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책 정보
· 제목 : 손가락 요가 (헬스 라이프 북스)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788956490144
· 쪽수 : 150쪽
· 출판일 : 2008-04-15
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788956490144
· 쪽수 : 150쪽
· 출판일 : 2008-04-15
책 소개
무드라 중에서도 특히 손가락 요가를 통해 병이나 통증을 없애고, 감정적 정신적 균형상태를 유지시킴으로써 바람직한 사회생활을 할 수 있도록 도와준다. 평소 자신의 약한 곳을 살펴 그에 알맞은 무드라 종류를 골라 실행함으로써 건강하고 윤택한 삶을 영위할 수 있도록 돕는다.
목차
무드라를 통해 건강하고 균형 있는 삶을
무드라의 기원
무드라 요가란 무엇인가?
경락(메리디안;Meridiane) - 기가 흐르는 길
차크라
질병과 건강,정신 신체 의학
무드라 명상
일상생활에서의 무드라
무드라 입문
무드라를 이용한 질병 치료
공격성
무기력함
식욕부진
관절증
기관지 천식
호흡기 질환
복통과 더부룩함
방광 질환
혈압
기관지 질환
장 질환
우울증
해독
감기
담낭 질환
성(性) 질환
치질
피부 질환
심장 질환
면역성 감퇴
불안
두통
간 질환
위장 질환
신경 질환
신장 질환
귀 질환과 귀울림
류머티즘 질환
배통(背痛)
수면 장애
인후성 질환
발작적 어지럼증
전두동(前頭洞)-상악동(上顎洞)염
스트레스
메스꺼움
건강 증진
나만의 무드라 만들기
어린이 무드라
일상생활에서의 무드라 프로그램
몸 속을 정화시키는 요가-다우티
기도 정화
소화기관 정화
호흡은 생명력이다-프라나야마
무드라의 종류와 특성
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