30일 면역 사용설명서

여는 글_ 내 몸의 주치의, 면역
프롤로그_ 면역 치료, 자연에 답이 있다!

1부 영양과 면역체계
1. 기적의 식물 영양소
구원에 이르는 물질, 스테리놀
흥미로운 스테리놀의 효과

2. 면역의 이해
인간이 가진 방어 무기들
면역체계의 수호자
면역체계의 무기들
감기에 대처하는 면역체계의 자세

3. 면역력을 높이는 10가지 천연 보충제
왜 영양 보충제를 섭취해야 하는가
10가지 중요한 영양 보충제
흉선 증폭기, 아연
강력한 항산화제, 셀레늄
젊음의 원천, 비타민E
생명 활성 영양소, 비타민C
면역 기능을 개선하는 비타민A
생명의 불꽃, 코엔자임Q10
프리라디칼 파이터, 글루타티온
건강한 면역체계를 위한 비타민B6
효소 반응을 책임지는 마그네슘
면역 호르몬, DHEA

4. 강력한 면역 보호제, 식물 영양소
훌륭한 식물 영양소, 플라보노이드
항산화 식물 영양소, 카로티노이드
글루코시드의 단짝, 피토스테롤
최강의 면역 향상자, 스테롤
콩류에 많은 피토에스트로겐
독소를 제거하는 인돌
천연 발전소, 면역체계를 보호하라

5. 영양으로 면역력을 높여라
30일 안에 면역력을 높이는 법
사람을 살리는 지방, 죽이는 지방
예측 불가능한 공포, 유전자 조작 식품
식물성 음식이 질병을 예방한다
내 몸을 죽이는 살인자, 설탕
과식이 면역력을 낮춘다
슈퍼 면역 향상제, 요구르트
채소를 충분히 먹는 방법
섬유소의 놀라운 능력
영양 만점 채소 주스
건강한 면역체계 유지를 위한 단백질
소화에 꼭 필요한 소화 효소
깨끗하고 순수한 물
커피의 대체식품, 녹차
우리 몸의 자가 치유 능력

6. 마음과 면역체계
놀라운 상상의 능력
신경과 면역체계의 상관관계
긍정적인 감정이 질병을 이긴다
스트레스와 맞서는 전략
긍정적인 태도가 면역력을 높인다
회복에 대한 책임감을 가져라
내 몸을 맑게 하는 호흡의 중요성
스트레스를 이기는 기술

2부 면역체계와 질병

7. 암과 면역력암이 가장 무서워하는 적, 영양
왜 우리는 암에 걸리는가
미국인의 암 발병률이 높은 이유
암의 발생과 특징마음의 자세가 생존의 열쇠다
암에 효과적인 자연요법들
면역력을 높이는 암 해독 식단

8. 당신의 전립선을 보호하라
건강한 성생활을 위한 간단 테스트
남성들의 적, 전립선 비대증
좋은 지방이 전립선 건강을 높인다
정기적인 성생활이 전립선 건강에 필수다

9. 자가면역질환
내 안의 적, 자가면역질환
자가면역질환의 전통적인 치료법
내 몸을 보호하는 면역학 무기
스테리놀이 몸의 균형을 되돌린다
자가면역질환과 중금속공공의 적, 당뇨병
눈에 안 보이는 질병, 섬유근육통
온몸에 통증을 유발하는 류머티즘성 관절염
체중 조절을 위해 필요한 운동알레르기를 제거하라
우유를 의심하라

10. 알레르기와 면역체계
무엇이 알레르기를 일으키는가?
면역 반응이 알레르기를 유도한다
천식과 알레르기
알레르기성 비염의 증상과 치료
알레르기성 습진의 증상과 치료
두드러기와 발진의 특징과 치료법
화학물질에 의한 환경적 질병
유전이 원인의 전부는 아니다
몸의 과민성을 줄이는 면역요법
스테롤과 스테롤린, 그리고 알레르기
자연의 항히스타민제, 케르세틴
식물 플라보노이드, 프로안토시아니딘
생선 기름이 천식에 효과가 있다

11. 전염성 질병과 면역력
침입자에 대한 면역 반응
치명적인 질병, HIV 감염
간염에 대해 알아야 할 모든 것
의사들의 스테리놀 사용 사례
결핵의 감염과 치료법
항생제 저항 박테리아
만성피로증후군과 면역력
감염 예방을 위한 보충 영양소

12. 스트레스, 운동, 그리고 면역력
스트레스는 질병의 가장 큰 원인이다
스트레스로 인한 면역체계 이상
내 몸을 살리는 스트레스 관리법
친구와 가족의 도움을 받아라
스트레스를 해소하는 치료법
운동보다 영양보충이 우선이다
스테롤, 스테롤린, 그리고 마라토너