우리 아기 첫 두뇌발달 놀이

추천의 글 | 많이 움직이는 아이가 똑똑합니다
- 프랜시스 페이지 글래스코, 미국 밴더빌트 대학교 소아청소년과 교수
책을 시작하며 | 아이에게는 적절한 운동 자극이 꼭 필요합니다

A단계 (출생 ~ 6개월)
누워서 목을 가누는 시기, 기초 운동을 해요

기초 운동부터 시작하세요
똑바로 눕혀 들어 올리기 ｜ 엎드린 자세로 들어 올리기 ｜ 똑바로 안아 들어 올리기

소리와 리듬으로 아기 발달을 도와요
눈 맞춤하며 춤추기 ｜ 원시반사를 억제하는 운동을 시작해요 ｜ 벌레처럼 꼼지락꼼지락 앞으로 ｜ 둥개둥개 흔들흔들

아기의 온몸을 부드럽게 마사지하세요
짐볼을 이용해 마사지하기 ｜ 몸통 앞뒤 마사지하기

노래를 부르며 마사지를 해 봐요
머리와 가슴 마사지 ｜ 팔 마사지 ｜ 다리와 발 마사지

전신 운동이 필요해요
2~3개월 아기에게 적당한 다리와 배 발달 운동｜좌우로 흔들흔들

아기 체조를 배워 볼까요?
살살 뒤집기 ｜ 팔 운동｜ 다리 운동

평형 감각 자극 운동을 해요
양옆으로 흔들흔들 ｜ 앞뒤로 흔들흔들 ｜ 담요로 해먹 그네 태우기

바닥에서 놀며 온몸을 발달시켜요
요리조리 구르기｜ 엎드려서 발바닥으로 밀기

엎드려 있으면 똑똑해져요
거울아, 거울아, 누가 제일 예쁘니? ｜둥근 통에 팔 기대어 놀기

두뇌 발달을 위해 춤을 춰요
음악 들으며 춤추기 ｜ 아이에게 말 걸며 몸 움직이기

2~6개월 아기에게 꼭 필요한 운동
마음껏 구르기 ｜ 반사작용을 이용한 발 운동 ｜ 머리와 등을 튼튼하게

엉덩이와 팔다리 운동을 해요
톡톡 재미있는 풍선 차기 ｜ 구부렸다 폈다 다리 운동

전정기관을 자극하는 재미있는 놀이
흔들흔들 앞뒤로 기울이기 ｜ 살짝 올렸다 내리기

언어 능력을 키워 주는 속귀 자극 놀이
무릎 위에서 구르기｜ 아기를 안고 흔들흔들

자장가와 동요를 반복해서 불러 주세요
동요 반복해서 들려주기 ｜ 복순이와 복남이 동요 부르기

출생~2개월, 시력이 생기고 있어요
깜빡이는 불빛으로 시각을 자극해요 ｜ 모빌은 이렇게 사용하세요 ｜ 근거리 시력을 길러요

2~6개월, 시각 발달 놀이를 하세요
근점 시력 키우기｜ 딸랑이 잡기

3~6개월, 꼼지락꼼지락 앞으로 나가요
아기 몸 앞으로 당기기 ｜ 손과 눈의 조정력을 키워 주는 놀이 ｜ 팔굽혀펴기

다리와 손발을 자극해요
발과 손으로 풍선을 톡톡톡 ｜ 와, 이게 내 발이구나!

운동으로 근력 키우기
깔개 위에서 시간 보내기 ｜ 커다란 쿠션이나 공 위에 엎드려 구르기 ｜ 균형반사 훈련하기

다양한 평형 감각 자극 운동을 활용하세요
앞뒤로 흔들흔들 ｜ 양옆으로 움직이기 ｜ 위로, 위로, 아래로, 아래로

B단계(6 ~ 12개월)
기고 앉고 걷는 시기, 오감을 깨워요

기고 앉고 일어서는 시기가 되었어요
목욕하며 즐겁게 마사지하기｜짚 안팎에서 감각 체험하기

음악과 함께하는 마사지는 더욱 즐거워요
마사지와 체조를 하며 청각 자극하기 ｜양다리 구부렸다 펴기

엎드린 자세에서도 아기는 자라요
엎드린 자세로 할 수 있는 놀이｜ 짐볼 위에 누워 흔들흔들

배밀이를 하며 주변을 탐색해요
악어 자세로 앞으로 가기｜ 집 안 탐험하기｜찬장에서 오감 자극하기

엉덩이를 들썩이는 아기에게 꼭 필요한 놀이
높은 곳 올라가기｜무릎 장애물 넘어가기

어깨, 팔, 손을 골고루 발달시켜 주세요
영차영차 노젓기 놀이｜ 손수레 놀이

근력을 자극해 평형 감각을 길러요
둥근 통 위에서 균형 잡기｜공중 비행기 타기

엉금엉금 기는 아기들을 위한 운동
공간 지각력을 기르는 탐험 놀이｜기어가며 균형 잡기 ｜ 비탈 놀이

사다리를 타며 재미있게 놀아요
사다리 가로대 따라 기어가기｜수직으로 세운 사다리 오르기

짚고 서서 까딱거리고 곰곰 생각해요
일어서서 짚고 다니기 ｜ 가구 잡고 무릎 까딱까딱하기｜ 상자 밖으로 나오기

10~12개월, 근력 운동을 해요
아기 턱걸이 ｜ 간단한 지시에 따라 움직이기｜ 한 발 운동하기

즐겁고 재미있게 춤을 춰요
엄마 아빠와 함께 춤추기① ｜ 엄마 아빠와 함께 춤추기② ｜ 엄마 아빠와 함께 춤추기③

언어 발달을 위해 리듬감을 느끼게 해 주세요
무릎 위에서 말 타기｜ 아기용 그네 타기 ｜ 몸 앞뒤로 흔들기

다양한 시각화 놀이를 시도해요
눈으로 물체 따라가며 초점 맞추기｜ 맞는 모양의 블록 넣기 ｜ 낱말 시각화

C단계(12 ~ 18개월)
일어서서 걷는 시기, 온몸을 고루 발달시켜요

양쪽 뇌가 함께 작용하는 시기가 되었어요
두뇌 발달을 돕는 감각 운동 자극법

인지 능력과 근육 발달에 좋은 운동을 해요
몸을 중심으로 팔 교차하기｜ 몸을 중심으로 다리 교차하기

12~15개월, 운동 계획을 세워 보세요
거실 가구를 활용한 놀이｜ 사다리 가로대 넘어가기｜ 요리조리 기어서 빠져나가기

15~18개월, 균형 감각을 길러요
둔덕이나 비탈 내려가기｜ 뒤로, 옆으로 걷기

15~18개월, 올바른 자세로 온몸 구르기를 해요
안전하고 재미있는 앞구르기 연습｜ 공을 이용한 낙하산반사 운동

15~18개월, 상체 발달이 중요해요
막대를 이용한 노젓기 운동｜원숭이 그네에 흔들흔들｜ 바르게 서서 공 던지기

학습 발달에 좋은 속귀 자극 운동을 해 봐요
타원형 통 위에서 균형 잡기 ｜ 스쿠터보드 타고 이리저리 돌기 ｜ 짐볼에서 스트레칭 하기 ｜ 상체 뒤로 젖히기

흔들고 굴리며 청력 강화 운동을 해요
노래에 맞춰 앞뒤로 흔들기｜ 연필처럼 데구루루 구르기

음악, 리듬, 노래를 즐겨요
아이가 좋아하는 노래 함께 부르기｜ 북을 치며 랄랄라

리듬에 맞춰 춤추며 즐겁게 운동해요
엄마 아빠와 함께 춤추기

공놀이를 하며 시력을 길러 줘요
부채로 풍선 치기｜ 앉아서 공 튕기며 주고받기 ｜ 낙하산 천으로 하는 숨바꼭질

시각화 연습, 뭐든 눈으로 본 것처럼 느껴요
친숙한 그림과 책 보기

D단계(18 ~ 24개월)
걷고 뛰는 시기, 양쪽 뇌를 모두 발달시켜요

좌뇌와 우뇌를 함께 사용해 움직이는 시기예요
반복된 연습으로 움직임이 능숙해져요

지속적인 마사지가 필요해요
몸 뒤쪽 마사지 ｜ 팔다리 마사지｜ 악어 자세 연습하기

놀이와 노래를 활용해 온몸을 마사지해요
동요를 부르며 마사지하기

음악에 맞춰 몸을 움직여요
연속 동작하기 ｜ 동요를 부르며 마사지하기

아이가 좋아하는 율동으로 온몸을 움직여요
그대로 멈춰라 ｜ 토실토실 아기 돼지

근력을 길러 주는 재미있는 운동
손으로 고리에 매달리기 ｜ 의자 기어오르기

상체 발달을 돕는 운동을 해요
막대에 매달리기 ｜ 영차영차 손수레 놀이

동물을 흉내 내며 걸어요
개는 멍멍, 호랑이는 어흥 ｜ 코끼리 아저씨는 코가 손이래

몸을 숙이고 빙빙 돌아요
몸 여기저기 껴안기 ｜ 회전의자에 앉아 빙글빙글 돌기

뇌의 통합 발달을 돕는 다양한 놀이를 준비하세요
경사면 손수레 놀이 ｜ 해먹 그네 타고 빙글빙글 돌기

몸의 좌우 균형 감각을 길러요
한 발로 균형 잡기 ｜ 계단 오르기 ｜ 훌라후프 속으로 점프하기｜ 큰 공 위에서 흔들흔들

박자와 리듬 감각을 익혀요
온 가족이 함께하는 리듬 연주회 ｜ 리듬봉과 악기를 이용한 연주 ｜

춤으로 운동 순서를 짜 보세요
간단한 동작을 섞어 운동 순서 정하기｜ 둥글게 둥글게, 다양한 춤추기

감각 운동으로 지각 능력을 키워요
오감 발달의 원리

콩주머니와 풍선으로 시간 감각을 익혀요
풍선 던지고 받기 ｜ 콩주머니 옮겨 잡기

공놀이가 좋아요
데굴데굴 굴리고 살살 튕기기 ｜ 공을 이용해 운동 계획하기

훌라후프로 할 수 있는 놀이는 정말 많아요
훌라후프를 이용한 다양한 놀이

리본과 줄도 훌륭한 발달 도구예요
리본 따라 걷고 점프하기 ｜ 리본 따라 기어가기

시각 발달을 위한 운동을 해요
눈으로 물체 따라가기 ｜ 손전등 불빛 바라보기

다양한 시각화 활동 놀이를 해요
그림책과 앨범 보기 ｜ 흉내 내기 놀이

E단계(2년 ~ 2년 6개월)
호기심이 늘어난 시기, 재미있는 놀이로 근력과 균형감각을 길러요

균형 감각과 조정력이 발달하는 시기예요
아이 두뇌에 적절한 자극이 필요한 이유

악어 자세로 근력을 키워요
악어 자세 연습하기 ｜ 악어 자세로 한쪽씩 번갈아 움직이기

신체의 좌우 인지를 위한 운동을 해요
모래 속 천사 놀이

신체를 인지하고 전정기관을 자극해요
흔들기와 구르기 ｜ 준비, 점프!

균형 감각을 키우는 데굴데굴 구르기
위아래로 구르기 ｜ 앞구르기

점프를 하고 빙글빙글 돌아요
상자 위에서 뛰어내리기 ｜ 줄 뛰어넘기 ｜ 빙글빙글 돌기

흔들 보드와 평균대에서 놀아요
흔들 보드에서 균형 잡기 ｜ 평균대 걷기

춤추고 반복하면서 움직임의 순서를 익혀요
단순하고 기본적인 둥글게 둥글게 ｜ 나처럼 해 봐요, 이렇게

노래를 부르면서 자유롭게 움직여요
동물에 대한 노래 부르기

툭툭, 탁탁, 리듬봉으로 재미있게 놀아요
신체 인지 능력 기르기 ｜ 리듬봉으로 기본 개념 익히기

콩주머니로 다양한 발달 놀이를 해요
콩주머니로 균형 잡기 ｜ 머리 위의 콩주머니 떨어뜨리기

공으로 다양한 발달 놀이를 해요
공으로 균형 감각 익히기 ｜ 제자리에서 공 튕기기

훌라후프를 이용해 다양한 발달 놀이를 해요
훌라후프로 운동 계획 능력 기르기｜원하는 대로 훌라후프 굴리기

리본과 줄로 다양한 발달 놀이를 해요
줄 아래 통과하기 ｜ 리본과 줄을 이용한 다양한 놀이

시력을 길러 줘요
원거리 추시 능력 키우기 ｜ 근거리 추시 능력 키우기

상상하는 대로 행동하는 시각화 연습을 해요
어제 뭘 봤니? ｜ 여기저기 놀러가기

F단계(2년 6개월 ~ 3년 6개월)
활동적인 시기, 복잡하고 정교한 동작을 익혀요

좌우를 구분해 복잡한 동작도 능숙하게 할 줄 알아요

근력과 감각 발달을 위한 놀이를 해 봐요
악어 자세로 팔다리 움직이며 앞으로 나가기｜ 특공대 자세(교차 패턴)로 팔다리 움직이며 앞으로 나가기

호랑이처럼 두 팔, 두 다리로 기어요
앞으로 기어가기｜ 뒤로 기어가기

손가락 발달 운동을 해 봐요
사다리를 이용한 손가락 발달 운동｜손가락으로 그림 그리기

퉁퉁 높이높이 튀어 올라요
트램펄린에서 튀어 오르기｜ 튀어 올라 방향 바꾸기

신체 인지와 개념 학습을 동시에 해요
몸에 대해 인지하고 개념 익히기｜재미있는 신체 인지 놀이

빙글빙글 돌며 그네를 타요
천천히 회전하기 ｜ 손으로 매달려 그네 타기

동물 흉내로 균형 잡힌 자세를 익혀요
동물 자세 흉내 내기 ｜ 계단 오르내리기

균형 감각을 익히는 놀이를 해 봐요
흔들 보드에서 균형 잡기 ｜ 균형 감각 활성화 운동

아이의 편측성, 이렇게 훈련하세요
발가락으로 구슬 집기 ｜ 좌우로 방향을 바꾸며 트램펄린 뛰기

교차 패턴으로 몸을 움직여요
호랑이 걸음으로 전진 운동 ｜ 발달에 도움이 되는 다양한 교차 패턴 운동

음악 듣고 춤추며 리듬을 즐겨요
재미있는 동작으로 자유롭게 춤추기 ｜ 다양한 춤춰 보기

리듬봉으로 조정력을 길러요
손과 눈의 반응을 돕는 리듬봉 놀이 ｜ 리듬봉 소리 들으며 청취 능력 기르기

콩주머니로 다양한 운동을 해요
콩주머니 8자로 돌리기 ｜ 콩주머니 다리 사이에 끼우고 한 발로 서기

다양한 크기의 공으로 하는 재미있는 놀이
손가락으로 공 가지고 놀기 ｜ 교차 패턴 볼링

훌라후프로 운동 계획을 세워 보세요
훌라후프로 운동 순서 계획해 보기 ｜ 연속으로 점프하기

리본과 줄로 운동 발달에 힘을 쏟아요
걸쳐 놓은 줄 따라 뜀뛰기 ｜ 발끝으로 걷기와 옆으로 뛰기

다양한 방법으로 시각을 자극해요
공 매달아 놀기 ｜ 주변시를 이용해 균형 잡으며 기어가기

시각화로 낱말을 익혀요
그림 맞춰 보기 ｜ 없어진 게 뭐지? ｜ 낱말 카드에 맞는 그림 찾기

부록 ① 이 책에 사용된 용어 정리
부록 ② 적절한 운동과 함께 아이의 영양도 잘 챙기세요