책 이미지
책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9788946422070
· 쪽수 : 308쪽
· 출판일 : 2022-03-10
책 소개
목차
추천사
들어가는 글: 실력 향상을 위한 새로운 방법
1장
라운드 전: 휴먼 스킬(HUMAN SKILLS)
모든 배움의 시작, 자각 의식 가꾸기
피아 닐손: 우연한 기회, 코치로의 시작
게임을 지배하는 방법, 가변성 마스터하기
린 매리엇: 미친 천재, 척 호건
퍼포먼스 101: 균형·템포·긴장감
피아 닐손: 셸 엔해거와 초유동성(SUPERFLUID)
2장
라운드 중간: 일정한 퍼포먼스 루틴 잡기
샷: 플레이 상자(PLAY BOX)
린 매리엇: 캐롤 드웩, ‘아직(YET)’의 힘
샷하기 전: 생각 상자(THINK BOX)
피아 닐손: 신경 언어 프로그래밍(NEURO-LINGUISTIC PROGRAMMING)
샷을 한 후: 기억 상자(MEMORY BOX)
3장
라운드 중간: 샷과 샷 사이 - 몸·마음·감정 다잡기
몸: 자신감 느끼기와 확신하기
피아 닐손: 닥터의 존재, 조안 휘태커
마음: 자기와의 대화, 혼잣말 관리
감정: 실수를 중간에 끊어내고 감정 회복하기
린 매리엇: 하트매스(HEARTMATH)의 심장 박동
4장
라운드 전, 중간, 후: 우리에게 주어진 자산
MY54와 NOT54: 가변성의 주인 되기
린 매리엇: 인간의 잠재력, 마이클 머피
휴먼 스킬과 완벽한 게임 계획
피아 닐손: 완벽한 켄 윌버
슈퍼골퍼로 태어나기: 미래의 퍼포먼스 엿보기
감사의 글
리뷰
책속에서
여러분에게 몸·마음·감정에 대한 내부적 자각 의식을 키우도록 가르쳐드리고자 한다. 여러분이 이런 자각 의식 수준을 높이게 되면, 연습 레인지에서 수백 시간을 보내는 것보다 골프 게임에서 훨씬 더 큰 향상을 이룰 수 있다고 장담한다. 우선은 무엇이 자각 의식인지 아닌지를 이해할 필요가 있다. 우리의 경험으로 볼 때, 대부분의 골퍼는 자각 의식을 스윙 점검 리스트와 혼동한다.
소렌스탐이 다른 경쟁자에 비해 더 빨리 가변성을 다스릴 수 있게 된 이유 중 하나는 그녀의 정직성 때문이었다. 소렌스탐은 신경 계통이 과부하에 걸리기 이전에 곧바로 자신의 그런 느낌을 인정하며 “너무나 긴장된다”라고 말하곤 했다. 사람들은 소렌스탐이 기계와 같다고 말하기도 했지만, 그녀가 감정이 없어서 그랬던 게 아니다. 그녀는 솔직담백해서 자신에게 이렇게 말하곤 했다. “그래, 소렌스탐, 무슨 일이 벌어지고 있는 거지? 그래서 어떤 느낌인데? 네가 조절할 수 있는 건 뭐지? 그럼 뭘 어떻게 할 수 있는 거야?” 그러면서 신경이 곤두서고 긴장될 때는 티 오프를 앞두거나 홀과 홀 사이에 기다리고 있는 동안 공의 옴폭 들어간 딤플 숫자를 센다. 아니면, 요리하거나 집에 장식하는 자신을 생각하면서 긴장을 푼다.
