툭하면 아픈 아이, 흔들리지 않고 키우기

책을 시작하며

PART 1 ‘가장 먼저’ 이것부터 알아두세요
1 기본 중의 기본
01 아이를 잘 키우려면 ┃02 열과 해열제 ┃03 엉덩이 주사
2 감기와 그 친척들
01 3무의 질병, 감기 ┃02 아이가 귀가 아플 때 생각해야 할 것들 ┃03 우리 아이는 왜 감기만 걸리면 귀가 아플까요? ┃04 노란 코가 나오면 다축농증인가요?
3 항생제
01 왜 우리는 세균을 이길 수 없을까요? ┃02 왜 그들은 항생제를 안 쓸까요? ┃03 병원에서 항생제를 줄 때 어떻게 해야 할까요?
4 예방접종
01 백신을 맞지 않으면 ┃02 자궁경부암 백신을 맞아야 할까요? ┃ 03 독감, 무조건 피하고 봅시다
5 사고
01 모든 부모의 악몽: 사고를 막으려면 ┃02 어린이 사고: 멀티태스킹을 하지 마세요!┃03 내 손으로 아이의 생명을 구할 수 있습니다

PART 2 스트레스 없이 자연스럽게 키우세요
6 배설의 문제
01 오줌을 참으면 방광이 커질까요? ┃02 오줌을 빨리 가리면 좋을까요?: 야뇨증 ┃03 정상적인 대변의 모양을 아세요? ┃04 변비는 왜생길까요?┃05 쾌변을 부르는 단 한 가지 습관 ┃06 모든 장염을 물리치는 절대반지┃07 식중독과 장염은 어떻게 다를까요?
7 영양과 비만
01 고지방 저탄수화물식, 어린이에게 해도 될까요? ┃02 비만의 진정한 주범을 공개합니다!┃03 어린이 치아관리 완전정복
8 성장과 키
01 키 작은 우리 아이 어떻게 해야 할까요? ┃02 왜 남자가 여자보다 키가 클까요?: 성조숙증 ┃03 성조숙증은 정말 심각한 병일까요?
9 알레르기
01 소름 끼치는 가려움, 알레르기┃02 왜 약이 안 들을까요?: 알레르기 비염┃03 아토피를 다스리는 세 가지 원칙 ┃04 생명을 위혐하는 알레 르기: 천식
10 애매한 증상들
01 툭하면 배가 아프다는 아이 ┃02 툭하면 코피가 나는 아이 ┃03 툭하면 머리 아픈 아이: CT를 찍어야 할까요?

PART 3 육아는 나와 아이만의 문제가 아닙니다
11 상업주의의 덫
01 면역강화라는 사기극 ┃02 비타민과 보약을 꼭 먹어야 할까요?┃03 유산균을 꼭 먹어야 하나요?
12 가짜 뉴스의 시대
01 안아키의 교훈┃02 제2의 안아키 ‘환자 혁명’┃03 의사들은 왜 그모양일까요?
13 환경과 건강
01 미세먼지를 어찌할꼬 ┃02 햄버거병에 대한 명상 ┃03 덥지 않은 세상에서 아이 키우기 ┃04 달걀과 생리대의 시대

책을 마치며

지구는 엄청나게 큰 우주에서, 무수히 많은 은하계 중 하나에 불과한 ‘우리 은하계’에서, 하고많은 붙박이별 중 그저 그런 존재에 불과한 태양 주위를 돌며 곁불을 얻어 쬐는 여덟 개의 떠돌이별 중 하나일 뿐입니다. 그렇다고 해도 지구가 품고 있는 아름다움과 소중함은 조금도 줄어들지 않습니다. 지구는 우주의 별만큼 많은 생명체의 어머니이며, 상상할 수 없을 정도로 아름다운 자연과 무한한 가능성을 품고 있는 별입니다. 우리 아이들이 딱 그렇습니다.

해열제를 자꾸 먹으면 내성이 생긴다는 사람도 있는데 잘못된 생각입니다. 해열제는 항생제와 다릅니다. 항생제는 남용하면 내성균이 생기고, 개인은 물론 사회적으로 문제가 될 수 있지만, 해열제는 그런 일이 없어요. 해열제가 문제가 되는 경우는 크게 두 가지입니다. 첫째, 장기적으로 쓸 때입니다. (…) 둘째, 한꺼번에 과량을 복용하면 위험합니다. (…) 하지만 어린이가 열이 나서 정해진 용법에 맞게, 정해진 용량을, 며칠 정도 쓰는 건 아무 문제가 없습니다. ‘어떤 약을 언제, 어떻게 쓰는 것이 나쁘다’고 해야지, 무조건 ‘약을 쓰는 것은 나쁘다’는 것은 흑백논리에 불과합니다.

어른이 아이보다 덜 아픈 이유는 어렸을 적에 여러 번 아팠기 때문입니다. 약, 보약, 건강식품, 홍삼, 녹용, 심지어 체온을 올린다는 방법까지 면역력을 키운다고 주장합니다. 다 거짓말입니다. 면역력을 키우는 방법은 딱 한 가지밖에 없습니다. 더 건강해지는 겁니다. 골고루 먹고, 열심히 뛰어놀고, 푹 자는 방법밖에 없습니다. 자주 감기에 걸린다고 걱정하지 마세요. 면역에 관한 한, ‘나를 쓰러뜨리지 못하는 건 모두 나를 더 강하게 만들어’줍니다.