 있는 목 디스크 운동들의 오류를 지적하고 진짜로 좋은 운동은 어떤 것인지 명쾌하게 소개하고 있다.

아보 도오루, 기준성, 후나세 순스케  | 중앙생활사

12,960원  | 20220920  | 9788961412971

* 암을 넘어서 건강과 행복 찾는 생명의 자연치유력! * 암은 낫는다, 암은 치유될 수 있다! 아보 도오루는 백혈구의 자율신경 지배 메커니즘을 최초로 해명하여 세계적으로 이름 높은 면역학자다. 기준성은 동의부항(東醫附缸)을 개발하고 네거티브 요법을 창안한 자연요법 전문가이며, 후나세 슌스케는 일찍이 항암제의 폐단을 고발한 것으로 유명한 의학평론가이다. 이처럼 현대의학의 한계를 밝히고 대안으로서의 자연치유에 주목해왔던 동양의 석학들이 암환자들을 구하기 위해 이 책에서 의기투합했다. 현대의학은 악성 종양을 제거하는 데에 집중하고 있지만, 저자들에 따르면 이는 대증요법에 불과하다. 3대 표준 치료법(수술·항암제·방사선)에만 의존해서는 암의 극복을 장담할 수 없고, 부작용의 우려도 있다. 이 책은 잘못된 생활습관을 바로잡아야 우리 몸의 자연치유력이 정상화되어 암세포의 증식을 통제하는 근본적 치료가 가능함을 강조한다. 그리고 암의 자연치유를 위해 실천 가능한 구체적인 방법도 함께 제시한다.

전재형  | 중앙생활사

16,200원  | 20240315  | 9788961413220

정찬성 UFC 코리안 좀비가 추천하는 만성통증 관리법! 만성 허리통증, ‘뇌가 잊어버린 움직임’으로 치료하라! 저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활동했다. 콜로라도 미식 프로축구팀과 미국 올림픽 육상대표 선수, 국내외 UFC 종합 격투기 선수들을 치료했다. 특히 UFC 코리안 좀비라고 불리는 정찬성 선수의 치료 자문을 담당한 경력이 있으며, 이러한 많은 임상 경험과 신경과학 이론을 접목하여 ‘통증 원리’에 관한 이 책을 저술했다. 이 책은 ‘통증 원리’의 이해에 바탕을 둔 특별한 관리비결을 소개하고 있어, 통증 관련 종사자들은 물론이고 만성 허리통증으로 고생하는 일반인들에게도 도움이 될 것이다. 이 책에서는 다수의 임상 경험을 바탕으로, 허리통증 자체보다는 만성통증이 왜 생기는가에 대한 근원적 원리를 신경과학적으로 설명하고 있다. 그리고 허리통증을 포함한 만성통증에 대해 잘못 알고 있는 사실들을 바로잡기에 집중한다. 또한 셀프 근막 리셋, 이미지 트레이닝, 패턴별 움직임 방법 등을 실어 누구든지 통증 치료에 효과적으로 접근하도록 한다.

최수봉  | 하야BOOK

12,960원  | 20220625  | 9791189747039

당뇨병 환자들의 꿈은 무엇일까. 당뇨병 환자들을 보면 혈당에 웃고 혈당에 운다. 하지만 진짜 그들의 바람은 ‘잘 차려진 밥 한 끼 속 편하게 먹는 것’, ‘귀여운 내 손주 힘껏 들어 안아주는 것’, ‘좋아하는 책을 읽는 것’ 등 너무나 소소한 일상을 누리는 것이다. 그러나 ‘당뇨병’ 진단을 받는 순간 환자들은 ‘밥을 잘 먹으면 죄인’이 된 느낌을 받는다. “누가 당뇨병 환자를 죄인으로 만들었는가?” 이 책은 잘 먹으면서도 당뇨병을 치료하는 방법인 인슐린펌프 치료를 통해 건강을 회복하고 일상을 찾은 환자들의 생생한 이야기를 담았다. 몇 십년만에 밥 한 그릇을 깨끗이 비웠다는 환자, 당뇨병 진단을 받은 이후 처음으로 정상혈당을 보게 되었다는 환자, 췌장이식을 안 하게 됐다는 환자, 발목을 잘라야 하는 위기에서 정상인처럼 걷게 된 환자. 눈물이 환희로 변화는 순간의 환자들의 이야기가 담긴 것이다. 그리고 최수봉 교수의 ‘인슐린펌프 치료’가 왜 기존의 치료와 달리 당뇨병을 치료할 수 있는지에 대해서도 간단하게 소개하며 당뇨병은 치료가 가능한 질병이라는 것을 전하며 환자들에게 희망을 전한다.

가토 마사토시  | 더난출판

18,900원  | 20240214  | 9791193785072

집에서 간편하게 혈압을 낮출 수 있는 놀라운 방법. 일반적으로 퍼져 있는 잘못된 고혈압 상식들을 다양한 의학적 연구 결과를 토대로 지적하고, 혈압이 오르는 근본적인 체질을 개선하기 위한 1분 지압과 5분 스트레칭법을 제시한다. 저서 누적 판매 250만 부를 돌파한 베스트셀러 작가이자 예방의학 최고 권위자로 널리 알려진 저자는 의료현장에서 남용되는 처방약의 한계를 느끼고 서양의학과 동양의학, 식사, 운동 등 다양한 방면에서 건강법을 설파해왔다. 저자가 치료법으로 제시하는 강압 지압과 강압 스트레칭은 스스로, 집에서, 간단하게 혈압을 낮출 수 있는 방법으로 혈관의 유연성을 부활시켜 체질을 개선한다. 실제로 저자가 운영하는 〈강압 지압 & 스트레칭 클래스〉는 하루 1분 지압과 5분 스트레칭만으로 혈압을 낮춘 사례담이 속출하면서 입소문을 탔는데, 이 책은 그런 저자의 비책을 컬러 사진과 자세한 설명을 곁들여 누구나 알기 쉽게 담아냈다.

염창환  | 한솔의학서적

20,700원  | 20240225  | 9791189657529

의사 생활 30년 중, 전공의와 군대 시절을 뺀 나머지 시간을 비타민 C에 투자했고, 내가 번 돈 대부분을 비타민 C 연구에 쏟아부었다. 하나의 학문을 계속한다는 것은 정말 엄청난 시간, 노력, 돈이 들어간다. 그동안 나를 아는 주위의 많은 사람이 하나같이 나를 만류했다. “비타민 C 치료를 왜 포기하지 않으세요?” 그때마다 나는 다음과 같이 이야기했다. “환자와의 약속이기 때문에 포기할 수가 없어요.” 이제 거의 종착역으로 가고 있다. 만약 내가 실패한다면 원하든 원하지 않든 간에 나는 나의 의사 생 활을 정리해야 한다. 성공하면 물론 좋겠지만, 실패한다고 해서 내 인 생이 후회스러운 것은 절대 아니다. 내 나름대로 의미 있는 삶을 살았고, 또 의미 있는 삶이라고 생각 한다. 언젠가 누가 나를 기억해 줄 때, “비타민 C 연구와 치료에 모든 것을 건 의사입니다.” 라고 생각해 주면 정말 좋겠다.

기준성, 모리시타 게이이치  | 중앙생활사

13,830원  | 20220622  | 9788961412940

* 암, 두렵지 않다! * 잘못된 생활습관과 마음가짐을 바꿔 면역력 높이는 자연치유 안내서! 국내외 자연요법 최고 전문가들이 낱낱이 밝히는 암 자연요법 기본서이다. 저자 기준성은 동의부항을 개발하고 네거티브 요법을 창안했으며 자연식동호회 회장, 동의부항학회 회장을 역임하며 자연 건강법을 널리 알렸다. 자신을 찾아오는 암환자들의 치유를 도왔으며 수많은 치유사례로 자연 건강법을 통한 암 치유를 증명했다. 저자 모리시타 게이이치는 의학박사이며 현재 국제자연의학회 회장, 국제장수과학연구소 소장 등으로 왕성한 활동을 하고 있다. 두 저자는 암에 대한 새로운 관점을 정리하고 ‘스스로의 자연치유력’만이 치료에 이르는 길이라고 하며 이 책에서는 일반적 치료원칙을 언급한다. 저자들은 적극적으로 발암을 촉진하는 조건들이 다양해서 자연치유력의 일반원칙을 실천해야 하며 자신에게 맞는 치료법을 찾아 실천해야 한다고 주장한다. 특히 병원에서 가망이 없다는 암 말기 환자도 이 책에 나오는 정신요법, 식사요법, 이학요법의 자연치유를 실천함으로써 스스로 면역을 높여 완치의 길에 이르게 될 것이다. ※ 이 도서는 〈병원 가지 않고 고치는 암 자연요법〉의 개정판입니다

정선근  | 언탱글링

33,300원  | 20210513  | 없음

정선근  | 서울대학교출판문화원

9,500원  | 20131010  | 9788952115027

대한민국 최고의 명의가 들려주는 『요통과 디스크』. 요통의 개념을 바로 잡고 요통에 도움이 되는 운동에 대해 보다 과학적이고 체계적인 방법을 소개한다. 요통은 왜 생기는지, 증상에 따라 원인이 다른 요통, 자신에게 맞는 운동법, 요통에 효과적인 주사 치료, 수술과 수술 뒤 재활 치료 등을 다루고 있다.

정선근  | 사이언스북스

17,500원  | 20151231  | 9788983717573

요통의 미스터리를 밝힌다! 백년 허리 프로그램, 맥켄지 운동의 전도사, 정선근 서울대 의대 교수가 제안하는 요통과 디스크 치료의 새로운 패러다임『백년 허리』. 이 책은 요통과 허리 디스크의 비밀. 요통으로부터 해방되는 ‘백년 허리 프로젝트’를 제안한다. 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수이며 요통, 경부통, 오십견, 관절 통증 등의 치료에 전문가인 정선근 교수는 이 책에서 20세기 후반이 되어서야 본격적으로 밝혀지기 시작한 요통의 미스터리를 해명한다. 허리 디스크가 손상되는 메커니즘, 손상된 디스크에서 유출된 물질이 염증과 요통 또는 좌골신경통을 일으키는 기전은 물론이고, 과거 디스크를 치료한다고 해서 시행되었던 디스크 조영술 등의 침습적 시술이 허리 디스크를 망가뜨려 허리 디스크의 수명을 단축시킬 수 있음을 명쾌하게 보여 준다. 그리고 요통을 완화시키고 디스크를 치료하는 데 도움을 준다고 해서 병원에서 소개되고 교육되었던 윌리엄스 운동이나 허리 스트레칭 같은 재활 치료 운동들이 반대로 디스크 손상을 심화시키고 요통 치료에 방해가 될 수 있음을 생생하게 보여 준다. 이 책은 기존의 허리 디스크, 요통 관련 상식들을 깨뜨리는 충격적인 과학적, 의학적 사실들로 가득하다.

김민정  | 창조와지식

22,500원  | 20240220  | 9791160037036

서울대학교병원 운영 서울특별시 보라매병원 재활의학과 인지재활팀이 만든 인지재활워크북입니다. 일반 성인과 노인의 인지 건강과 질병으로 인해 인지기능저하를 겪는 분들의 인지기능 유지 및 향상을 위해 만들었습니다.

Dr.Calcium SEAN LEE(칼슘박사 숀리)  | 청년정신

17,280원  | 20240214  | 9788958612391

골다공증에 걸리게 되는 순간, 모든 것이 달라진다. 기존에 알려져 있는 정보를 가지고 골밀도를 회복시키고자 애를 쓰게 되지만 한 번 나빠진 골밀도는 회복되지 않는다. 그리고 효과 없는 약들을 복용하면서 허송세월을 하는 동안 골밀도는 점점 더 나빠진다. 더 어이없는 일은 현대의학이 제공하는 골다공증 치료법들이 대부분의 경우 상황을 더 악화시킬 뿐이라는 사실이다. 도대체 무엇이 잘못된 것일까? 무엇을 바로 잡아야 나빠진 뼈를 ‘싱싱한 새로운 뼈’로 되돌릴 수 있을까? 뼈의 형성, 재생에 대한 메커니즘에 대해 이해하고 그에 따른 치료법을 찾아야 한다. 칼슘닥터 숀리는 뼈 재생 메커니즘과 골다공증에 대한 이해를 통해 기존 치료법과 차별화된 탈출 비법을 제시한다.

임춘미, 김영빈  | 엣지피앤디

16,200원  | 20231120  | 9791188250035

암환자 5년 생존율 71.5%, 즉 암환자 3명 중 2명은 완치 더 이상 불치병이 아닌 암은 치료와 함께 식생활 관리가 중요! 보건복지부가 발표한 국가 암 등록 통계 자료에 따르면 2021년 1월 1일 기준 우리나라 암 유병자(암 치료 환자 + 완치된 사람)는 약 228만 명. 우리나라 국민이 기대수명인 83.5세까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 36.9%라고 한다. 남자는 5명 중 2명, 여자는 3명 중 1명이 암에 걸릴 확률이 있다는 뜻이다. 그래서인지 주변 지인 중에 암환자나 암환자 가족이 한 명도 없는 사람이 드문 시대다. 다행스러운 것은 선진국 못지않은 의학의 발달로 우리나라 암환자의 5년 생존율은 71%가 넘는다. 이제 암은 불치의 병이 아니라, 잘만 관리하면 얼마든지 고칠 수 있는 병이 되었다. 따라서 치료와 함께 건강한 식생활을 통한 암 관리가 더욱 중요해졌다. 힘든 암 치료 과정을 잘 견디기 위해서는 전제 조건이 있다. 암환자는 면역력과 체력을 위해 충분히 잘 먹어야 한다. 하지만 암환자들은 식욕이 떨어지거나 소화가 잘 안 되고 구토 증세가 나타나는 등 식사를 하는 일 자체가 힘들다는 것이 문제다. 또한 병원에 입원해서 치료 중인 암환자는 병원에서 챙겨주는 음식을 먹으면 되지만, 수술이나 일정 치료 후 퇴원한 암환자와 그 가족은 식사가 고민일 수밖에 없다. 마음을 다잡고 식사를 열심히 하려고 해도 먹어야 하는 음식과 먹지 말아야 할 음식이 있고, 먹어야 하는 음식이 한정적이다 보니 비슷비슷한 음식에 식욕이 떨어지기 때문이다. 〈암환자 매일 밥상 88〉 ② - 대장암, 간암, 전립선암, 자궁암 편은 해당 암 치료를 위해 체력과 면역력을 회복해야 할 암환자를 위한 음식 레시피 88가지를 담았다. 암환자를 위한 정성스럽고 맛있는 환자식으로 소문난 서울힐링요양병원의 임춘미 영양과장이 병원에서 직접 환자들에게 제공하는 음식의 레시피를 공개했고, 요리 전공은 물론 영양사 면허까지 취득한 식품 영양 전문가인 김영빈 요리연구가가 그 레시피를 보완하여 더욱 맛있고 건강한 요리를 만들었다. 이 책은 면역력과 체력이 떨어진 암환자에게, 또 오랜 시간 지치지 않고 암 치료를 이겨내야 할 암환자에게 건강한 삶을 회복하기 위한 좋은 파트너가 될 것이다.

서효석  | 편강

12,960원  | 20231230  | 9788996355670

깨끗한 폐가 내 병을 고친다! 인간뿐 아니라 폐로 숨 쉬는 모든 생명체는 면역력의 핵심, 폐를 깨끗이 청소하면 건강을 되찾을 수 있다. 갓 태어난 아이처럼 맑은 숨 · 깨끗한 숨 · 건강한 숨이 몸 전체를 씻어주면, 사소한 감기부터 비염 · 천식 · 중증 폐질환 · 암에 이르기까지 마침표를 찍고 누구나 건강하고 활기찬 삶을 영위할 수 있다. 반세기 넘게 전 세계 19만 7천여 명의 폐 · 호흡기 질환자를 고친 서효석 편강한의원장의 청폐(淸肺) 비법이 궁금하다면 이 책을 펼쳐라!

대한당뇨병학회 환자관리위원회  | 마루

20,700원  | 20240207  | 9791192285153

이 책은 당뇨에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.