자기표현력

프롤로그

1 제 표현이 그렇게 이상한가요?
표현 안 하고 살아도 됩니다만
당신의 표현은 정기점진이 필요합니다
표현은 용기입니다
표현은 불안을 잠재웁니다
표현은 나를 씩씩한 사람으로 만듭니다
표현은 소통하는 삶을 만듭니다
표현은 질문하고 생각하는 삶을 만듭니다
자기 표현은 긍정적인 나를 만듭니다

2 어떻게 표현해야 할까요?
닫힌 표현력을 열게 하는 1단계 <'포장' 말고 '표현'하기>
말로 하는 표현 vs 글로 하는 표현
당신 삶의 주도권은 누구에게 있나요?
표현력 수업의 시작은 표현 근육 풀기부터
세상에서 가장 어려운 감정 표현하기
일상의 평범한 이야기도 나만의 표현이 될 수 있다
잘 표현하려면 '나'를 잘 알아야 한다
나를 아는 가장 쉬운 방법은 나의 욕구를 알아차리는 것
정확하게 표현해야 합니다
이게 맞는 표현인가 의심스러울 때
'나'를 표현하는 문장을 하나쯤 품고 살자
'좋은 표현력'을 갖추는 5가지 방법
위트와 유머 있는 표현을 위해서는
자주 말문이 막히는 당신에게
슬픔을 표현하는 방법
잘 읽어야 합니다
타인의 생각과 감정을 읽는 법
좋아하는 것과 덕질의 힘
◎ 실전편 [1단계] 당신의 닫힌 표현력을 열게 하는 표현력 연습

3 어떻게 표현해야 할까요?
닫힌 표현력을 열게 하는 2단계 <숙달된 표현력 익히기>
좋은 것은 좋다고, 아쉬운 것은 아쉽다고 표현할 용기
필사는 잠시 쉬어갈 마음의 '그늘'을 만들어 주는 것
관찰자의 입장이 되어 보는 것
칼럼(저널)을 써볼까요?
자신의 표현 체력에 대해 냉정해질 것
표현어휘와 수용어휘
의사들은 왜 꼭 부정적 표현을 쓸까?
나의 표현을 깎아 먹는 표현들
◎ 실전편 [2단계] 당신의 닫힌 표현력을 열게 하는 표현력 연습

4 어떻게 표현해야 할까요?
닫힌 표현력을 열게 하는 3단계 <보이지 않는 것을 보이게 하는 힘>
표현의 관점
기분이 나의 표현이 되지 않게
오랫동안 해 온 것의 힘
상처가 오래 가는 사람
미세한 차이가 창의적인 표현을 낳는다
당신의 표현력을 한 단계 업그레이드해 줄 디테일의 기술
당신의 글을 소리 내어서 읽어 본 적이 있나요?
보이지 않는 것을 보이게 하는 힘
가장 무서운 사람은 그냥 매일 하는 사람이다
표현을 자꾸 거절하는 당신에게
◎ 실전편 [3단계] 닫힌 표현력을 열게 하는 내면을 향한 질문들

에필로그