공부의 알고리즘

프롤로그
수업 전 안내

1교시 공부머리 만들기
누구에게나 효과적인 공부법
뇌과학자와 심리학자들이 엄선한 최고의 공부법
주의 요망 공부법
유전자는 USB, 머리를 하드디스크
학습은 최고의 생존 전략
인공 지능보다 뛰어난 인간의 두뇌
인간은 이미 많은 것을 알고 있다
뇌의 회로는 배울 때마다 바뀐다
효율적인 학습이란 무엇인가
뇌가 가진 놀라운 기억력을 주목하라
장기 기억은 잠자는 동안에 이루어진다
1교시 핵심 정리

2교시 워킹 메모리 활용법
워킹 메모리의 힘
워킹 메모리는 잠으로 다스려라
수업 중 필기를 주의하라
멀티태스킹을 피하라
워킹 메모리에 부담을 주는 요인
워킹 메모리 과부화 방지법
사진과 그림이 학습을 방해한다
쉬는 시간을 활용한 최고의 휴식법
최적의 학습 환경을 찾아라
뇌의 또 다른 기능을 주목하라
2교시 핵심 정리

3교시 최강의 기억 학습법
학습과학이 주목하는 공부법
두뇌의 힘으로 기억하는 리트리벌 공부법
공부했다는 기분이 들 때를 조심하자
기억한 내용을 퍼붓는 브레인 덤프 공부법
배운 내용을 소화하는 노트 필기법
효율적 리트리벌로 복습 효과를 높여라
최강의 리트리벌 활용법
나이에 상관없이 효과적인 스페이싱
벼락치기보다는 스페이싱
비슷한 주제는 인터리빙 공부법으로
최강의 독서법 ① 리트리벌
3교시 핵심 정리

4교시 메타인지 각성법
재능보다 2배 더 중요한 메타인지
자신감 과잉의 원인
뇌는 공부를 행복으로 인식한다
과잉 교정 효과를 활용하라
틀렸을 때 최대의 학습 효과를 얻는다
뇌를 알수록 머리가 좋아진다
합격을 부르는 메타인지 루틴
시험을 본 뒤에는 학습 일기를 써라
최강의 독서법 ② 메타인지 플러스
4교시 핵심 정리

5교시 격차를 만드는 두뇌 활용법
인간의 뇌가 큰 이유
협력 기대의 효과를 이용하라
거울 뉴런과 멘탈라이징 네트워크
멘탈라이징 네트워크로 기억력을 높여라
배우기보다 가르치는 것이 효과적이다
1인 맞춤 사회적 뇌 활용법
멘탈라이징 네트워크와 메타인지의 관계
경쟁은 지속적인 동기 부여가 될 수 없다
5교시 핵심 정리

6교시 공부를 위한 마인드셋
마음의 3대 욕구
보상은 오히려 의욕 상실을 부른다
돈과 지위를 추구하기 전에 알아 둘 것
목표 설정의 기본, SMART 목표
ARC로 원하는 목표를 세우는 방법
동기 부여 컨트롤 비법
기록의 힘
6교시 핵심 정리

참고 문헌
공부법 색인

배움에 관한 원리, 학습과학을 배우는 것 자체가 학습 효과를 높이는 최고의 방법이라는 것이다. 책에서 자세히 설명하듯이, 효과적인 공부법을 습득하기보다 배움에 관한 원리를 익힘으로써 성적도 성과도 향상된다는 것이 확인되었다.
/ 「수업 전 안내」 중에서

그러나 사실, 수업을 들으면서 하는 노트 필기는 워킹 메모리에 큰 부담을 줍니다. 수업을 듣는다, 어느 부분을 필기할지 결정한다, 노트의 적절한 부위에 바른 글씨로 적는다, 그런 와중에도 귀는 이야기를 듣는다. 이때 뇌는 여러 작업을 짧은 시간 내에 동시에 진행해야 합니다. 워킹 메모리의 적은 용량은 마비되기 직전이죠. 이야기를 들으면서 하는 필기는 수업 내용에 집중할 수 있기는커녕 오히려 역효과를 낳을 수 있어요.
/ 「수업 중 필기를 주의하라」 중에서

인간의 뇌는 멀티태스킹에 적합하지 않아요. 효율적으로 멀티태스킹을 할 수 있는 사람들은 워킹 메모리의 부담을 낮추는 데 성공한 사람들이라고 할 수 있습니다. 반대로, 하려는 일이 익숙하지 않은 상황에서 멀티태스킹을 하려고 하면 작업 효율이 떨어지겠죠.
/ 「멀티태스킹을 피하라」 중에서