뱃살 빼기 15분

<약이 되고 궁합 맞는 음식 동의보감>

이화여자대학교를 졸업하고 같은 대학에서 스포츠심리학 석사 및 박사 학위를 취득했다. 중앙대학교 사범대학 체육교육과 교수로 재직 중이며, 중앙대학교에서 학생처장, 사범대학장을 역임하였다. 외부 활동으로 한국체육학회 부회장, 한국유아체육 학회장 등을 역임하였다. 30여 년 전부터 임산부와 영유아 운동의 중요성을 인식하고 연구에 주력해왔으며, 중앙대학교 일반대학원에 유아체육 전공 과정을 운영하고, 교육대학원에도 영유아 놀이테라피 과정을 신설하여 후학양성에 힘쓰고 있다. 많은 저서와 논문, 프로젝트 등을 통해 영유아들의 건강한 성장발달에 기여를 하고 있으며, 교수 창업 기업인 ‘FIRSTEP’을 설립하여 영유아 운동프로그램 개발과 지도자 배출 등에 힘쓰고 있다. 마사지와 체조가 아기들의 신체적·정서적·지능적 발달에 어떠한 영향을 미치고 있는지 실험을 통해 검증하고 이 연구 결과를 토대로 엄마와 아기 마사지·체조 12개월 프로그램을 완성시켰다.

은영 요가클리닉 원장이며, 캘리포니아 휘트니스센터, 아이기스 아카데미 전임강사로도 활동하고 있다. 지은 책으로 <여성건강요가>, <루나 달 요가> 등이 있다.

경산대 한의학과를 졸업했으며, 2003년 현재 자생한방병원 한의사, 비만센터 과장으로 재직중이다.

이화여자대학교 의학과를 졸업하고, 현재는 이화여자대학교 의과대학 부속 목동병원에서 비만클리닉을 운영하며, 이화여자대학교 가정의학과 교수로 재직 중이다. 고등학교 재학 시절, 체중이 급격히 늘면서 비만과 함께 온갖 다이어트를 경험했고, 자연스럽게 가장 이상적인 체중 관리법에 관심을 갖게 됐다. 대학 재학 시절에는 뺀 살을 유지해야 한다는 강박 관념에 ‘거식증’까지 걸렸고, 각고의 노력 끝에 조금씩 건강을 회복하면서 자신에게 맞는 다이어트 법을 모색하기 시작했다. 비만 전문의로서의 전문 지식과 다이어트 산증인으로서의 경험을 바탕으로 터득한 것이 바로 ‘저녁 시간’을 이용한 체중 관리. 경험에서 축적된 살아 있는 다이어트 노하우를 환자들에게도 적용해 처방을 내리며, 무엇보다 음식 조절과 생활 습관의 작은 변화를 기본으로 하는 나이트 라이프(night life) 관리를 강조하고 있다. KBS 1TV <무엇이든 물어보세요>, MBC <생방송 오늘 아침> 등 다양한 TV 프로그램에서 현명한 체중 관리와 건강 관리법을 널리 전파하고 있다.