기적의 기억 교과서, 유즈클락 기억법

이 책을 최대로 활용하는 방법
서문
옮긴이의 글
감수자의 글
프롤로그 : 우리는 다시 문맹이 되어가고 있다

제1부 UseClark 학습법
1. 제1원칙: 방법이 중요하다
2. 제2원칙: 빈 공간 채우기
3. 제3원칙: 한 번에 한 가지씩
4. 제4원칙: 연관점 찾기
5. 제5원칙: 적극적으로 생각하기
6. 제6원칙: 이미지 사용하기
7. 제7원칙: 창의력 쓰기 사용하기
8. 제8원칙: 필요 이상으로 공부하지 않기

제2부 활용하기
9. 수박 겉핥기는 그만
10. 교육의 역할
11. 기술의 역할
12. 그다음 단계

원칙 요약
제4원칙 테스트 : 연관점 찾기
후기
감사의 말
참고 문헌
주석

어떻게 하면 책을 한 번만 읽고 내용을 기억할 수 있을까요? 회의나 프레젠테이션 때 딴생각을 어떻게 없앨까요? 바로 여기서 두 번째 원칙을 사용할 수 있습니다. ‘빈 공간 채우기’입니다. 이것은 무엇을 의미할까요? 이것은 뇌가 정보를 처리할 수 있는 속도와 관련이 있습니다. 뇌는 분당 약 800단어에서 1,400단어 정도를 처리할 수 있습니다. 사람들의 읽기 속도는 보통 분당 200단어입니다. 즉 우리가 읽는 중에도 뇌는 다른 생각을 할 여유가 있다는 뜻입니다. 뇌의 빈 공간을 채우는 한 가지 방법은 정보를 빨리 기록하는 것입니다. 만약 여러분이 분당 300, 400 또는 500단어를 읽기 시작하면 딴생각을 할 공간이 없어집니다. 결과적으로 여러분의 집중력이 향상되고 이해도도 높아져서 정보를 더 잘 기억하게 됩니다.
-제2장 <제2원칙: 빈 공간 채우기> 중에서

우리는 가끔 어떤 사람이 멀티태스킹을 잘한다고 착각합니다. 하지만 그 사람은 몇 가지 작업을 한 번에 처리하는 것이 아니라 두 작업을 번갈아 가면서 처리하고 있는 것입니다. 작업을 번갈아 하면 성과가 좋지 않습니다. 예를 들어 한 학생이 책을 읽으면서 그 책을 요약한다고 합시다. 멀티태스킹을 하는 것처럼 보이지만 이것은 물리적으로 불가능합니다. 실제로는 그 학생이 어떤 텍스트를 읽다가 중요한 정보라고 생각하고, 읽기를 멈추고 메모를 한 다음, 다시 읽기 시작하는 과정입니다. 여러분이 읽으면서 메모를 하면, 즉 계속해서 읽고 쓰고 읽고 쓰기를 번갈아 하면, 평소 읽는 시간보다 약 30%가 지체되고, 메모하는 시간도 28%가 지체됩니다. 무슨 일이든 한 번에 한 가지씩 처리하는 것이 좋습니다. 텍스트를 공부할 때는 블록 단위로 공부하는 것이 좋습니다. 한 단원, 한 단락 또는 한 개의 기사를 완전히 읽은 다음 읽은 내용을 요약해봅니다. 시간이 더 걸린다고 의심할 수 있습니다. 하지만 실제로는 시간이 더 든다기보다는 시간을 달리 분배한 것뿐입니다.
-제3장 <제3원칙: 한 번에 한 가지씩> 중에서

모든 정보를 이미지로 바꿀 수 있냐고요? 아뇨, 하지만 창의력이 조금만 있어도 웬만하면 다 할 수 있습니다. 이름을 기억하는 것에 대해 다루어보았습니다. 가장 효과적인 방법은 이름을 이미지로 변환해서 기억하는 것입니다. 여러분이 행크Hank라는 사람을 만났다고 합시다. 그의 이름은 ‘탱크tank’와 발음이 비슷합니다. 저는 행크라는 사람을 만날 때면, 그가 탱크를 몰고 있는 것을 상상합니다. 이상하게 들리지만, 이제 그의 이름은 이미지로 변환이 됐기 때문에 뇌가 더 쉽게 처리할 수 있습니다. 이 방법이 잘 통하는 이유는 탱크가 인식할 수 있는 구체적인 사물이기 때문입니다. 이름을 이미지로 변환하는 또 다른 방법은 이름을 이미 알고 있는 사람과 연결시키는 것입니다. 요한이란 이름을 들으면 저는 유명한 네덜란드 축구 선수인 요한 크루이프Johan Cruyff를 떠올립니다. 새로운 동명이인을 만나면, 이 사람이 축구공을 들고 있는 모습을 떠올립니다. 이름을 유명인사, 친구 또는 가족과 연결시켜 생각할 수 있습니다.
-제6장 <제6원칙: 이미지 사용하기> 중에서

연구에 의하면, 쉬지 않고 60분 이상 책을 읽을 경우, 이해도가 37%가량 감소한다고 합니다. 뇌의 ‘기록 스펀지recording sponge’가 완전히 젖어서 더 이상 정보를 빨아들일 수 없게 되는 것입니다. 여러분이 소설을 읽고 있다면, 이것이 큰 문제가 되지 않습니다. 이야기에 몰입하는 것이 중요하지, 나중에 정보를 정확하게 기억해낼 필요가 없기 때문입니다. 하지만 일을 위해 읽는 것은 완전히 다릅니다. 이 경우 정보를 최대한 정확하게 기억하고 재생산해야 합니다. 읽을 때는 최대 55분을 초과하지 않아야 합니다. 최소 20분은 방해받지 않는 시간이 필요합니다. 한 시간 동안 방해를 받으면서 작업하는 것보다 방해 없이 20분간 작업을 할 때 훨씬 더 많은 일을 처리할 수 있을 것입니다. 블록 단위로 일하는 것은 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 우리 기억력은 어떤 것을 배우고 난 직후보다는, 몇 분 정도 지나고 난 다음이 가장 좋습니다. 블록 단위로 일하게 되면, 주기적으로 쉬는 시간을 가지게 되고, 뇌가 정보를 처리할 시간을 충분히 줘서 기억에 오래 남게 됩니다.
-제8장 <제8원칙: 필요 이상으로 공부하지 않기> 중에서