사랑 사용법

독자들에게

1장 사랑의 혁명
사랑, 궁극의 이퀄라이저 / 일어나는 일을 사랑하는 법 / 사랑받을 자격 / 잠재의식 리프로그래밍 / 순수한 본성 받들기

2장 달인의 출현
공명이 불러온 오해 / 꽃 핀 들판에서 / 사랑에 이끌려 / 아카식 레코드 탐사 / 우리는 너다 ― 내면의 달인 일깨우기 / 어떤 일이 일어나든 그것을 사랑하라 / 우주의 중심인 당신의 가슴

3장 내맡기는 가슴
당신만의 사랑 선언문 만들기 / 피해자 의식과 자율적 의식의 차이 / 선택과 결과 / 가슴으로 결정하기

4장 에고, 괴로움, 과잉자극된 신경계
에고의 진정한 정체 / 심리적인 누에고치 / 과잉자극은 어떻게 일어나는가? / 상호의존성과 중독의 패턴 / 뼛속까지 정직해지기 / 더 깊은 치유 여정으로 / 공감 잘하는 아이 / 불만족과의 다툼 끝내기 / 찾아 헤매는 강박 / 채움과 버림의 쳇바퀴

5장 마음의 과잉반응
호흡을 늦춰야 할 때 / 양극성의 법칙 / 영적 상호의존

6장 에고 탐구
인격에 발생하는 염증 / 염증의 네 가지 유형 / 비교가 가져오는 재앙 / 사랑이라는 소염제 / 카르마 지우기 / 네 가지 염증으로부터의 해방 / 산 위의 수도승

7장 관계의 달인
칭찬의 치유력 / 선물로 바뀌게 하기 / 진정성 일궈내기

8장 머리와 가슴의 통합
머리와 가슴: 감정의 통합 / 자기칭찬의 기술

9장 깨어 있는 소통
경청의 달인 되기 / 자기사랑의 행위로서의 경청 / 집중 시간과 경청의 관계 / 충고하기, 끼어들기, 비난하기 / 정직해지려는 의지 / 정직의 온전함 / 주파수 맞추기 치유 연습

10장 느리게 살기
좀더 느린 걸음으로 살기 / 가슴의 한계속도 존중해주기 / 당신을 다치게 했던 말을 더 이상 하지 않기 / 내면의 아이와 평화롭게 지내기

11장 모든 것은 의미가 있다
아름다움: 사랑의 신성한 본질 / 몸속에 뿌리박기 / 변화의 촉매인 고통과 질병 / 혼돈 껴안기

12장 깨어남: 기다리고 있는 것들
확장과 수축의 자연 주기 / 쿤달리니와 깨어남의 에너지적 요소 / 세포 기억들의 ‘체증’ 250 / 영적 에고의 함정들 / 궁극의 내맡김

13장 상승: 행성의 깨어남
당신이 성장하면 지구도 진화한다 / 상승의 급가속 효과 / 어떤 일이 일어나든 그것을 사랑하라

옮긴이의 글: 우리 안에 이미 내재된 ‘거룩함’의 회복을 위하여

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