선재광  | 전나무숲

16,850원  | 20230630  | 9791188544998

고지혈증약은 콜레스테롤 수치만 조절할 뿐 치료는 하지 않는다! 약을 끊고 생활습관을 바꿔 면역력과 자연치유력을 끌어올리는 것이 진정한 고지혈증 치료다! LDL콜레스테롤 수치가 높다고 해서고지혈증이라 진단하고 고지혈증약을 먹게 하는 것은 진정한 치료가 아니다!!  만성질환 전문 한의학 박사인 저자 선재광은 고혈압(《고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다》)과 당뇨병(《당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라》)에 이어 고지혈증에 관한 본서(《고지혈증, 약을 끊고 근본 치료하라》)를 출간하게 됐다. 본서는 고지혈증약의 심각한 부작용을 상세히 밝히고, 서양의학의 고지혈증 진단 배경과 약물 치료에 문제가 있음을 지적한다. 그리고 고지혈증의 근본 치료, 즉 생활습관 개선과 자연치유력을 회복시키는 한의학적 처방을 제시하며 실제 치료 사례들을 소개한다. 그 배경은, 너무 많은 사람들이 고지혈증 진단을 받고 있는 데다 너무 많은 사람들이 부작용이 심각한 약물에만 의지할 뿐 근본적인 치료법을 외면하고 있어서다.  의사들은 고지혈증약 역시 혈압약과 마찬가지로 ‘평생’ 복용해야 한다고 말하지만, 저자는 고지혈증은 질병이 아닌 ‘미병’ 상태인 데다 우리 몸은 나이와 계절, 날씨, 수면, 월경 주기, 생활습관의 영향을 받아 수시로 ‘고지혈증 상태’와 ‘건강한 상태’를 오가므로 특정 시점에서의 검사로 고지혈증 진단을 내리는 건 무리라고 말한다. 물론 혈중 콜레스테롤 수치가 지속적으로 높으면 혈액이 탁해지고 혈관이 좁아져 다양한 질병이 생길 수 있지만, 상태가 심각해지기 전까지는 고지혈증 진단을 받았다고 해서 무조건 의사가 처방하는 약을 먹을 필요가 없으며, 먹던 고지혈증약도 끊어야 한다고 주장한다.  왜냐하면 고지혈증 치료제(스타틴)는 간 손상, 고혈당증, 근육 약화, 근육병증, 두통, 현기증, 메스꺼움, 피로감, 혈소판 감소, 수면장애, 치매는 물론이고 드러그 머거(약물 강도) 작용을 통해 몸에서 코엔자임Q10을 빼앗아가는 등 고지혈증을 치료하기는커녕 고혈압, 당뇨병, 심뇌혈관질환, 치매 등 없던 질병까지 생기게 하는 심각한 부작용이 있기 때문이다.  고지혈증을 흔히 콜레스테롤, 그중에서도 LDL콜레스테롤 수치만으로 진단을 내리는 것에 대한 문제점을 지적한다. 사실 콜레스테롤은 인체에 꼭 필요한 물질이며, HDL콜레스테롤만큼이나 LDL콜레스테롤도 소중하다. 고지혈증의 근본 원인은 콜레스테롤 자체가 아니라, 필요 이상으로 콜레스테롤을 섭취하면서 몸을 움직이지 않고 지속적으로 심한 스트레스를 받는 것이다. 따라서 고지혈증의 진정한 치료는 근본 원인인 생활습관을 개선하는 것이며, 약을 먹지 않고도 자신의 의지에 따라 얼마든지 건강한 몸으로 되돌릴 수 있다. 만약 스스로 근본 치료가 어렵다면 몸의 면역력과 자연치유력을 높여 고지혈증에서 벗어나 건강한 몸으로 살아갈 수 있도록 한의학적 치료의 도움을 받기를 권한다.

원유훈  | 솔아북스

18,000원  | 20230630  | 9791197639586

인체는 206개의 뼈로 정교하게 결합되어 있다. 이 뼈들은 다시 근육을 붙이고 있다. 인체는 뼈들을 기본 골격으로 움직이면서 이들의 움직임을 상호 원활하게 하기 위해 온갖 신경 조직과 혈관들이 연결되어 있다. 우리 몸은 원래 이처럼 조화를 이루며 바른 자세를 갖고 태어나는데, 이는 전후좌우상하의 6면이 서로 견제와 균형을 이루기 때문에 가능하다. '6면쟁력'은 여섯 방향에서 서로 밀고 잡아당기는 힘을 말한다. 건강하다는 것은 '6면쟁력'이 서로 균형을 이루는 몸의 상태이다. 몸을 관리하고 보존하는 데는 유행이 있을 수 없다. 자기만의 방법을 꾸준히 수행하고 실행하여 겉과 속의 작용과 반작용으로 조화를 이루고, 6면 균형으로 쟁력이 활발해져서 만병을 제거할 수 있다. 건강해야 삶의 질이 높아진다. 건강은 습관이므로 프롭을 어디든 가지고 다니면서 피로물질을 빼내고 건강을 입력하는 습관을 기르자.

주미라  | 한국실버문화원

15,660원  | 20230623  | 9791198043108

이 책은 뇌훈련 워크북 활동과 회상치료 그림 도안을 통하여 어르신들과 함께 인지활동 및 이야기를 나누기하며 인생의 소중한 시간들과 기억을 마주합니다. 각각의 주제별로 총 60개의 인지활동 프로그램으로 구성되어 있으며, 30개는 인지활동 지필영역, 30개는 회상 그림도안으로 구성하였습니다. 총 60개의 인지활동 프로그램은 삶의 긍정적이고 따뜻한 경험을 접목한 주제로 이루어져 있습니다. 책의 활용방법 및 프로그램의 진행방법을 서술하여 누구라도 쉽게 접근할 수 있도록 하였고, 현장에서 어르신들이 프로그램을 하시며 말씀하셨던 이야기들을 같이 실어서 처음 이 책을 접하시는 분들이 ‘회상 언어’에 대하여 쉽게 이해할 수 있도록 하였습니다. 회상 그림도안은 시력이 점점 떨어지는 어르신들의 특징을 고려하여 색칠하기 쉽도록 도안을 구성하였습니다. 인지활동 지필영역은 기억력, 주의집중력, 언어력, 시공간 지각능력, 지남력 등 인지기능을 향상시킬 수 있게 흥미롭고 재미있는 주제로 다양하게 구성되었습니다. 어르신과 관련된 직종에서 종사하시는 분들이 현장에서 프로그램을 좀 더 다양하게 활용할 수 있도록 부록 편에는 단계별 추가 회상도안이 포함되어있습니다. 또한 프로그램의 계획과 결과보고에 사용할 수 있도록 목표, 효과 진행방법이 각 인지활동 프로그램 주제별로 모두 수록되어 있습니다. 이 책자는 인지활동 워크북과 그림도안을 매개체로 사용하는 전문적인 인지활동 프로그램으로, 자신의 생각이나 느낌을 언어로 표현하기 어려운 어르신들에게 젊은 시절의 소중하고 따스했던 삶의 순간들을 색칠하고 회상하며 인지활동과 더불어 언어적 소통을 나누는 데 사용됩니다. 이 책을 통하여 어르신들이 젊은 시절의 추억과 자녀들을 키우며 즐거웠던 소중한 기억들을 하나하나 펼쳐가는 소중한 시간이 될 것을 기대합니다.

가토 마사토시  | 더난출판

12,960원  | 20230613  | 9791198292834

집에서 간편하게 혈압을 낮출 수 있는 놀라운 방법! 일반적으로 퍼져 있는 잘못된 고혈압 상식들을 다양한 의학적 연구 결과를 토대로 지적하고, 혈압이 오르는 근본적인 체질을 개선하기 위한 1분 지압과 5분 스트레칭법을 제시한다. 저서 누적 판매 250만 부를 돌파한 베스트셀러 작가이자 예방의학 최고 권위자로 널리 알려진 저자는 의료현장에서 남용되는 처방약의 한계를 느끼고 서양의학과 동양의학, 식사, 운동 등 다양한 방면에서 건강법을 설파해왔다. 저자가 치료법으로 제시하는 강압 지압과 강압 스트레칭은 스스로, 집에서, 간단하게 혈압을 낮출 수 있는 방법으로 혈관의 유연성을 부활시켜 체질을 개선한다. 실제로 저자가 운영하는 〈강압 지압 & 스트레칭 클래스〉는 하루 1분 지압과 5분 스트레칭만으로 혈압을 낮춘 사례담이 속출하면서 입소문을 탔는데, 이 책은 그런 저자의 비책을 컬러 사진과 자세한 설명을 곁들여 누구나 알기 쉽게 담아냈다.

강종옥  | 건강신문사

22,500원  | 20230615  | 9788962671414

내가 암이 걸렸을 때, 도움받을 수 있는 책 내가족이 암에 걸렸을 때 희망이 될 수 있는 책! 모든 암환자들에게 용기와 희망을! 수만명 암 환우에게 지난 25년간 치료를 위한 아름다운 동행을 실천 한독생의학학회 대표 강종옥 박사의 암환우들과 함께한 자전적 기록! 영화배우 고 신성일 회장이 생전에 마지막 머물던 비오메드병원 설립자 암 면역요법, 암 식사영양요법, 암 온열요법 등 통합적 암치료법 국내 처음으로 도입, 정착시킨 장본인 암환자들에게 치료를 위한 올바른 정보와 혁신적이고 통합적인 암치료프로그램 제공 말기암, 재발암, 전이암 치료를 위한 끊임없는 연구와 노력 학술대회, 세미나등을 통해 의학적, 약리학적, 임상적 기전 축적 21세기 암치료의 핵심은 면역과 식사 영양요법, 그리고 열을 통한 온열요법을 현대의학의 3대 표준치료법(수술, 방사선, 함암제)과 접목한 통합의학적 치료이다. 이 책은 이같은 암 통합의학적 치료를 국내에 처음으로 소개하고 정착시킨 한독생의학학회 대표 강종옥 박사의 지난 25여년간의 자전적 기록이다. 저자는 한독생의학학회를 창립하여 암 면역요법과 암 식사영양요법, 암 온열요법 등을 국내 처음으로 소개하면서 오늘날 이들 요법들을 중심으로 한 통합의학적 암 치료법이 최신 암 치료법의 근간이 될 수 있도록 국내에 정착시킨 장본인이다. 저자 강종옥 박사는 “내가 암이 걸렸을 때, 내가족이 암에 걸렸을 때 제공할 수 있는 혁신적이고 통합적인 암 치료 시스템을 국내에 구축하고 보급하는 것”이 소망이다. 그 소망은 강대표의 사업적 지향점이기도 하다. 따라서 이 책은 암환자중에서도 특히 말기암이나 재발 전이암, 3, 4기 암 환자들에게 용기와 희망을 주는 책이다. 강대표는 이 책을 통해 암의 특성과 치료기전 등을 의학적, 약리학적으로 설명하면서 자신이 왜 지난 25여년간 암 환우들과 동행하게 됐는지를 밝힌다. 그리고 이 동행을 앞으로도 계속 할 것이라고 다짐한다. 현대 의학과 통합의학적 치료법을 병용하여 암을 극복하고 생존하고 있는 수만명의 암 환자들의 자발적 모임을 지원하고 후원하면서 이들의 치료와 재활, 원활한 일상 생활을 적극 도와 주고 있는 것이다. 저자 강종옥 박사는 일찌감치 현대의학의 3대 암 치료법인 수술, 방사선, 항암 치료의 부작용과 한계를 절감하고 이 3대 치료법의 한계와 부작용을 극복할 수 있는 통합의학적 방법을 연구하고 모색해 왔다. 이책은 저자의 그런 과정을 소개한 자전적 내용이면서도 면역요법, 식사영양요법, 온열요법등 통합의학의 치료원리와 이론적 근거를 제시한 학문적, 임상적 내용이기도 하다. 초고령화 시대에 접어들면서 이제는 누구도 암을 피해갈 수 없게 됐다. 누구에게도 예외일 수가 없는 노인성 생활습관병이 된 것이다. 이 책은 이같은 딱딱하고 무거운 주제이지만 자신이 걸어온 인생을 자전적으로 기록하여 유익하면서도 재미있게 읽힌다. 초고령화 시대에 누구나 한번쯤 읽어보면 많은 도움이 될 것이다.

Jane McLelland  | 한솔의학서적

20,700원  | 20230610  | 9791189657406

이 책은 건강에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

양형규  | 양병원출판부

12,960원  | 20230428  | 9788994863221

대한민국 최고의 대장항문외과 전문의가 시행하는 신개념 치질수술, 거상 치질수술을 파헤친다! 치질 환자는 매년 60만 명 이상을 기록하며 꾸준히 증가하고 있으며 요즘은 20~30대에게도 높은 비중으로 발생하고 있다. 치질은 국민 30~40%가 경험하는 흔한 항문 질환이다. 치질의 원인은 무척 다양하지만 현대사회에서 문제로 지적되는 기름진 음식 섭취, 과도한 음주, 스마트폰을 보면서 화장실에 오래 앉아 있는 습관 등으로 발생하기도 한다. 우리의 하루를 되돌아 보자. 아침에는 늦잠을 자서 아침 식사를 챙기지 못하고 급하게 회사에 가고 오랫동안 앉아서 일을 하다가 점심시간이 되면 힘을 내기 위해 돈가스나 제육볶음 등 고기 위주의 식사를 한다. 때로는 스트레스 때문에 매운 음식을 먹기도 한다. 그러고는 다시 회사로 돌아와 앉아서 일하다가 퇴근하고 나서는 힘들게 집으로 돌아와 늦은 저녁을 먹거나 그날의 스트레스를 풀기 위해 치킨과 맥주, 또는 야식을 즐긴다. 집에서도 물론 앉아서 너튜브를 보거나 게임을 하면서 시간을 보낸다. 여유 없는 아침, 오래 앉아 있는 습관, 기름진 식사, 매운 음식, 술, 스트레스 모두 치질에 치명적이다. 그리고 치질이 생기면 부끄러움에 혼자 전전긍긍하다가 도저히 어쩔 수 없는 상태가 되어서야 병원을 찾는다. 보존 요법이나 시술로 치료할 수 있는 상황에서 수술로 치료할 수밖에 없는 상황이 되는 것이다. 이 책에서는 현대인의 고질병인 치질의 원인을 파악하고 치료 방법을 공유하고 새로운 치질수술인 거상 치질수술을 알려주고자 한다. 가장 합리적이고 믿을 수 있는 치질수술인 거상 치질수술로 항문 건강을 되찾자!

황인담  | 멀티애드

13,500원  | 20230531  | 9791196074890

도서관 사서가 직접 쓴 경증치매노인을 위한 북테라피 《경증치매 노인을 위한 그림책 독서치유-북테라피》 현대사회는 노령인구가 증가하는 추세이며, 우리나라도 고령화 사회에 진입하면서 이에 따라 치매노인도 빠르게 증가하고 있어 사회적 과제가 되고 있다. 치매환자에 대한 고통은 환자 본인뿐만 아니라 가족에게도 무거운 짐이 되고 있다. 따라서 치매노인의 병증 진행 정도를 완화시키거나 치유를 위한 방안은 현대 사회의 주요한 관심사가 되고 있다. 이에 기존 도서관에서 아동, 청소년을 대상으로 실시한 '책'을 통한 독서요법이 인지력 문제로 시작되는 경증치매노인의 증상 완화와 치유에 효과가 있음을 소개하고자 한다. 아울러 경증치매노인을 치유하는 방법에 책을 중심축으로 하여 미술치료, 음악치료, 작업치료 등 다양한 치료와 함께 융합적으로 만들어 낼 수 있으며 실제적으로 독서치유의 방법과 절차에 따라 프로그램을 실행하고 경증치매의 병증 지연에 독서치유 북테라피가 도움이 됨을 알리고자 한다. 더불어 치매는 예방 가능한 질병으로(한국치매협회) 보고 있기에 북테라피로 고령화 사회의 치매 문제의 해결가능성을 제시하고자 한다.

윤종성  | 이담북스

28,800원  | 20230531  | 9791169833578

윤피청으로 치료하는『건선 완전정복』. 이 책은 건선과 피부에 대한 내용, 건선의 원인, 서양의학적인 치료 방법의 소개, 한의학적인 건선의 원인과 '화식면역요법'을 이용한 치료방법에 대한 소개, 그리고 다양한 치료과정과 임상사례를 포함하여 건선이 치료되는 과정을 설명한 책이다.

김성학  | 미디어북

14,400원  | 20230524  | 9791189888565

「불면증, 잠꾸러기가 되는 비법」은 필자가 불면증을 극복한 경험들을 바탕으로 불면증으로 고민이 많은 이들을 돕고자 집필한 책이다. 수면의 중요성부터 불면증의 원인 그리고 다양한 불면증 개선방법들을 담고 있다. 이 책에 제시한 자연요법 불면증 치유 프로그램을 통해 필자가 불면증의 고충에서 스스로 빠져 나온 것처럼 독자 분들도 이 책을 통해 약물에 의존하지 않고 건강하게 수면을 개선하는 계기가 되기 바란다.

이동엽  | 동아일보사

15,560원  | 20230210  | 9791192101200

“자세를 바꾸면 인생이 달라진다” 등과 어깨가 구부정해 옷맵시가 나지 않는다. 늘 머리가 멍하고 집중력이 떨어진다. 사소한 집안 일만 해도 온몸이 쑤신다. 아직 이럴 때가 아닌데 몸이 천근만근이다. 실제 나이보다 10년은 더 늙어 보이는 것 같다…. 이 모든 문제가 잘못된 자세 때문이라니! 사소하게 보일 수 있는 자세 문제는, 실상 우리 삶 전반에 막대한 영향을 미친다. 나쁜 자세로 인해 척추가 틀어지면 어린이 청소년의 성장에 방해가 된다. 학습 능률 및 업무 효율도 떨어질 수밖에 없다. 비뚤어진 척추는 노화가 진행되는 연령대에 접어든 사람에게 더 큰 타격을 준다. 근력과 골밀도가 떨어지면서 점점 더 몸매가 구부정해지고, 퇴행성 척추질환이 진행돼 허리뿐 아니라 다리까지 불편해진다. 인생 성공, 행복한 노후를 꿈꾼다면 지금 당장 척추를 바로 세우자! 비수술 척추질환 치료 분야 권위자인 이동엽 참포도나무병원 병원장(신경외과전문의)은 “나쁜 자세를 바로잡고 불균형한 체형을 교정하는 것만으로도 몸이 변하고, 컨디션이 좋아진다”고 강조한다. 바로 그 방법을 정리해 펴낸 책이 ‘이동엽 원장의 자세혁명’이다. 책은 크게 두 파트로, 바른 자세가 척추건강과 성장ㆍ몸매관리ㆍ집중력 등에 미치는 영향을 의학적 근거를 바탕으로 기술한 〈이론편〉과 일상 생활에서 바른 자세를 취하는 요령 및 체형교정 방법을 사진자료와 동영상( QR코드)으로 보여주는 〈실천편〉으로 구성했다. 온가족이 함께 보며 실천할 수 있는 평생 건강 지침서! 나이 들어도 청년 부럽지 않은 건강한 몸, 균형잡힌 몸매, 집중력과 자신감까지 얻으려면 지금 이 책을 펼쳐 보자. 평생 건강, 바른 자세에서 시작된다!

요시미즈 노부히로  | 세렌디피티

13,660원  | 20230208  | 9791195475124

세포가 불필요하게 증식하지 않도록 제어하고 있는 것이 암 제어 유전자라고 불리는 p53 유전자입니다. 그런데 이들 세포의 증식과 세포의 아포토시스를 제어하는 유전자에 갑자기 변이가 발생하면 이러한 질서가 흐트러지게 되어 변이를 일으킨 세포는 제멋대로 세포분열을 일으켜 증식하고, 아포토시스를 하지 않게 됩니다. 이렇게 발생한 과잉 세포는 덩어리가 되어 종양 또는 신생물이 됩니다. 이 신생물 중에서 악성인 것이 바로 암이 돼 우리의 생명을 위협하는 것입니다. 암의 표준 치료법으로는, 첫째 수술, 둘째 방사선 치료, 셋째 항암제 요법이 주를 이루고 있습니다. 수술의 경우, 내시경을 통한 절제 기술이 확립됐으며, 이러한 수술은 암 환자에게 정신적 부담과 신체적 고통을 덜어주기 때문에 바로 퇴원할 수 있습니다. 방사선 치료법의 경우도 새로운 기술이 개발돼 암 조직만을 태워버릴 수 있습니다. 항암제 요법도 분자 단위로 암을 공격할 수 있는 표적 약 개발이 추진돼, 이제는 맞춤형 항암 치료도 가능해졌습니다. 나아가, 환자의 유전자 분석을 통해 효과가 있는 타입과 없는 타입도 확인할 수 있기 때문에 이제는 더 이상 불필요한 항암 치료를 받지 않아도 됩니다. 이처럼 암을 치료하는 방법이 발전하고 있지만 암에 걸린 사람의 수는 계속 증가하고 있으며, 3대 암 치료법으로 치료를 한다고 해도 초기 암이 아닌 경우에는 재발 확률이 60~70%에 달한다고 합니다. 암 치료를 하고 있는 큰 병원에서는 3대 암 치료로 효과가 없을 아픔만을 일시적으로 덜어주는 마약계의 약을 처방해주며 ‘이제 여생은 집에서 가족과 함께 보내십시오’라고 말하며 그 이상의 암 치료는 포기해버리거나 효과가 없는 줄 뻔히 알면서 그저 항암제만 계속 투여합니다. 이럴 경우, 항암제의 부작용으로 인해 환자는 오히려 건강이 악화돼 암으로 생명을 잃었는지, 항암제 때문에 생명을 잃었는지 판단하기 어려운 상태로 죽음을 맞이하게 됩니다. 3대 암 치료법의 장점을 살리면서, 몸의 면역력을 향상시키는 보완 치료법을 조합시킴으로써 암의 치료 효과를 향상시키기 위해 노력이 필요합니다. 암과의 싸움은 3대암 치료법을 실시했다고 해서 그것으로 끝나는 것이 아닙니다. 아니 오히려 거기서부터 시작이라고 해도 좋을 것입니다. 이 책은 3대 암 치료법과 더불어 제4의 치료법이라 불리는 면역강화 온열치료법을 통해 투병중인 환자는 물론이고 누구에게나 도움이 된다는 것을 보여주고 있습니다.

박우동  | 북랩

13,830원  | 20230203  | 9791168366992

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 건망증에서 탈출하고 기억력을 증진하는 30일간의 훈련 중앙치매센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2039년 치매 환자 수는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이다. 본서는 계산 문제, 추리 문제, 암기 문제의 연습을 계속하도록 하여 부호화하고 인출하는 과정을 반복하게 해서 그 과정들이 제대로 원활하게 작동되게 한다. 원활하게 작동한다면 이는 곧 기억력이 개선되고 향상된 것이며, 건망증에서 탈출하는 것이다. 연구 결과에 따르면 이러한 연습을 통해서 정상인의 경우에도 20%까지 기억력이 올라간 경우도 있다. 또한, 경인지 장애가 의심되는 고령자를 대상으로 6개월간 연습을 실시한 결과, 90% 이상의 사람이 정상치로 복귀되거나 향상된 경우도 있다. 물론 이러한 연습들로 치매 환자의 뇌 기능 개선에 성공한 예도 있다. 기억력은 체계적이고 반복적인 훈련을 통해서 개선할 수 있다. 기억력 개선 30일 코스로 구성된 『기억력 회복과 건망증 탈출』 시리즈 제1권은 스마트폰 사용 등으로 인해 만성적인 기억력 감퇴를 경험하는 현대인들에게 올바른 해답이 될 것이다.

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13,830원  | 20230203  | 9791168367043

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 건망증에서 탈출하고 기억력을 증진하는 30일간의 훈련 중앙치매센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2039년 치매 환자 수는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이다. 본서는 계산 문제, 추리 문제, 암기 문제의 연습을 계속하도록 하여 부호화하고 인출하는 과정을 반복하게 해서 그 과정들이 제대로 원활하게 작동되게 한다. 원활하게 작동한다면 이는 곧 기억력이 개선되고 향상된 것이며, 건망증에서 탈출하는 것이다. 연구 결과에 따르면 이러한 연습을 통해서 정상인의 경우에도 20%까지 기억력이 올라간 경우도 있다. 또한, 경인지 장애가 의심되는 고령자를 대상으로 6개월간 연습을 실시한 결과, 90% 이상의 사람이 정상치로 복귀되거나 향상된 경우도 있다. 물론 이러한 연습들로 치매 환자의 뇌 기능 개선에 성공한 예도 있다. 기억력은 체계적이고 반복적인 훈련을 통해서 개선할 수 있다. 기억력 개선 30일 코스로 구성된 『기억력 회복과 건망증 탈출』 시리즈 제2권은 스마트폰 사용 등으로 인해 만성적인 기억력 감퇴를 경험하는 현대인들에게 올바른 해답이 될 것이다.

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13,830원  | 20230203  | 9791168367081

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 건망증에서 탈출하고 기억력을 증진하는 30일간의 훈련 중앙치매센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2039년 치매 환자 수는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이다. 본서는 계산 문제, 추리 문제, 암기 문제의 연습을 계속하도록 하여 부호화하고 인출하는 과정을 반복하게 해서 그 과정들이 제대로 원활하게 작동되게 한다. 원활하게 작동한다면 이는 곧 기억력이 개선되고 향상된 것이며, 건망증에서 탈출하는 것이다. 연구 결과에 따르면 이러한 연습을 통해서 정상인의 경우에도 20%까지 기억력이 올라간 경우도 있다. 또한, 경인지 장애가 의심되는 고령자를 대상으로 6개월간 연습을 실시한 결과, 90% 이상의 사람이 정상치로 복귀되거나 향상된 경우도 있다. 물론 이러한 연습들로 치매 환자의 뇌 기능 개선에 성공한 예도 있다. 기억력은 체계적이고 반복적인 훈련을 통해서 개선할 수 있다. 기억력 개선 30일 코스로 구성된 『기억력 회복과 건망증 탈출』 시리즈 제4권은 스마트폰 사용 등으로 인해 만성적인 기억력 감퇴를 경험하는 현대인들에게 올바른 해답이 될 것이다.