부를 위한 마음 훈련

소개. 더 위대한 삶을 살고 싶다면 깨어나라
재정 건강의 휠차트

1장. 풍요: 자신의 가치를 발견하고 황금 의자에 앉아 있음을 인식하라
치료 세션 1
재정적 자아 들여다보기
자기 가치 점검하기
성공을 위한 시너지
생각 재배치하기
풍요의 휠차트

2장. 인식: 무의식이 어떻게 당신에게서 부를 앗아가는지 알아차려라
치료 세션 2
기본 역할 알아내기
방어기제 떨쳐내기
정신건강 점검하기
자기 현실 점검하기
인식의 휠차트

3장. 책임: 비난 게임을 멈추고 삶의 고삐를 잡아라
치료 세션 3
최고의 미래 적어보기
정직한 눈으로 자기 자신 바라보기
재정적 책임지기
책임의 휠차트

4장. 현재 의식: 현존하는 인간이 되어 재정적 인식을 끌어올려라
치료 세션 4
분주한 시간에 브레이크 밟기
‘지금 여기’로 주의 돌리기
재정 단식 시도하기
주의 깊게 지출하기
현재 의식의 휠차트

5장. 본질: 돈의 흐름을 막고 있는 당신의 에고를 잠재워라
치료 세션 5
본질에 맞게 조율하기
에고에 휩쓸리지 않기
본질의 휠차트

6장. 자기애: 내면의 방해꾼은 쫓아버리고 자신에게 맹렬한 사랑을 투자하라
치료 세션 6
내면의 방해꾼 직면하기
내면 드림팀 키우기
자기애의 휠차트

7장. 비전: 풍요롭고 충만한 삶을 창조하기 위한 마술지팡이를 꺼내라
치료 세션 7
자기 선언문 만들기
큰 꿈 꾸기
실행 계획 세우기
의도 갖고 살기
성공 시각화하기
비전의 휠차트

8장. 지원: 받는 것과 주는 것은 동전의 양면임을 이해하라
치료 세션 8
재충전하기
지원 가로막는 장애물 제거하기
지원 네트워크의 휠차트
지원의 휠차트

9장. 자비: 비즈니스가 지닌 힘을 살피고 사랑이 삶의 통화임을 깨달아라
치료 세션 9
감정이입을 통해 성공 키우기
연민으로 확장하기
친절의 힘 발휘하기
선행 나누기
자비의 휠차트

10장. 분리: 재정적 두려움과 불안을 제거해 번영을 반갑게 맞이하라
치료 세션 10
걱정을 통에 담아 치워두기
기대를 0으로 재조정하기
부정성 분리하기
분리 실천 연습하기
분리의 휠차트

11장. 긍정성: 극한 낙천성의 힘을 활용해 성공을 실현하라
치료 세션 11
긍정적인 틀로 재구성하여 감사하기
‘마치 ~인 척’ 행동하기
예외 찾기
노출 치료
직업 만족의 휠차트
긍정성의 휠차트

12장. 회복탄력성: 고난과 역경을 풍성한 기회로 바꿔라
치료 세션 12
지뢰밭에 깃발 꽂기
재정적 회복탄력성 계획 만들기
성장에 초점 맞추기
확언으로 회복탄력성 키우기
회복탄력성의 휠차트

최종 점검. 재정 마인드셋의 지혜로 완전한 번영을 누려라
마인드셋 개선의 휠차트
재정 건강의 휠차트

수년간 다양한 환경에서 여러 부류의 내담자와 작업하는 동안, 나는 그들이 심리치료에 노력을 쏟은 뒤로 예상치 못한 보너스를 받고 있었음을 알아차렸다. 심리치료가 진전됨에 따라 급여 인상, 승진, 창업과 성공, 경제적 상황 개선이 이루어졌다. 왜 이런 일이 일어나는 것일까?

상담 세션에서 알린 잉글랜더는 내게 이렇게 물었다. “‘돈’이라는 단어를 들을 때 어떤 생각이 들어요?” 나는 말했다. “돈 하면 스트레스가 떠올라요. 돈은 스트레스를 주니까요.” 알린이 말했다. “뭐, 그렇다면 당연히 그 스트레스를 없애야겠네요!” 알린과 나는 함께 내 유년기부터 돈에 관한 신념이 어떻게 뿌리를 내려왔는지 파헤치기 시작했다.

나의 성장기에 어머니는 극도로 비판적이고 통제적이며 엄격했다. 내가 슬픔이나 분노 같은 정상적인 감정을 느낄 때도 내 마음을 들여다봐주는 것이 아니라, 그런 감정을 느끼는 것은 잘못이거나 내가 나쁜 아이이기 때문이라는 느낌이 들게 했다. 이런 대우를 받는 것은 알코올중독자 자녀들에게 흔한 일이었다.