집중력 10살 전에 잡아라

1장 왜 집중력인가?
모든 차이는 집중력에서 난다
집중력이란 무엇인가
게임할 때 높던 집중력이 공부할 때는 왜?
우리 아이 집중력은 어느 정도일까
체크리스트 | 우리 아이 집중력은?
집중력이 떨어지는 이유
요즘 아이들은 더 산만하다
체크리스트 | 산만한 우리 아이 환경지수는 얼마인가?

2장 집중력 부모가 키울 수 있다
아이의 집중력, 부모의 힘에서 나온다
부모의 믿음은 '예언'의 성격을 띤다
체크리스트 | 내 아이, 얼마나 믿고 있나?
아이의 기질을 그대로 인정하라
든든한 베이스 기지가 돼주어라
상처 주는 말 한 마디가 집중력을 떨어뜨린다
아이 안에 숨어 있는 잠재력을 발견하라
아빠의 역할이 중요하다

3장 집중력 향상을 위한 부모 기술
만족 지연 능력을 키워줘라
자기표현 욕구를 충족시켜 줘야 한다
아이가 하는 말에 먼저 집중하라
체크리스트 | 아이 말에 얼마나 집중하고 있나?
아이는 소머즈 귀임을 잊지 말자
부정적인 평가는 절대 피하라
칭찬할 게 없는 아이는 없다
하루에 세 번은 꼭 칭찬하라
부모가 알아야 할 칭찬 기술 4가지

4장 집중력 10살 전에 잡아라
5단계 생각법으로 집중력 키우기
- 1단계 문제 정의
- 2단계 계획 수립
- 3단계 중간 점검
- 4단계 끝낸 후 점검
- 5단계 칭찬과 격려하기
초등학생의 발달 과업을 근면성
- 규칙에 대한 설명
- 규칙 정하기
- 규칙 점검 방법 정하기
- 보상 정하기
집중력을 잡으려면 5감을 발달시켜 줘라
긴장이완 훈련은 필수다

5장 집중력에도 노하우가 있다
집중 잘되는 환경 만들기
책 덮기 전에 공부한 내용 한번 더 보기
게임처럼 신나게 공부하는 방법
10분 공부법
한 번에 한 가지만
잘 잔 아이가 집중도 잘한다
비디오 카메라를 활용하라
아침 식사의 중요성
집중력을 높여주는 자세와 동작
'딴생각' 노트를 활용하라

부록
적성을 알면 집중력이 높아진다

만족 지연 능력이 높은 아이는 집중력도 높다. 당장에는 지겹고 힘들지만 이 상황을 잘 넘기면 더 좋은 결과가 생긴다는 것을 알기 때문에 집중력에 필요한 힘을 스스로에게서 끌어낼 수 있는 것이다. 만족 지연 능력을 키우기 위해서는 자신의 정서와 동기를 잘 조절할 수 있어야 한다.

그런데 정서와 동기를 조절하는 능력은 자신의 감정을 명확히 인식하는 것에서부터 시작된다. 이런 아이로 키우려면 아이가 지금 무엇을 느끼며 어떤 생각을 하고 있는지 아이의 말을 충분히 귀담아 듣고 그것을 있는 그대로 인정해 줘야 한다. - 본문 92쪽에서

집중력 교육은 5단계 생각법을 통해 아이들이 과제와 관련된 혼자말을 더 많이 하도록 하는 것이다. 5단계 생각법은 '문제 정의 -> 계획 수립 -> 중간 점검 -> 끝낸 후 점검 -> 칭찬과 격려하기' 등의 5단계를 통해 모든 활동을 스스로 조절할 수 있도록 한다. 이 방법은 집에서도 아이에게 질문을 던지고 아이와 대화하면서 자연스럽게 적용해볼 수 있다. - 보문 134쪽에서