불안 대신 인문학을 선택했습니다

들어가며
하루라도 불안하지 않은 날이 있긴 한가요?

1장 누구나 한번쯤 만나는 삶의 위기
고독의 쓸모
불안이 주는 긍정의 힘
실패도 사랑하라
분노를 경계하는 마음
타인과의 비교
친구를 곁에 두는 일
나의 약점이 드러날 때
이제 타인의 시선에서 벗어날 때
인생의 권태에 대하여

2장 존재의 의미를 묻다
먼저 자신을 배려할 것
말의 쓸모
자기만의 공간이 갖는 힘
좋아하는 일을 찾는 방법
당연한 것은 없다
취미를 갖는 일
인정 욕구에 대하여
언행문 일치의 삶을 향해

3장 아무도 가르쳐주지 않지만
배워야 하는 것들
기록하는 삶
정확한 말과 글의 힘
리더의 역할
반복에서 찾을 수 있는 것
묵은 것을 버려야 할 때
판단을 경계해야 하는 이유
늙지 않는 눈
시간 사용법
취향의 발견

4장 중년의 삶은 태도로 결정된다
삶의 전성기를 향해
타인의 말을 듣는 여유
중년의 우아함
나 자신으로 살아가는 법
타인을 대하는 태도
위대한 유산
사랑한다는 말은
사소한 루틴의 위대함

5장 지속가능한 변화를 유지하는 힘
자신의 몸을 돌보는 일
슬픔을 공부해야 하는 이유
경험을 기록하라
염치 있는 사람
자신을 사랑한다는 것
탁월함을 발견하라
몰입의 기쁨
세련된 사람이 되는 법
당신은 잘 살고 있습니다

“철학자 하이데거는, 인간은 세상의 잣대로 자신을 보는 경향이 있다고 말했습니다. 그리고 그러한 ‘세상의 눈’이라는 틀에서 벗어나려면 스스로 엄격한 훈련을 해야 한다고 말했습니다. 그만큼 타인의 시선에서 벗어나 자유롭게 사는 것은 무척 어려운 일입니다. 그렇기 때문에 더 중요하기도 하고요. 자기 자신을 사랑하고 자신의 가치와 신념에 충실하며 자유롭게 살아가는 것이야말로 진정 삶의 가치관이 견고한 사람만이 누릴 수 있는 멋진 삶이 아닌가 생각합니다.”

_‘이제 타인의 시선에서 벗어나야 할 때’ 중에서

“푸코는 자기 배려는 ‘인생 전반에 걸쳐 주의와 시선과 정신, 그리고 존재 전반을 자기 자신에게 향하게 할 필요’가 있다고 했습니다. 그리고 이를 위해 ‘자기 연마’가 필요하다고 말합니다. 즉, 자기 배려는 반복적인 실천과 훈련을 통해서 가능하다는 것입니다. 그렇다면 중년에 이런 자기 배려가 필요한 이유는 무엇일까요? 중년이 되면 자신도 모르게 사회나 공동체에서 밀려나는 고립감을 느끼게 됩니다. 더 이상 사회에서 내가 중요한 역할을 수행해낼 수 없는 사람임을 인지하게 됩니다. 이는 불안감과 함께 자기 자신에 대한 부정적인 자아개념을 형성하게 합니다. 이때 자기 배려가 확고한 사람은 이러한 혼돈의 시기를 유연하게 보낼 수 있을 뿐만 아니라 제2의 인생을 더욱 알차게 준비하는 마음의 여유까지 갖게 됩니다.”

_‘먼저 자신을 배려할 것’ 중에서