운동보다 바른 자세가 먼저다

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책 정보

· 제목 : 운동보다 바른 자세가 먼저다
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788959160532
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2024-06-20

책 소개

국내 최초 ‘토털 바디 컨설턴트’ 김월영 원장이 알려주는 근본 필라테스. 에니어그램 전문가이자 심리 상담사인 저자 김현경과 필라테스 전문가이자 ‘토털 바디 컨설턴트’인 저자 김월영이 함께 집필한 책이다.

들어가는 말 - 운동 혐오자, 운동 전도사가 되다

Part 1. 발레 교사, 토털 바디 컨설턴트가 되다

Part 2. 국내 최초, 토털 바디 컨설턴트의 자격
2-1. 필라테스
2-2. 요가
2-3. 발레
2-4. 스포츠 마사지
2-5. 스포츠 심리 상담
2-6. 회원 리뷰

Part 3. 운동보다 바른 자세가 먼저다!
3-1. 정렬의 기본 개념
3-2. 호흡
3-3. 발
3-4. 발목, 무릎
3-5. 고관절, 골반
3-6. 허리, 배
3-7. 척추
3-8. 팔, 어깨
3-9. 목, 머리
3-10. 실전! 내 자세 점검하기

감사의 글

저자소개

김현경 (지은이) 정보 더보기

소설가, 에니어그램·성격심리 전문가 지구별의 모든 것이 궁금하여 끊임없이 공부하고, 나누려 합니다. 서울대학교 역사교육과 졸업 대하연애심리소설 <신데렐라를 위하여(전 4권)>로 데뷔 실용심리학소설 <어느 별에서 왔니> 출간 (세종도서 문학나눔 부문 선정) 법률심리소설 <그래, 이혼하자> 출간 미술 에세이 <명화 한 장 테이크아웃> 출간 청소년 자기계발서 <인성도 스펙이다> 출간 유튜브 방송 <어느 별에서 왔니 ? 소설가 김현경의 에니어그램과 성격 이야기> 제작, 진행

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