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책 정보
· 제목 : 마라톤의 과훈련 예방과 치료 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710464
· 쪽수 : 88쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710464
· 쪽수 : 88쪽
책 소개
너무 오랜 시간 동안 너무 힘들게 훈련하는 단조로운 훈련 시스템을 따르는 선수들 사이에서 일어나는 과훈련에 관해서 설명한다. 그리고 증상과 치료 방법, 예방 방법까지 설명한다.
목차
1장 과훈련 예방
과훈련의 지표
과훈련의 예방
전조가 되는 요소들
생리학적 변화
심리적 변화
다른 질병들과 과훈련의 감별 진단
과훈련 치료하기
한정적인 신체 능력
맺음말
2장 근육의 구조와 기능
골격근의 구조
근육 수축의 생화학적 반응
근섬유의 종류
단축성과 신장성 근육 수축
맺음말
저자와 역자 소개
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