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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 남성건강
· ISBN : 9788919203972
· 쪽수 : 296쪽
· 출판일 : 2008-08-05
책 소개
목차
2050년의 남성상
2050년, 인간의 평균 수명은 120세
남성에게도 갱년기가 있다
20년 정도 더 젊게 살 수 있다
노화의 요소
세계 최고령은 148세, 세상을 뜰 때까지 기억력이 생생했다
남성의 수명이 여성보다 짧은 이유
남성 갱년기
남성 갱년기는 30대에도 올 수 있다
갱년기의 첫 신호는 성생활에서 온다
갱년기 남성은 만성 피로감에 시달린다
남성 갱년기와 중년의 위기는 다르다
남성 갱년기 체크리스트
호르몬 혁명
호르몬이 남성의 삶을 지배한다
호르몬의 몸의 정보를 전달하는 이메일과 같다
호르몬의 작용을 방해하는 것은 포화지방산이다
인간은 왜 늙는가
호르몬 불균형은 노화의 시작이다
남성을 남성답게 만드는 남성호르몬 - 테스토스테론
성관계 횟수가 많을수록 테스토스테론치가 높아진다
남성에게 꼭 필요한 여성호르몬 - 에스트로겐
에스트로겐은 남성의 성기능에 중요한 역할을 한다
에스트로겐은 심근경색과 골다공증을 예방한다
노화를 방지하는 에너지 호르몬 - DHEA
DHEA는 남성의 파워 호르몬이다
DHEA의 레벨을 올려주면 기분이 좋아진다
장수 호르몬 - 멜라토닌과 세로토닌
멜라토닌은 노화방지 호르몬이다
멜라토닌은 수명을 연장시킨다
세로토닌은 남성의 행복 호르몬이다
노화방지의 선봉 - 성장 호르몬
성장 호르몬은 만능이다
성장 호르몬 대체요법은 비싸지만 효과는 크다
강한 남성
40대 이후 남성 둘 중 하나는 발기부전이다
발기를 위한 조건과 절차
발기부전 치료법의 여러 가지 종류
올바른 체중감량을 위한 5가지 원칙
운동을 하면 성생활이 더욱 즐겁다
두뇌를 건강하게 하여 노화를 늦추자
뇌 기능 증진법
스트레스는 배우자와의 관계를 망치는 주범이다
스트레스를 이기는 15가지 방법
남성의 고통
맥주나 위스키는 위암의 위험성을 높인다
죽음을 재촉하는 담배 한 모금
남성 탈모는 남성 호르몬의 작용을 받는다
코골기의 주범은 비만과 니코틴이다
남성의학 클리닉
호르몬 대체요법으로 20년 더 젊게 살 수 있다
늙지 않는 비결 10가지
몸이 보내는 경고 신호를 놓치지 말자
외 133가지
